誰家娃更肉就更厲害，誰家孩子瘦就是沒養(yǎng)好咸作？各位家長你還在這么認(rèn)為嗎锨阿？但孩子胖嘟嘟的，小嘴吃個不停记罚，不一定是件好事墅诡。
1、長大以后很難瘦下來
很多家長都覺得孩子小時候胖沒關(guān)系桐智，長大了自然就會瘦末早。真的會這樣嗎？世界衛(wèi)生組織對兒童期肥胖與成年后肥胖的關(guān)系進(jìn)行研究说庭，發(fā)現(xiàn)6歲以前肥胖的兒童然磷，大約有25%可能成年后超重；當(dāng)肥胖持續(xù)到青春期刊驴，成年肥胖的危險性就增加到75%姿搜。
兒童期肥胖多為脂肪細(xì)胞增多（脂肪細(xì)胞的數(shù)量可不會自動減少哦），這種肥胖比脂肪細(xì)胞體積增大型肥胖更為難治捆憎。簡單理解就是舅柜，小時候很胖，即使長大瘦了下來躲惰，很容易導(dǎo)致再胖致份。
2、未來的各種健康問題
童年超重的孩子可能會較早患糖尿病和心血管疾病础拨。體內(nèi)多余的脂肪還會在肝臟內(nèi)堆積氮块，形成非酒精性脂肪肝绍载。肥胖是兒童非酒精性脂肪性肝病最主要的危險因素，單純性肥胖對兒童的肝功能和脂肪代謝等均造成危害滔蝉，并隨肥胖程度逐漸增加击儡。
3、容易蛀牙
為什么對糖果飲料嚴(yán)防死守锰提，娃還是蛀牙了呢曙痘？問題可能出在孩子停不下來的吃吃吃上。
含有糖或淀粉的食物在被細(xì)菌分解后立肘，都會產(chǎn)生酸性物質(zhì)侵害牙釉質(zhì)边坤，繼而引起蛀牙。比如：水果谅年、餅干面包茧痒、谷物等。一天到晚不停嘴的孩子融蹂，牙齒長時間被浸泡在食物中旺订，不蛀掉才怪啊。
4超燃、影響兒童的心理健康
肥胖的孩子区拳，可能會被同伴取侮辱性的外號（小胖子），自尊心易受傷意乓，產(chǎn)生自卑樱调、抑郁、不自信的心理届良。還可能因為體型臃腫笆凌，動作相對不靈活，在集體活動中采取退縮或回避的態(tài)度士葫。越胖越不愛動乞而，越不愛動就越容易發(fā)胖。
可以根據(jù)孩子年齡計算體重是否標(biāo)準(zhǔn)：
定期測量體重和身高慢显，對早期發(fā)現(xiàn)寶寶超重和肥胖非常有效爪模。當(dāng)寶寶每個月體重和身高的增長遠(yuǎn)高于以上的估算值時，就應(yīng)該注意超重荚藻、肥胖的問題了呻右，要積極尋找原因，而不能等到寶寶真正超重鞋喇、肥胖以后再補(bǔ)救。
如何預(yù)防寶寶肥胖超重眉撵？
長身體的時候確實需要的能量和各類營養(yǎng)素含量比較高侦香，但也應(yīng)注意能量攝入與能量消耗的平衡落塑，避免過度肥胖。
1罐韩、規(guī)律就餐
1歲以上的寶寶憾赁，每天以奶為主，3-4小時一次散吵。喂奶粉的寶寶龙考，爸媽別擔(dān)心寶寶體重不夠特意多喂，或?qū)⒛谭蹧_調(diào)得過濃矾睦。
2-3歲的寶寶晦款。滿足一日350-500ml的奶，和三餐正餐枚冗，兩餐間吃1-2次水果缓溅。
3歲以上的寶寶，每天安排3次正餐赁温，2~3次加餐坛怪。加餐以水果、奶類為主股囊，搭配少量面點袜匿。正餐和加餐時間之外，盡量禁止零食稚疹。
2居灯、避免過度喂食
孩子吃飽后不想吃時，不要填鴨式強(qiáng)迫孩子吃贫堰，這樣就導(dǎo)致孩子胃容量增大穆壕，飲食量增加，營養(yǎng)過剩其屏。
3喇勋、營養(yǎng)搭配，均衡飲食
除了谷物偎行、奶制品川背，還有肉蛋禽魚、顏色鮮艷的果蔬蛤袒、豆類等也是要保證攝入量的熄云。各種膳食營養(yǎng)素的攝入量都應(yīng)選定在合理范圍內(nèi)。
4妙真、多帶娃去戶外運動
除了給孩子定時定量吃東西缴允，多帶娃去戶外活動活動吧。一方面轉(zhuǎn)移孩子對吃的注意力珍德。另一方面练般，多跑跑跳跳矗漾，讓胖寶寶動起來，把多余的熱量消耗掉薄料，運動能力也上去了敞贡。
總之，不要盲目追求寶寶的體重摄职，總是招呼孩子吃這吃那的誊役。即使孩子看起來瘦，只要體重是標(biāo)準(zhǔn)的就好了谷市。健康最重要蛔垢！
