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最近時常被兩件事困擾：

1) 拖延癥嚴重善绎，總覺得時間過得太快黔漂，一天還沒做多少事情，時間就在手機的陪伴中過去了禀酱；

2) 自制力嚴重不夠用炬守。寫字、練太極剂跟、讀書减途、散步甚至午睡都變成了需要很多自制力才能做到的事情。比如正常我每天打一遍拳曹洽，但是如果這一天早上起來出去散步了鳍置，再打拳就變成了一件格外痛苦的事情。每一項所謂的”堅持“好像都要用掉很多自制送淆，明顯存量不夠用了税产。仔細想想，一開始不是因為喜歡才做這些事的么偷崩？怎么到現(xiàn)在都變成負擔了呢辟拷？

然后試圖尋找解決的方法，在Google上搜了一大堆諸如“如何保持對生活的熱情”阐斜、“如何遠離你的手機”之類的答案衫冻，匆匆瀏覽了一遍，方法很多谒出，大部分都知道隅俘×诘欤可是看著完全無感，我想它們大概無法解決我的問題为居。

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后來忽然想起最近在看的《經(jīng)濟學的思維方式》中的一段話：

一個優(yōu)秀的機械師能找出你車的毛病在哪里碌宴，是因為他們知道你的車在沒出毛病的時候是如何運轉(zhuǎn)的。許多人覺得經(jīng)濟學問題令人困惑颜骤，是因為他們對于一個正常運行的經(jīng)濟系統(tǒng)沒有清晰的概念唧喉。他們就像那些訓練有限的機械師，訓練僅限于檢查那些運轉(zhuǎn)不良的引擎忍抽。

事實上在看到這段話之前八孝，就聽到過鐘老師講過類似的內(nèi)容。他說鸠项，他能夠?qū)W成中醫(yī)是一件非常幸運的事情干跛，因為他在開始學中醫(yī)之前，對于生命這件事就非常感興趣祟绊。學校畢業(yè)的許多醫(yī)生看病好像在撞運氣一樣楼入，是因為從頭到尾，他們的關(guān)注點都在”病“上面牧抽，于是經(jīng)常效果不佳或者這里好了那里又有新問題嘉熊。而事實上，在”病“之外扬舒，我們首先應該知道生命正常的狀態(tài)是怎么樣的阐肤。

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那么，如果不把目光放在眼下困擾我的各種問題上讲坎，我到底應該關(guān)注些什么呢孕惜？

顯然，應該是我的原則晨炕，或者說衫画，我的行事檢查清單。清單修修改改之后瓮栗，三個月前就定型了削罩，然后就被束之高閣。再看的時候费奸，好像還是沒什么要改的鲸郊。具體如下：

1. 不要因為事情困難而遲遲不做。同時有兩條路可選時货邓，不要逃避更困難的那條。

2. 不要反復無常四濒，不要猶豫不決换况。要可靠职辨。

3. 從別人的成功或失敗經(jīng)驗中廣泛地吸取教訓。

4. 不要害怕犯錯戈二，從錯誤中學習舒裤。但不要重復同樣的錯誤。

5. 不斷自省觉吭，不停地試驗與推翻自己深愛的想法腾供。

6. 誠實是最佳策略。對自己誠實鲜滩，別愚弄你自己伴鳖。

7. 建立審美。使自己接觸大量一流的內(nèi)容徙硅，并觀察和總結(jié)榜聂。

8. 避免做太多無謂的低水平重復。

9.永遠問自己：最重要的那件事是什么嗓蘑？并在時間精力的分配上體現(xiàn)這一點须肆。

10. 別等”有時間的時候“，現(xiàn)在就去做桩皿，或者加到待辦清單上豌汇。周期性檢查你的待辦清單。

11. 早起早睡泄隔，適當運動和休息拒贱。

12. 耐心，重要的項目給自己三倍甚至十倍的時間梅尤。不要用行動填滿所有的時間柜思，留出空白。

13. 承認自己的無知巷燥，只在自己明確界定的能力圈內(nèi)行事赡盘。

14. 反思和記錄。永遠追問為什么缰揪，為什么陨享，為什么。

15. 心存善念钝腺，不隨意揣測別人抛姑。

16. 愿意做好準備。

17. 專注艳狐，別把事情搞復雜定硝，記住你原來要做的事。

18. 警惕目標之外花費大量時間去做的事毫目，警惕所有被動牽扯的注意力蔬啡。

19. 經(jīng)常鼓勵別人诲侮，但也能誠實地指出別人的錯誤。

20. 節(jié)欲箱蟆，節(jié)勞沟绪，節(jié)飲食。

21. 避免妄自尊大和厭倦無聊的情緒空猜，別讓你的感動太廉價绽慈。

22. 正視現(xiàn)實，即使你并不喜歡它---尤其當你不喜歡它的時候辈毯。

23. 反過來想坝疼，總是反過來想。

24. 不要在沒能力遵守規(guī)則的時候漓摩，大談靈活性裙士。

25. 不要因為面子勉強自己做不想做的事情。

26. 夜不出行管毙。

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最后腿椎，在看過麥克雷文在德克薩斯大學奧斯汀分校2014界畢業(yè)典禮上的演講之后，決定再加上一條：

27. 如果你想改變世界夭咬，就要每天早上起床疊被子啃炸。

麥克雷文說：是疊被子，讓他學會自律卓舵，讓他專注細節(jié)南用。更重要的，是從完成這樣一件小事開始掏湾，獲得一天中的第一份成就感裹虫。?

也許，你也可以試試融击。