多動癥其實不僅僅是孩子會發(fā)生的一種疾病，如果我們在孩童時期不及時治療的話贤牛，很有可能在成年之后還患有多動癥靠汁，所以我們從小就要做好多動癥的預防工作，下面我們看一下多動癥的飲食要注意什么健提。
①不要食用含鉛量高的食物伟叛，如貝類私痹、向日葵等，不要把食物暴露在鉛污染的環(huán)境中痪伦，如汽車尾氣排放頻繁的地方侄榴，教育孩子不要把鉛筆頭含在嘴里把弄，吃飯前必須洗手网沾，尤其是剛剛拿過鉛筆的手。
∪锞簟②多動癥的飲食注意不要食用含酪氨酸的掛面辉哥、糕點及乳制品。
③食物中不加胡椒油等調(diào)味品和酒石酸等食用色素醋旦。
『闼④多動癥的飲食忌食添加劑食物及色素，添加劑中大都含有一種叫甲基水楊酸的物質(zhì)饲齐，是加重多動癥癥狀的刺激物钉凌。多動的孩子，除了要注意少食用甜食捂人、高脂肪食物外御雕，還要少吃含有人工色素、調(diào)味劑滥搭、防腐劑的食物酸纲，如飲料、蜜餞瑟匆、果凍闽坡、薯片、蝦條和沙拉醬等愁溜。
〖残帷⑤鋅和鐵，缺鋅或者缺鐵并不是所有多動兒童的病因冕象，但鋅和鐵對于腦部發(fā)育以及維持正常的腦功能是有益的代承。缺鋅和缺鐵會使神經(jīng)介質(zhì)的反應性受到影響，妨礙智力的發(fā)育和行為控制交惯。因此次泽，富含鐵和鋅的食物是多動兒童每日食物的必需元素。兒童每日鋅席爽、鐵的攝入量應該在12~18mg意荤。動物血、肝臟只锻、瘦肉玖像、牛肉、深色蔬菜等含鐵較多齐饮，而牡蠣捐寥、奶制品、蛋類祖驱、花生握恳、豆類、家禽捺僻、栗子乡洼、核桃崇裁、黑芝麻、肝臟等含鋅較多束昵。
如果家長可以了解到上述多動癥的飲食的知識拔稳，那么就可以幫助多動癥患兒做好日常的飲食預防工作，治療肯定是最主要的步驟锹雏，但是生活中的預防顯然也是很關鍵的巴比。希望這點可以引起大家的重視，做好生活的多動癥的飲食預防工作礁遵。
