每個清晨绣张，從睜開惺忪的睡眼，到開始忙碌之前关带。能讓人元氣大漲的侥涵，除了一個溫柔的吻，便是早餐了。
我曾經(jīng)在很多個城市吃過早餐独令，西安的泡饃端朵，廣州的腸粉好芭，莫斯科的面包燃箭，香港的云吞面，紐約的漢堡舍败，北京的包子……每到一個地方招狸，不管再陌生，都不敢怠慢這一餐邻薯。
我也用心的做早餐裙戏，享受在廚房里撒歡的美好時光。當我每天分享早餐時厕诡，總會有不同的朋友問我累榜，你是怎么做到的？你準備一頓早餐需要多久傲橄印壹罚？你每天幾點起床？
我不厭其煩的回答同一個答案：30分鐘寿羞！堅持猖凛！
怎樣快速地做出營養(yǎng)合格的早餐呢？
如果你也決定恢復自己的生活美學绪穆，啟動早餐模式的話辨泳，那就一起來嘮嘮磕吧。
NO.1 ?選擇食材：
先了解孩子日常所需的營養(yǎng)玖院，包括蛋白質(zhì)菠红、碳水、脂肪难菌、果蔬途乃、鈣、鋅等扔傅。根據(jù)這些營養(yǎng)需求耍共，挑選新鮮且色彩豐富的食材，可以讓早餐吃起來營養(yǎng)均衡猎塞，看起來也令人很有食欲试读。
平時不喜歡吃或少吃的食材，也可以選擇回來荠耽，個花樣換個做法钩骇，說不定孩子會喜歡。
NO.2 快速完成：
1）早上的時間一般比較倉促，建議盡量準備一些即食或快熟型的食物倘屹，比如純燕麥片银亲、五谷雜糧粉、純牛奶纽匙、水果务蝠、堅果等；
2）可以借助一些有預約功能的料理機烛缔，如面包機馏段、豆?jié){機、電燉鍋践瓷，前一晚睡前預約上院喜，第二天起來就可以食用了。燜燒壺也很好用晕翠，比如雜糧粥喷舀，可以睡前煮開放入壺里，擰緊蓋兒淋肾，第二天倒出來就能吃啦硫麻。
3）有些食物可以提前做熟，比如你要做一碗牛肉面巫员，那“醬牛肉”肯定是需要提前做好的庶香。
4）如果要做相對復雜一點的早餐，比如各種炒飯简识，要用到胡蘿卜粒赶掖、碗豆粒、玉米粒七扰、火腿粒奢赂，就要提前一晚把食材分類備好，第二天快速制作完成颈走。比如你想做云吞面膳灶，那就在前一天晚上把云吞先包好哦。
5）今晚先想好明天要吃什么立由，并把可以提前準備的食材和餐具準備好轧钓，這樣第二天把東西做好就可以美美的上菜啦。
NO3餐具擺盤：
其實這一點不是必須的锐膜，看個人喜歡哈毕箍。不過既然做了美美的愛心早餐，如果有個好看的餐具稱托一下道盏，再把每天美好的早餐記錄下來而柑，豈不是更棒嗎文捶？所以，平時可以物色一些自己喜歡的餐具媒咳，做早餐時提前構思好粹排，如一碗白粥，用一個木質(zhì)的圓碗盛著涩澡，配點小菜顽耳，再搭個中式餐布，就可以了筏养。
根據(jù)自己平時的餐食和喜好斧抱，平時逛街或淘寶的時候常拓，看到特別的渐溶，可以相搭配的，或喜歡的也可以順手捎回來家弄抬，隨時隨地就可以Diy自己獨一無二的的早餐逼格茎辐。
NO.4 拍照記錄：
仍然是看個人喜歡。我一般是手機拍照掂恕，最好是自然光拖陆，如果光線不好可以借助燈光，或后期APP后期處理懊亡，超有成就感的照片就完成了依啰。
有些人說，照片怎么拍都不好看店枣，也擺不出個好看的樣子速警。我的經(jīng)驗是，
1）上網(wǎng)查查“早餐圖片”或“美食攝影”等等鸯两，看看別人的照片都是怎么擺闷旧，怎么拍的，有哪個地方是觸動你的钧唐，多學習忙灼；
2）拍攝的時候盡可能一個畫面里不要超出3-4個不同系的顏色（不包括食物的顏色，食物的顏色是天然的钝侠，有它獨特的溫暖和味道）该园，盡可能同色系，同風格搭配帅韧，這樣會使畫面更和諧里初；
3）網(wǎng)上也有很多成套的系列餐具，搭配一下桌布弱匪，很容易就能拍出美美的照片青瀑。
