有了孩子的女性都特別辛苦垂蜗，不單單白天要帶孩子拾枣，如果晚上孩子不好好睡覺的話，對(duì)大人來說更是一種折磨。孩子睡不好我們做家長(zhǎng)的也休想能休息好。孩子如果能夠睡得好也會(huì)讓他們的身體發(fā)育更好展辞。可是總有不少孩子睡得特別不安穩(wěn)万牺，總是動(dòng)來動(dòng)去罗珍，特別是剛出生沒幾個(gè)月的孩子尤為突出洽腺。
其實(shí)寶寶的睡眠模式和我們大人們的不一樣，他們有兩種不同的睡眠模式：深度睡眠和淺度睡眠覆旱。
深度睡眠（醫(yī)學(xué)上被稱之為非REM睡眠）——在這種睡眠狀態(tài)下蘸朋，寶寶一般是靜態(tài)的睡眠。除了偶爾他會(huì)打哈欠或眼皮跳動(dòng)之外基本都睡得相當(dāng)沉扣唱，他們的呼吸呼速率也很平穩(wěn)藕坯。這種睡眠狀態(tài)對(duì)寶寶的生長(zhǎng)至關(guān)重要，在深度睡眠中画舌，寶寶會(huì)產(chǎn)生更多的生長(zhǎng)荷爾蒙堕担，讓他們“在睡夢(mèng)中不知不覺的長(zhǎng)大”已慢。但是這種深度睡眠階段要新生兒到達(dá)4周后才會(huì)逐漸表現(xiàn)出現(xiàn)來曲聂。
淺度睡眠（醫(yī)學(xué)上稱之為REM睡眠）——在這種睡眠狀態(tài)下，寶寶會(huì)時(shí)常移動(dòng)身體佑惠，偶爾會(huì)發(fā)出響聲朋腋，他們的呼吸速率也不平穩(wěn)，他們的小眼睛一會(huì)兒張開一會(huì)兒閉合膜楷。有些寶寶在淺睡眠狀態(tài)中還會(huì)伸伸懶腰旭咽、時(shí)不時(shí)扭動(dòng)一下小身體，要么伸一下胳膊赌厅，或者揮舞一下小拳頭穷绵，要么就是又吮吸起他們自己的小手，或是嗯嗯的發(fā)出聲響特愿，甚至還會(huì)扮出怪相……
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據(jù)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)其實(shí)寶寶每經(jīng)歷一次15-20分鐘的深度睡眠后就會(huì)經(jīng)歷一次60-70分鐘的淺度睡眠仲墨，在我們的寶寶真正清醒過來之前，其實(shí)他們還可能經(jīng)歷數(shù)次略為清醒之后又進(jìn)入淺度睡眠的過程揍障。
因此目养，如果媽媽們發(fā)現(xiàn)寶寶睡眠時(shí)間過短，睡得不踏實(shí)毒嫡，睡覺的時(shí)候還會(huì)動(dòng)來動(dòng)去癌蚁、要么偶爾哭鬧一兩聲，都是正常的無需太過擔(dān)心這是正常的只是他們現(xiàn)在處在淺睡眠狀態(tài)罷了兜畸。新手媽媽們也不用聽到哭聲就馬上緊張的過去把寶寶抱起來努释。
可能寶寶他正處于淺度睡眠中，媽媽們可以什么也不做咬摇，只需要在旁邊靜靜的觀察幾分鐘就可以了洽洁，只要孩子再?zèng)]有表現(xiàn)出明顯的哭鬧，媽媽們就可以先不用理會(huì)菲嘴，可能晚一點(diǎn)孩子他就會(huì)又睡著了饿自。如果寶寶一直持續(xù)哭鬧汰翠，媽媽們?cè)侔褜殞毐饋硪膊贿t。
如果媽媽們太過緊張昭雌，很容易讓原本處于淺睡眠中的寶寶醒來复唤，媽媽們又得哄孩子，時(shí)間久了就慢慢就會(huì)養(yǎng)成哄著入睡的習(xí)慣烛卧。這可是很麻煩的讓孩子自然而然的睡覺是最好的佛纫，媽媽們既輕松又不用勞心勞力大費(fèi)周折的去哄孩子睡覺。
如何讓寶寶睡得更加舒適又香甜呢总放？不妨參照一下以下幾個(gè)小建議吧呈宇！
（1）如果晚上寶寶他哭泣的話，多半可能只是需要媽媽們的擁抱和關(guān)心局雄，媽媽們不用著急抱起來甥啄。只需要輕輕的拍拍孩子的背抱抱他就可以了。不少媽媽喜歡用的小夜燈也不要一晚上都開著炬搭，這個(gè)其實(shí)是非常影響睡眠的不單單影響孩子的睡眠也影響到大人們的睡眠質(zhì)量蜈漓。
要讓孩子形成一種觀念特別是寶寶，讓他們知道晚上就是黑夜宫盔，是用來睡覺的時(shí)間融虽。白天是陽(yáng)光明媚的，是用來玩耍的灼芭。
（2）孩子穿多了睡覺或者用睡袋睡覺這個(gè)習(xí)慣其實(shí)并不好有额，穿得太多會(huì)讓孩子更容易燥熱踢被子，媽媽們摸摸身上有汗沒有彼绷，如果孩子手心腳心冒汗巍佑，媽媽們可以不要蓋太厚。千萬不要讓孩子穿保暖衣睡覺哦苛预。穿上長(zhǎng)一些能護(hù)肚的衣服就好了句狼。
（3）如果半夜寶寶在床上偶爾踢踢小腳或者翻來覆去的，媽媽們無需太過在意原因多半是要拉尿了热某。睡前記得把一次尿?yàn)楹媚骞剑m然不提倡把尿但是確實(shí)是很有效的引導(dǎo)方式，媽媽們只需要給他們蓋好被子就行了避免孩子著涼昔馋。
（4）如果寶寶睡覺不踏實(shí)容易驚醒筹吐，同時(shí)還愛出汗那么就需要考慮是否是缺鈣導(dǎo)致的，如果發(fā)現(xiàn)寶寶有類似情況建議媽媽們最好是及時(shí)帶寶寶到醫(yī)院做個(gè)微量元素檢測(cè)看看秘遏，如果是缺鈣的話丘薛，就要及時(shí)補(bǔ)鈣了。建議媽媽們給寶寶服用液體的鈣容易吸收些邦危，可以試試口服葡萄糖酸鈣口服液洋侨，魚肝油滴劑等等舍扰，平時(shí)天氣好的情況下可以帶孩子曬曬太陽(yáng)也是可以幫助鈣的吸收。如果寶寶可以吃輔食了可以考慮多吃一些含鈣高的食物希坚，如豆制品边苹、海產(chǎn)品等。
在此祝愿寶爸寶媽和寶寶都能睡得舒適又安穩(wěn)裁僧，以上是個(gè)人見解若有不合理的地方還請(qǐng)指教一二个束。
