?文/九月
?感恩已有捂敌，真愛自己。
2020.4.18? 星期六? 丹鳳
?金句：知世故既琴，而不世故
見過生活殘酷占婉，但依然內(nèi)心向暖
這就是最好的生活方式
天氣：大雨
情緒：一般
起床：06：23
入睡：23：00
今日流水：
早上：冥想+運(yùn)動打卡
上午：上班
下午：上班
晚上：吃飯洗碗，返回店里關(guān)水甫恩，寫感恩日記逆济，給大寶改作業(yè)+鞏固數(shù)學(xué)知識，大寶做仰臥起坐41個，冥想奖慌。
?感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天抛虫。【成就日記】
1.今天是冥想第10天简僧，早起冥想第四天建椰，跟著語音有節(jié)奏的呼吸，清理身體岛马，真好棉姐。
2.今天是運(yùn)動第33天，鎖骨+少女背+一字肩+平板支撐+盆骨修復(fù)鍛煉啦逆。已初見鎖骨顯現(xiàn)出來伞矩，開心。
3.晚上回來蹦浦，吃上婆婆做的熱乎乎的餃子，好幸福撞蜂。
4.見證大寶數(shù)學(xué)進(jìn)步盲镶，與自己耐心輔導(dǎo)有關(guān)，開心蝌诡。
5.時間有限溉贿，給小寶快速講完繪本，讓小寶自己玩浦旱。
6.睡覺前冥想宇色，與群伙伴一起共修。
?感恩自己今天對自己情緒的覺察颁湖⌒洌【覺察日記】
發(fā)生：晚上看群消息，大寶作業(yè)沒有寫甥捺，也沒有交抢蚀。大寶的思維是每次休息日不用寫作業(yè)，或者哪天交都行镰禾。結(jié)果老師要求要今天交皿曲。趕緊讓大寶寫，而他抄作業(yè)的時候吴侦，中間出現(xiàn)多次嘆氣屋休，我沒有理他，繼續(xù)做我自己的事情备韧。他中間抄題出現(xiàn)錯誤劫樟，情緒有些不好，不耐煩的和我說他抄錯了侠碧，并且想浪費(fèi)那張紙谐腰，重新抄。我制止住扁誓，讓他就抄在那張紙上虑绵，不要浪費(fèi)尿瞭。告訴他，這個還可以用翅睛，不能浪費(fèi)声搁，抄錯的擦了，沒抄的補(bǔ)后面捕发。并告訴他疏旨，遇事要冷靜，要穩(wěn)定扎酷。因?yàn)檫@個時候都9點(diǎn)半了檐涝，他也著急了。但是我沒有催他法挨，讓他繼續(xù)寫谁榜。大寶抄完題之后，有的不會寫凡纳，是除法列式子窃植，我一看他的式子不對，就讓吧數(shù)學(xué)書拿出來看看荐糜，然后跟他講解巷怜，把作業(yè)改完之后，因?yàn)殄e的比較多暴氏，就一直跟他講延塑，一直做題，哪個步驟不對答渔，跟他重點(diǎn)講页畦，最后題目完全做對，才讓他睡覺研儒，這時已經(jīng)10點(diǎn)多了豫缨，大寶還想著他的仰臥起坐沒有做，問他還做不做端朵，他說要做好芭，最后做了42個。
覺察：這中間我出現(xiàn)過聲音過于高冲呢，有些不耐煩舍败，但是發(fā)現(xiàn)及時，并改正過來。好好跟大寶講題邻薯，不像以前吼孩子裙戏。自己現(xiàn)在進(jìn)步很大，改變的很多厕诡。
九月累榜，你與孩子能更好的相處了，你很棒灵嫌！
感恩自己看到了這份情緒壹罚，親愛的自己，我跟你在一起寿羞，感恩你的不離不棄猖凛，我永遠(yuǎn)陪伴著你。
?感恩（愛人绪穆，父母辨泳，或者寶貝）【猎海【賦能日記】
?家人：婆婆今天包的餃子菠红，是曬干的蘿卜炒的雞蛋，很好吃司恳。
?愛人：愛人白天帶了一天孩子途乃，晚上回來時感覺他脾氣挺大的绍傲，對孩子吼吼叫叫的扔傅，跟愛人交流了一下，能好點(diǎn)烫饼。
?寶貝：
1.大寶杰杰：晚上因?yàn)閷懽鳂I(yè)當(dāng)誤了讀課外書猎塞，但是數(shù)學(xué)作業(yè)有進(jìn)步，還及時做了仰臥起坐杠纵，挺棒荠耽！
2.小寶博博：小寶看見哥哥讀書，自己也拿出書來要我給讀比藻。小寶脾氣很大铝量，哭鬧聲音很大，但是哄哄就好了银亲。還喜歡和哥哥玩慢叨，有點(diǎn)喜歡“欺負(fù)”哥哥。
?感恩思考重新塑造了圓滿务蝠∨男常【反思日記】
?高能要事：
早上冥想+運(yùn)動，
晚上育兒+陪伴時間比較多，
白天要上班轩拨。
?慷慨助人：（個人成長践瓷，身心靈）增加給的能力，而不是索取亡蓉。
為小伙伴進(jìn)步點(diǎn)贊晕翠。
積極工作，責(zé)任感強(qiáng)寸宵。
?分享財(cái)富：享受財(cái)富的流轉(zhuǎn)崖面，接受金錢的富足。（開源節(jié)流）
在fen xiang發(fā)現(xiàn)護(hù)眼貼梯影，買了兩盒20對巫员，算下來才10元，好劃算甲棍，最近眼睛一直干澀不舒服简识，護(hù)眼貼就不錯。
?感恩一切都是最好的安排感猛∑呷牛【悅納日記】
感恩群今天是開營典禮，因?yàn)榻o大寶輔導(dǎo)作業(yè)陪白，沒能及時參加颈走，但是會及時補(bǔ)上，感恩amy的分享咱士。
感恩共修群的群伙伴的一些圖片和能量語言分享
有益健康及有營養(yǎng)的食物給我能量立由，并且讓我保持均衡。
