文/風言鋒語
約翰·洛克菲勒創(chuàng)造了兩項驚人的記錄：他賺到了當時全世界為數(shù)最多的財富始赎，也活到98歲。他如何做到這兩點的呢仔燕？最主要的原因是造垛，他家里的人都很長壽，遺傳基因好晰搀。另一個原因是五辽，他每天中午在辦公室里都會睡半個小時午覺。他會躺在辦公室的大沙發(fā)上外恕，哪怕是美國總統(tǒng)打來的電話他都不接杆逗。
棒球名將康尼·麥克說：“每次出賽之前，如果我不睡一個午覺的話鳞疲，到第5局就會覺得筋疲力盡了罪郊；如果睡午覺的話，哪怕只睡5分鐘尚洽，也能賽完全場悔橄，一點也不感到疲勞∠俸粒”
鄭淵潔堅持30年如一日癣疟，每天早晨4點起床寫作，如無要事潮酒，9點前一定上床好好睡覺睛挚。
《慢思考》一書也提醒我們：聰明的人，都懂得好好睡覺急黎。
安睡臥床不僅對身體和心靈都極有好處扎狱，對視覺侧到、聽覺和脈系神經(jīng)也極有助益。
人在這個時候委乌，身體最為舒適床牧，心思最為集中，頭腦最為冷靜遭贸，感覺最為敏銳和純粹戈咳。所以，好的音樂須臥床而聽之壕吹，好的皮膚須臥床而養(yǎng)之著蛙，好的靈感須臥床而得之。
威廉·詹姆斯說過：“腳踏車的鏈子耳贬，如若繃的太緊踏堡，既有礙于轉(zhuǎn)動的順利，人類的心力也正相同咒劲∏牦。”
好好睡覺，這個看似簡單的行為腐魂，卻很少有人能真正做到帐偎。
2007年6月23日，著名表演藝術(shù)家蛔屹、一代相聲大師侯耀文因心臟病發(fā)作在北京搶救無效去世削樊，享年59歲。主治醫(yī)師在接受記者采訪時表示兔毒，侯耀文身體一直很好漫贞，此次心臟病突發(fā)是由長期的超負荷工作所引起的。還有其他一些藝人也有同樣的遭遇育叁，如陳逸飛迅脐、馬季、傅彪豪嗽、趙麗蓉谴蔑、古月……
因此，我們要隨時懂得放松自己昵骤，不要讓自己長期處于緊張狀態(tài)。一個人如果弦繃緊得太久肯适，要么會失去彈性变秦，沒有了力量；要么會斷裂框舔，失去了健康蹦玫，甚至失去生命赎婚。
丹尼爾在《為什么要疲倦》一書中說：“休息并不是絕對什么事都不做，休息就是修補樱溉≌跏洌”在短短的一點休息時間里，就能有很強的修補效果福贞，即使只打5分鐘的瞌睡撩嚼，也有助于防止疲勞。
在瑞士挖帘，休息是最重要的權(quán)利完丽，“會休息的人才會工作”這句話，幾乎被所有瑞士人當成座右銘拇舀；瑞士人下班后一般回家逻族，吃飯看書看電視，然后一覺到天亮骄崩，但是周末則一定要出門散步或鍛煉聘鳞；他們通常不顧手頭的工作進展，該休假就休假要拂，就算老板多給加班費也不干抠璃，天大的事情都得等度完假回來再辦。
聰明的人宇弛，都懂得好好睡覺鸡典。休息好，才能有好的身體枪芒，才能更好地投入到工作中去彻况，才能活出更精彩的人生。
從明天起舅踪，我也要踐行好好睡覺纽甘，日更改在早晨，既要堅持抽碌，還要健康地堅持悍赢，只有健康地堅持，才能堅持得持久货徙。鄭淵潔的30年左权，作為堅持目標可否？
