這只是我的一篇碎碎念企孩，沒(méi)有干貨锭碳。
2021年元旦，收到很多新年祝福勿璃，也送出了一些喜氣紅包擒抛，還瞄到了謝娜懷二胎的消息，別看她平時(shí)瘋瘋癲癲补疑，自己想要啥門兒清歧沪，恭喜她再一次當(dāng)媽。
這兩天喜事多多莲组，可我心里還是空落落的诊胞，剛過(guò)去的那365天，真的是特別困難的一年锹杈，真的撵孤。
忙完手頭上的事情，打開(kāi)電腦竭望，找到需要處理的項(xiàng)目邪码，調(diào)出登記表，核對(duì)數(shù)據(jù)咬清，轉(zhuǎn)賬霞扬。
突然，手機(jī)彈出一條消息枫振，《巴啦啦小魔仙》凌美琪扮演者孫僑潞去世，年僅25歲萤彩。
我心里咯噔了一下粪滤，有點(diǎn)懵，以為是誰(shuí)惡作劇雀扶，一字不漏地看完她媽媽發(fā)的那條信息杖小，才知道肆汹，原來(lái)魔仙堡真的把美琪召回去了。
幾周前予权，我剛開(kāi)始寫美妝方面的文案腳本昂勉，朋友把僑潞的賬號(hào)推薦給我∩ㄏ伲看完置頂?shù)谝粭l視頻岗照，我就被她吸引了。
很真誠(chéng)的一個(gè)女孩子笆环，做著自己喜歡的事情攒至，拍的視頻也很好玩，不是單純的帶貨躁劣，會(huì)分享很多有趣的內(nèi)容迫吐，還帶著我們?cè)茀⒂^她月租3萬(wàn)的房子。
再次翻看她的視頻账忘，最后一條定格在“2020最后一天志膀，你喜歡的樣子我都有”，少女鳖擒、搞怪溉浙、淑女、仙女败去，一個(gè)一個(gè)變給你看放航。
就像僑潞自己說(shuō)的那樣，人生很長(zhǎng)圆裕，誰(shuí)也不知道下一秒會(huì)發(fā)生什么广鳍，我們一定要愛(ài)惜自己的身體。
是的吓妆，我們永遠(yuǎn)不知道明天和意外哪個(gè)先來(lái)赊时，我們唯一能做的就是愛(ài)與珍惜。
生命中最值得欣慰的行拢，莫過(guò)于一覺(jué)醒來(lái)祖秒，你發(fā)現(xiàn)太陽(yáng)還在，你還活著舟奠，周圍的一切依舊美好竭缝。
健康地活著，這沼瘫，就是2021年重要的事情抬纸，也是未來(lái)每天都要重視的事情。
作為一枚自媒體人耿戚，分享一個(gè)較為健康的簡(jiǎn)單作息時(shí)間表湿故。
05：00~6：00? ? 起床絮姆，喝杯溫水它掂，散個(gè)步啥的
06：00~07：00? 吃早餐，早餐的重要性不要我多說(shuō)了吧
08：00~10：00? 看書兩小時(shí)，為大腦補(bǔ)充能量
10：00~12：00? 工作定血，碼字或者剪視頻
12：00~14：00? 吃飯界弧、休息
14：00~17：30? 重復(fù)上午的事情凿跳，上傳并分發(fā)作品
17：30~19：00? 吃飯良拼、休息，放松一下
19：00~22：00? 陪伴家人躁锁，主要是孩子纷铣，單身狗可以繼續(xù)搬磚，準(zhǔn)備第二天的素材
22：00~22：30? 洗洗睡吧
這個(gè)作息表只是給大家一個(gè)參考战转，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行完善和改進(jìn)搜立，具體情況具體分析。比如我今天要加班碼字槐秧，把睡覺(jué)時(shí)間往后壓一下啄踊。
剛?cè)ニ压瘟藥讖垐D片，這是《每日郵報(bào)》根據(jù)美國(guó)作家的著作《每日慣例：藝術(shù)家是如何工作的刁标？》刊登出來(lái)的颠通，我們一起來(lái)瞅瞅偉人們是咋生活。
1膀懈、達(dá)爾文
2顿锰、貝多芬
3、莫扎特
4启搂、弗洛伊德
5硼控、康德
6、狄更斯
7胳赌、富蘭克林
8牢撼、柴可夫斯基
從圖片上來(lái)看，他們也沒(méi)有為了工作疑苫、創(chuàng)作而“廢寢忘食”熏版，而是作息規(guī)律，計(jì)劃周詳捍掺。
大部分人每天堅(jiān)持散步及運(yùn)動(dòng)撼短，同時(shí)保持與人的交流，名人之所以成為名人挺勿，在于他們清醒地認(rèn)知了時(shí)間的重要性和秩序性阔加。
所以，請(qǐng)答應(yīng)我满钟，從今天起胜榔，別再透支自己的身體，事情是做不完的湃番，我們要學(xué)會(huì)給自己減壓夭织，更要給孩子減壓。
因?yàn)榉痛椋澜缧枰覀冏鸲瑁覀儯枰】的嗬肌Ｓ行У臅r(shí)間作息弄屡，是我們的堅(jiān)強(qiáng)后盾，它不僅會(huì)帶來(lái)高質(zhì)量的生活品質(zhì)鞋诗，還會(huì)帶來(lái)可貴的工作狀態(tài)膀捷，煥然一新的自己。
2021削彬，從改變作息開(kāi)始全庸。堅(jiān)持規(guī)律作息，我們一起健康地活著融痛。
沒(méi)有健康壶笼，一切免談！
