? ? ? ? 說到催眠就不得不提到米爾頓·艾瑞克森桂敛，他被喻為現(xiàn)代催眠之父功炮，也是醫(yī)療催眠和心理治療的大師。
? ? ? ? 不和痛苦較勁术唬！這是他的人生原則薪伏，也是他進(jìn)行心理治療的技巧。例如艾瑞克森發(fā)展了用催眠治療煙癮粗仓，他不會將個案患者的問題視為要消滅的敵人嫁怀，反而會建議接納 “ 問題 ” ，同時用更優(yōu)雅的方式去和 “ 問題 ” 共處借浊。
? ? ? ? 通常塘淑，一個有煙癮的人想戒煙時，會將吸煙視為該被消滅的敵人蚂斤，而艾瑞克森會在催眠中讓他以很慢的速度重演吸煙的動作存捺，只是手里沒有煙而已，但要很優(yōu)雅地去做這個動作曙蒸。當(dāng)來訪者學(xué)會優(yōu)雅地表達(dá)自己任何意愿時捌治，這個意愿背后藏著的力量就被人性化了，而所謂的“問題”也不再是問題纽窟。
? ? ? ? 另外肖油，我們通常處于一個找答案的狀態(tài)，結(jié)果肌肉產(chǎn)生了壓力臂港，這就是所謂的緊張森枪。但當(dāng)我們?nèi)恍湃螡撘庾R视搏，信任內(nèi)在的靈性時，我們的身體會放松下來疲恢，這時我們就穿越了由肌肉所組成的身體凶朗，而進(jìn)入了“內(nèi)在的身體”，或者說“內(nèi)在的空間”显拳，答案會自然從這個空間升起棚愤。簡而言之，當(dāng)你不知道該怎么做時杂数，就試著放松下來宛畦，對內(nèi)心深處的潛意識說：請你教我。
