清晨拐邪，
我走在棲霞的街上慰毅。
嗅著新鮮的空氣，
感覺著冬的涼爽扎阶。
這是一座美麗的小城汹胃。
久遠(yuǎn)的蘋菓之鄉(xiāng)。
春夏秋冬如潮而至东臀。
在冬的氣息中又嗅到了菓香着饥。
在這一人獨(dú)處的時(shí)候，
讓我有了很多遐想惰赋。
但萬變不離其宗宰掉，
一切皆源于健康。
思想應(yīng)不斷的升華赁濒。
身體定要堅(jiān)持保養(yǎng)轨奄。
亥時(shí)入睡旦時(shí)起床。
更要保持心情舒暢拒炎。
清晨起來一杯水挪拟。
既能排毒又能清腸。
每日里要高歌引吭击你。
即給您提升中氣玉组。
更能給您按摩胸膛谎柄。
每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。
此時(shí)會(huì)放飛你的理想惯雳。
……
