寶貝剛出生時瞄桨，睡眠時間長達(dá)20～22個小時，所以一天的大部分時間都在睡覺讶踪，不用擔(dān)心芯侥，充足的睡眠是非常有助于寶貝的生長發(fā)育的，反而睡不好的寶貝相對而言會長的慢一些乳讥。
隨著寶貝一天天長大柱查，他的睡眠時間也隨之縮短，清醒的時間越來越長云石，當(dāng)寶貝3個月左右睡眠時間會縮短到15個小時左右唉工，一定要注意晚間安穩(wěn)休息——21點到次日6點，才是寶貝的黃金睡眠時間汹忠，如何調(diào)整好睡眠時差是關(guān)鍵淋硝。
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建議:
1. 懷孕期間養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣；
2. 出生后為了讓寶寶感受到白天與黑夜错维，除了白天醒來的時候讓寶貝能感受到光的刺激外奖地，還應(yīng)該注意在寶貝晚上醒來時只打開床頭的昏暗的燈光；
3. 寶爸寶媽可以提前一小時營造臥室睡眠環(huán)境赋焕，調(diào)暗燈光参歹，提前和家人溝通好，9點后禁止大聲談?wù)撀∨校措娨暱梢匀ジ粢艉玫姆块g犬庇；
4. 家中避免晚睡的現(xiàn)象，平時對寶貝說話不用刻意小聲但一定要柔和侨嘀，因為寶貝的聽覺系統(tǒng)非常敏感無法像成人的聽力會隨著時間而出現(xiàn)“過濾功能”臭挽，當(dāng)寶貝進(jìn)入“噪音敏感期”是常常會因為一些噪音而煩躁不安，為了避免寶貝睡覺時的突然驚醒咬腕，家長平日交流時不用刻意降低聲音欢峰，適當(dāng)?shù)脑胍魰兄谔岣邔氊愡^濾聲音的能力進(jìn)而提高孩子的聽覺能力。(注意是適當(dāng))
希望早日改善寶貝的睡眠狀況！
