很多一想到假期,腦袋里自然的就蹦出了阶剑,要去哪里玩跃巡,或者是補(bǔ)覺到12點(diǎn)。我之前也不例外牧愁。通常休息日都是一覺就睡到12點(diǎn)素邪。在磨蹭一下到了下午2點(diǎn)鐘。之所以會(huì)睡到這么晚猪半,多半是沒有制定好假期的安排兔朦,休息前夜報(bào)復(fù)性的熬夜玩耍,導(dǎo)致第二天起不來磨确,一天時(shí)間直接的變成半天了沽甥。針對于這種情況,最好的方法就是乏奥,在休息的前一天就做好相應(yīng)的計(jì)劃和安排摆舟。
首先,我們要過好一個(gè)好的休息日,自然是不想被別人打擾的恨诱,你也不想在休息日的早上8點(diǎn)睡的正香的時(shí)候媳瞪,被被別人告知,你工作還沒處理好需要回來加班這種事吵醒吧胡野。所以我們要在休息日前一天就把工作安排好材失,不要留一點(diǎn)尾巴來影響你的休息日,再者就要告訴同事們沒有重要事情硫豆,不要聯(lián)系我龙巨,另外晚上超過11點(diǎn)的電話是不會(huì)接的,這個(gè)視職業(yè)不同而定熊响。
做完這些就可以愉快的享受休息日了旨别?不,還有一步汗茄,就是制定好休息日的計(jì)劃秸弛,關(guān)于這一步可以在手機(jī)自帶備忘錄或者是日歷上,做好休息日的安排并設(shè)置好鬧鐘洪碳。時(shí)間可以定為和起床鬧鐘晚一致递览,這樣一來一起床就可以看的到當(dāng)天的安排。該玩耍玩耍瞳腌,該辦事辦事绞铃,該休息就休息,不提倡晚上熬夜嫂侍,白天補(bǔ)覺儿捧,另外睡眠時(shí)間不宜過長,最好不要超過9個(gè)小時(shí)挑宠。睡眠時(shí)間過長會(huì)影響到當(dāng)天的精神狀態(tài)菲盾,一整天都不好。提倡早睡早起各淀,這樣你的一天也會(huì)長一些懒鉴。
做好這些準(zhǔn)備后,你就可以安心睡覺了揪阿,記得早點(diǎn)休息疗我,晚安!