不管別人是在哭衷敌，在鬧，在抱怨箍土，在怨氣逢享，你能送給他的 最好的禮物I就是全然接受他現(xiàn)在的樣子罐监，本來的樣子吴藻，每個(gè)人靈在的品質(zhì)是不同的，你的內(nèi)在是否能夠騰出一個(gè)空間給對方弓柱，讓她知道你的心里有他沟堡，你能理解他的喜怒哀樂。
我們需要的是陪伴矢空，最高質(zhì)量的陪伴不一定是用語言表達(dá)航罗，培養(yǎng)對當(dāng)下的感知和存在的品質(zhì)，你就能提供給你自己所愛的人一份有質(zhì)量的靈在屁药。你要把自己置身于當(dāng)下粥血，出于靈在之中，對方自然而然就會被你帶到靈在當(dāng)中酿箭，當(dāng)你在思考的時(shí)候复亏，當(dāng)你在胡思亂想的時(shí)候，你可以把你的感受帶到身邊任何一件可以聽到缭嫡，摸到缔御，感覺到嘗到的東西上，跟它一起靈在妇蛀。每一天抽三分鐘的時(shí)間去感知你的靈在耕突，你就會發(fā)現(xiàn)你的人生在開始慢慢地改變，所以靈在是培養(yǎng)內(nèi)在空間的最好方法评架，光是意識到了靈在還是不夠眷茁，你還要學(xué)會去面對自己的陰影，缺點(diǎn)和負(fù)面的情緒纵诞，你要去擁有他蔼卡，坦誠地認(rèn)可他，接納它挣磨，剛開始你肯定很難接受雇逞，每天抽點(diǎn)時(shí)間跟自己獨(dú)處，看看你今天有哪些變現(xiàn)是自己不喜歡的茁裙，可以檢討塘砸，如果有自責(zé)感，你就和這份自責(zé)感呆在一起晤锥，慢慢適應(yīng)他掉蔬，接納它廊宪，而不是推開他，如果你不能表達(dá)壓抑多年的情緒女轿，你就做不到活在當(dāng)下箭启，你和任何可以看的到，摸得到蛉迹，聞得到的東西在一起傅寡，你就可以立馬感覺到當(dāng)下，腦袋里面一些想法很難不斷跳出來北救，他們不會輕易的放過你荐操，你必須學(xué)會遼愈自己，人生下來就像太極圖珍策，一半是黑色托启，一半是白色，白色是你的優(yōu)點(diǎn)攘宙，黑色是你的缺點(diǎn)屯耸，我們只想看到白色那一部分，不想看到黑色那一部分蹭劈。你遼愈自己的另一半疗绣，你愿意接受黑色那一半自己的時(shí)候，你才能夠回到本原链方。你可以互換你喜歡神的名字持痰，比如耶穌，觀音菩薩等祟蚀，說工窍，我愿意跟你坦誠，今天我看到我很憤怒因?yàn)樗v了一句話很傷了我的自尊前酿，但是我可以接納它患雏，因?yàn)槟鞘俏业囊徊糠郑俏以诤蜁r(shí)間分裂的旅行當(dāng)中變出來的我罢维，我知道他不是我的本來面目但我可以接納它淹仑，這是遼愈自己的 過程，當(dāng)你真的能夠遼愈自己肺孵，你就能坦誠匀借，接受，認(rèn)可全部的自己平窘。我們需要的是有一個(gè)人跟我們一起靈在吓肋，處于當(dāng)下。陪著他瑰艘，讓她感覺到你的存在是鬼，你整個(gè)人是在這里的肤舞，這就足夠了。
