# 昨日經(jīng)過(guò)回顧
昨天凌晨還在思考人生赠制，焦慮赶袄。1點(diǎn)才入睡僚碎。
早上起來(lái)把自己昨天焦慮的情緒分析了下，就感覺(jué)好多了阴幌，還是要有動(dòng)力開(kāi)啟一天的生活勺阐。
看了11分鐘《筆記的方法》
瀏覽了下昨天看到的一個(gè)筆記軟件lattics卷中，但目前不太適合我，用ob和flomo足夠了渊抽。
8點(diǎn)騎車(chē)去上班
## 上午上班
坐下后蟆豫，先完成了昨日總結(jié)，花了25分鐘
7分鐘處理了當(dāng)日懒闷，特別是早上的計(jì)劃十减。
接著就開(kāi)啟早上的番茄鐘工作，check一下效果愤估。
23分鐘學(xué)習(xí)培訓(xùn)視頻內(nèi)容
閉目休息4分鐘帮辟，處理緊急事務(wù)5分鐘
27分鐘學(xué)習(xí)賬單收銀概念
5分鐘處理上班例行事務(wù)
閉目休息3分鐘
23分鐘，繼續(xù)熟悉各種賬單概念
和老婆聊離職10分鐘
焦慮情緒6分鐘
閉目休息3分鐘
學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)3分鐘
有點(diǎn)看不進(jìn)去工作的東西玩焰，想要讀讀書(shū)由驹，但是上班時(shí)間還是讀不進(jìn)去，搞了3分鐘
27分鐘學(xué)習(xí)抽成賬單
5分鐘請(qǐng)假申請(qǐng)加班申請(qǐng)
也就是上午完成了4個(gè)基本完整的番茄中昔园，并且保持了很好的休息時(shí)間蔓榄。
## 中午
中午以最快的速度吃完了飯
但是后面就去刷手機(jī)45分鐘
午睡40分鐘
## 下午
培訓(xùn)內(nèi)容全部學(xué)完，問(wèn)了問(wèn)題默刚，48分鐘
遠(yuǎn)眺休息5分鐘
普通交際甥郑，和前同事聊天，喝奶茶33分鐘
合同審批畫(huà)原型荤西，49分鐘
走動(dòng)休息4分鐘
合同信息大整理澜搅，1小時(shí)8分鐘。這里沒(méi)有安排好休息
走動(dòng)休息4分鐘
合同審批的基本信息32分鐘
然后就騎車(chē)回家了
## 晚上
吃完飯皂冰，晚上6點(diǎn)多店展，帶著謝沐芯出去玩，送老婆去瑜伽課秃流。
玩回來(lái)赂蕴，給謝沐芯洗完澡，處理完
9點(diǎn)鐘和羅妮娜聊了保險(xiǎn)舶胀，50分鐘
游泳了21分鐘和謝沐芯玩多貓貓概说、小火車(chē)、跳舞等游戲嚣伐。
10點(diǎn)11分開(kāi)始AI繪畫(huà)自媒體項(xiàng)目糖赔，投入2小時(shí)8分鐘，最后還是沒(méi)出出來(lái)轩端，主要是剪輯視頻的過(guò)程不熟練放典，還好這次積累了不錯(cuò)的基本sop了。
# 整體數(shù)據(jù)分析
平均效率有1.4
輸入時(shí)長(zhǎng)只有0.2h，8.1小時(shí)在輸出奋构，其中5h在上班壳影，2.1小時(shí)做自己的事業(yè)。
專(zhuān)注時(shí)長(zhǎng)較好的有7h弥臼，總共12層次宴咧，將近30分鐘一次，比之前有很大進(jìn)步了径缅。
# 最大的收獲
即使是外表看起來(lái)簡(jiǎn)單的短視頻掺栅，也有很深的實(shí)操經(jīng)驗(yàn)積累的，不是隨隨便便就能出內(nèi)容的纳猪。
而自媒體又是最看重內(nèi)容輸出的氧卧，只有提供有價(jià)值的內(nèi)容，才會(huì)有用戶兆旬。
