用ORID方法回顧一天的生活腿倚。
2017年4月19日
O：客觀
我今天做了哪些事情？
1蚯妇， 冥想+護(hù)眼
2敷燎， 書(shū)院筆記
3， 晨跑
4箩言， 準(zhǔn)備早餐
5硬贯， 帶寶貝去醫(yī)院
6， 《人性的弱點(diǎn)》
7陨收， 收納饭豹、清潔
R：反映
一、你要如何形容今天的情緒
野菊花
二务漩、今天的情緒高峰是什么拄衰？
1，開(kāi)始晨跑
2饵骨，收納翘悉，做清潔
三、今天的低點(diǎn)是什么居触？
帶寶貝去醫(yī)院看咳嗽妖混，結(jié)果在醫(yī)院耗了一天老赤，檢查結(jié)果也不太明確。
四制市、我努力奮斗的是什么抬旺？
實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由（線上-基金、股票祥楣；線下-房產(chǎn)开财、主營(yíng)業(yè)務(wù)收入），更多時(shí)間陪伴家人（參與寶貝的每一個(gè)成長(zhǎng)過(guò)程误褪、與老公和父母有更多的時(shí)間相處）责鳍、帶家人環(huán)球旅行
I：詮釋
1、 我們今天學(xué)到了什么振坚？
1薇搁， 避免與別人正面沖突，要想能得到辯論最大利益渡八，那就是避免辯論啃洋。人的思想不是通過(guò)辯論就可以改變的。不要主動(dòng)指出別人的不足屎鳍，如果非要這么做宏娄，那也要運(yùn)用技巧。自我反蚀凇：自己以前就是一個(gè)好辯者孵坚，凡事都喜歡整個(gè)輸贏，其結(jié)果往往不如人意窥淆，自己贏了卖宠，對(duì)方自尊心受損，對(duì)我并無(wú)益處忧饭，自己輸了扛伍，便覺(jué)得挫敗，自尊心受挫词裤；而且從學(xué)生時(shí)代起遇事就喜歡主動(dòng)表達(dá)自己的觀點(diǎn)刺洒，指出別人的錯(cuò)誤，給人建議吼砂。其實(shí)這是一種尋求認(rèn)同感的心理逆航，意識(shí)到這一點(diǎn)，以后在生活中要加以修正渔肩。（《人性的弱點(diǎn)》）
2因俐， 當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂谔钛a(bǔ)自己的窟窿時(shí)，我們就沒(méi)什么精力來(lái)確定更深層、更持久的目的了女揭。與此相反蚤假，當(dāng)我們能將內(nèi)心受威脅的感覺(jué)變成接受挑戰(zhàn)的感覺(jué)時(shí)栏饮，我們就在生活中導(dǎo)入了一種全新的可能性吧兔。自我反省：所以自己要有一個(gè)大局觀袍嬉，對(duì)自己的人生規(guī)劃境蔼，理出主線，付諸行動(dòng)的價(jià)值觀就是品德伺通，在這個(gè)主旋律下填補(bǔ)自己各方面的窟窿和短板箍土，這樣才不至于沉浸于其中而忘了初衷。（《精力管理》）
3罐监， 慢下來(lái)反思“我正在過(guò)的生活值得我為了擁有它而放棄一些東西嗎吴藻？”，（《精力管理》）
自我反思：在知識(shí)爆炸的時(shí)代弓柱，太多的信息沖擊自己沟堡，很多階段都是處于學(xué)習(xí)理論、技巧和方法矢空，但是最重要的是實(shí)踐航罗，所以當(dāng)一件事情沒(méi)有徹底實(shí)踐而掌握的時(shí)候不要開(kāi)始下一件事，要學(xué)會(huì)慢下來(lái)屁药，跟著自己的節(jié)奏走粥血！
4，今天開(kāi)始了第一次晨跑酿箭，30分鐘复亏，全程是邊跑邊走，完成下來(lái)的時(shí)候已經(jīng)出現(xiàn)大腦缺氧的狀態(tài)缭嫡。針對(duì)這個(gè)現(xiàn)象給自己制定了一個(gè)循序漸進(jìn)的強(qiáng)度缔御，（“私人教練”陪我一起跑），而且路徑也需要重新規(guī)劃械巡，選擇一條適合跑步的路線刹淌。
二、今天一個(gè)重要的領(lǐng)悟是什么讥耗？
1有勾，今天本來(lái)準(zhǔn)備上午帶孩子去醫(yī)院看了喉嚨（提前就已經(jīng)在網(wǎng)上預(yù)約了），中午送孩子回幼兒園古程，自己就去店里的蔼卡。結(jié)果看完耳鼻喉科后，醫(yī)生說(shuō)沒(méi)什么問(wèn)題挣磨，有點(diǎn)輕微的鼻炎雇逞，但是并不會(huì)引起咳嗽荤懂，建議我去掛呼吸內(nèi)科。于是很幸運(yùn)的掛到了一個(gè)下午的呼吸科的號(hào)塘砸。下午等到3點(diǎn)半醫(yī)生檢查节仿，外觀看上去沒(méi)有什么問(wèn)題，說(shuō)是讓查血（其實(shí)初月的時(shí)候因?yàn)楦忻耙呀?jīng)查過(guò)了掉蔬，就是扁桃體發(fā)炎）廊宪，我雖然不太愿意，還是讓孩子去查了血女轿。抽血處幾乎全是感冒發(fā)燒的小孩箭启，我開(kāi)始焦慮了，雖然只等了十幾分鐘蛉迹，但是非常擔(dān)心孩子被病毒傳染傅寡。查血出來(lái)的結(jié)果跟我預(yù)計(jì)的一樣，只有兩項(xiàng)有點(diǎn)點(diǎn)偏差而已北救，沒(méi)有什么問(wèn)題荐操，醫(yī)生就給我開(kāi)藥，說(shuō)是先吃三天看有沒(méi)有效果扭倾，沒(méi)有的話再來(lái)檢查淀零。（頓時(shí)覺(jué)得自己的孩子就是一個(gè)試驗(yàn)品，這還是最權(quán)威的兒童醫(yī)院?jiǎn)崽乓迹浚驾中。尼t(yī)院出來(lái)已經(jīng)5點(diǎn)半了，對(duì)于今天的結(jié)果有了失落和抱怨情緒模聋，本想花一天的時(shí)間肩民，只要把孩子咳嗽的問(wèn)題解決了也好，結(jié)果卻讓人不滿意链方。反思：1持痰，自己事先預(yù)約掛號(hào)的時(shí)候，應(yīng)該弄清楚孩子單純的咳嗽應(yīng)該掛內(nèi)科祟蚀，自己錯(cuò)誤的以為是喉嚨的問(wèn)題工窍，其實(shí)這只是一個(gè)表象；2前酿，針對(duì)醫(yī)生走流程檢查患雏，開(kāi)藥的現(xiàn)象，其實(shí)自己是非常清楚的罢维，但是每次都沒(méi)有主動(dòng)權(quán)淹仑，關(guān)鍵是自己不專業(yè)；3，西醫(yī)的療法具有針對(duì)性匀借，見(jiàn)效快颜阐，但是對(duì)身體的傷害也不小，藥底子墊高以后生點(diǎn)病常常會(huì)被醫(yī)生建議輸液解決吓肋，既然孩子是自己最重要的人凳怨，為什么不為孩子做點(diǎn)什么呢？中醫(yī)蓬坡、中藥是自己大學(xué)的相關(guān)專業(yè)猿棉，學(xué)習(xí)一些基礎(chǔ)的護(hù)理和保健并不是一件難事磅叛，但是卻可以讓孩子收益屑咳。那還等什么呢？
D：決定
有哪些工作需要明天繼續(xù)努力弊琴？
1兆龙， 冥想+護(hù)眼
2， 復(fù)盤
3敲董， 書(shū)院筆記
4紫皇， 晨跑
5， 早餐準(zhǔn)備
6腋寨， 門店整理聪铺、銷售
7， 股票課
8萄窜， 瑜伽
9铃剔， 制定學(xué)習(xí)計(jì)劃
10， 復(fù)盤
