人性禁不起考驗热监，禁不起仔細推敲和實驗捺弦。
它大多時候都是需要被保全、被遮掩孝扛，甚至是被粉飾的列吼，你看到的一面是他想讓你看到的一面，一旦單刀直入經(jīng)歷一些意想不到的變故苦始，他的面具和偽裝就漏洞百出寞钥，全是陰暗和丑陋。
“如果我不好好聽他的話就不會有人愛我了”的錯誤想法陌选，
在這個冷漠無情的大社會里理郑，自強、自信咨油、自足您炉，是當(dāng)代女性的唯一生存指南。
清晨的粥比深夜的酒好喝役电，騙你的人比愛你的人會說赚爵。姑娘們，請愛自己法瑟，潔身自好不只是說說而已冀膝，有趣的靈魂永遠比好看的皮囊重要? ? ? ? ? ?
“能夠一個人生活得很好之后，你才知道該怎么跟別人生活在一起霎挟∥哑剩”
“保有彼此獨立的空間，是維持好關(guān)系的不二法門氓扛】莘遥”
“孤獨感對我來說并不意味著痛苦，那只是一種自己跟自己相處的狀態(tài)采郎∏”
每個社交聚會一旦變得人多勢眾，平庸就會把持統(tǒng)治的地位蒜埋。這是社群與集體生活的主題淫痰、話題、要求互相融合所必然導(dǎo)致的結(jié)果整份。而越能感知自己待错，越容易接受獨處及孤獨的人籽孙，往往會異常警惕社群。
認真讀一本書火俄，明白其想說的內(nèi)容犯建，繼而吸收其思想和精華，最后再轉(zhuǎn)化為自己的東西瓜客，這才算是將一本書讀完了适瓦。
讀書是為了讓自己的眼界思路得到開闊，認知能力得到提升谱仪。讀書不是為了讀了讀玻熙，是為了完善自己而讀。
堅持每周要讀一本和自己專業(yè)相關(guān)的書籍疯攒，然后再根據(jù)興趣愛好進行閱讀嗦随。興趣愛好閱讀的部分也有一定的規(guī)律，比如最近在讀一位作者的書敬尺，那我就盡可能把這個作者的書籍都安排在這幾周來讀枚尼，從而對這位作者的相關(guān)思想有系統(tǒng)的認識。我把這種方式稱為“1+1+N”筷转」迷基本保持每周完整的讀三本書悬而，根據(jù)N的情況對本月的讀書情況進行調(diào)整呜舒。
大腦的主要任務(wù)是感知外在世界，獲得信息數(shù)據(jù)笨奠，在此基礎(chǔ)上做出反應(yīng)袭蝗，因為長期的閱讀是我們的大腦自然開始建立相關(guān)的知識碎片，在有新知識進入時般婆，則會喚醒有關(guān)的知識點到腥，從而獲得新舊知識的建構(gòu)。因為讀得多了蔚袍，知識碎片就多了乡范，所以新舊知識更加容易產(chǎn)生聯(lián)系。
讀書是一件很妙的事啤咽，它最有意思的事情在于讀完一本書你會獲得滿足感和成就感晋辆，過一段時間，或者過很長一段時間宇整，有一件事觸發(fā)了你關(guān)于這本書的記憶的時候瓶佳，從實踐里再次感悟到這本書的道理，那種感覺會非常幸福鳞青。
在碎片化閱讀中就有一個方法叫做：閱讀概念法霸饲。什么叫做閱讀概念法为朋？指的就是在閱讀過程中通過找概括性的名詞以達到學(xué)習(xí)的目的。
有了概念法厚脉，我們在碎片閱讀的時候就有了目的习寸，不至于分神，比如說：讀到某段的時候比較難理解傻工，但比較難理解的內(nèi)容里就出現(xiàn)在我們知識領(lǐng)域里極少碰到的概念融涣，這時就可以把它記下來，統(tǒng)一寫在一張紙上精钮。在等車威鹿，地鐵上，我們都可以運用自己的碎片時間去學(xué)習(xí)我們想學(xué)的知識轨香，把概念記下來了忽你，我們在一個比較集中的時間里就可以把這些概念進行整理，看看概念之間存在什么聯(lián)系臂容。
碎片化閱讀的重要一步：學(xué)會找概念詞
快速閱讀的重要三步分別是：尋找自己感興趣的書科雳、提出問題、與書中內(nèi)容形成心流脓杉。
知道了其中一個概念糟秘，就會尋找下一個與之關(guān)聯(lián)的概念，最后形成的知識網(wǎng)絡(luò)球散。
深度閱讀的重要步驟：發(fā)現(xiàn)概念之間的聯(lián)系尿赚、學(xué)會多場景應(yīng)知識
? “人最終喜愛的是自己的欲望，而不是自己想要的東西蕉堰×杈唬”
水果、生冷這些東西是閉百脈的屋讶。（也就是說冰寻，生病期間別吃冷水果或冷食，易加重各種病情）
多喝溫水皿渗，溫食
生冷水果不多吃不長期吃斩芭。
飲食清淡（特殊生病期間：低熱量低營養(yǎng)食物，使身體適應(yīng)）
23:00以前睡覺乐疆，4:00以后起床隨意划乖。不熬夜透支生命，只早起珍惜時間诀拭。
（圖片是文章里的迁筛，別介意，我很健康）
夏天不在特別熱時盲目吹風(fēng)，特別傷身细卧。冬天多穿衣防寒尉桩，夏天少吹風(fēng)防寒，防寒是一年的事情贪庙，不是一個季節(jié)的事情蜘犁。
不在冬天大量運動出汗（尤其晚上）
【我們的肉都便宜得很，進了十幾噸止邮，賣給那些外賣商家——“就是圖便宜这橙，買的多〉寂】【戒外賣屈扎，找健康點的飯店，食堂優(yōu)選撩匕，味道越好大概率證明調(diào)味素較多而不是食物本身鹰晨，要避免陷入賣家的圈套“以調(diào)料的鮮美來掩蓋食物的劣質(zhì)”】
附加：普及醫(yī)學(xué)知識：【多了解點醫(yī)學(xué)沒壞處的，勇敢止毕。癌癥的觸發(fā)根本原因是免疫力下降和癌基因變異的共同作用模蜡，但事實是幾乎每個人都帶有或多或少的這些細胞，根本不構(gòu)成威脅扁凛，而另外一個因素免疫系統(tǒng)忍疾，主要是由于壽命增加免疫系統(tǒng)受損造成的。所以癌癥觸發(fā)的根本原因是壽命谨朝。不過過渡的不規(guī)律作息卤妒，吸煙，吸毒叠必，飲食極其不規(guī)律也會或多或少造成免疫系統(tǒng)下降荚孵，導(dǎo)致提前衰竭。而且纬朝，所謂的化療等最常見的坑人治療法的目的是切除癌細胞，這是不可能的骄呼，所以絕大部分這么治的人都因為過度治療失敗了共苛，他們忽視了另外一個關(guān)鍵因素，免疫系統(tǒng)蜓萄，很多患癌而依然健康的人就是這么做的隅茎，吃一些抗癌藥物（防止癌細胞泛濫），然后調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)嫉沽，兩個要素少一個癌癥都不會發(fā)生
所以辟犀，，多運動绸硕，健康規(guī)律作息飲食飲水堂竟，身體絕對棒棒的】
“癌癥這個病名本就不應(yīng)該存在
很多人魂毁，當(dāng)醫(yī)生告訴他得了癌癥直接就被嚇?biāo)懒恕出嘹！爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)把治不好的病要命的病就稱之為癌癥
為什么還允許癌癥這個病名存在席楚？因為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)要為自己免責(zé)：不是我治不好你的癌癥，而是這個世上誰也治不好你的癌癥税稼，治不好你的病不是我的錯烦秩，是你自己的錯，是癌癥的錯郎仆，把責(zé)任全推給病人推給莫須有的癌癥只祠。這樣以來就會出現(xiàn)對現(xiàn)代醫(yī)學(xué)很有利的局面：治好了算我的，治不好與我無關(guān)扰肌。癌癥會給掌控世界人民健康的醫(yī)療資本集團牟取巨額利益∶現(xiàn)在的醫(yī)院最喜歡癌癥患者，癌癥患者是醫(yī)院的唐僧肉狡耻。癌癥患者三分之一被嚇?biāo)蓝掌剩种槐贿^度治療治死，三分之一死于癌癥夷狰。
求生是人的本能岭皂，很多人嘴上說看淡生死，一旦要死了還是會僅僅抓住救命稻草的沼头，哪怕這根稻草會引誘他到更兇險的深淵爷绘。因為不想死，所以一旦被確診癌癥很多人不假思索會選擇治療进倍，任由醫(yī)院擺布土至。這就造成了中國目前的醫(yī)療現(xiàn)狀：一旦得了癌癥，沒有錢的底層老百姓會在網(wǎng)上眾籌治病猾昆，中產(chǎn)階級會傾家蕩產(chǎn)治病陶因，而上層社會的人比如李詠會選擇海外治療。
切除為什么治不好癌癥垂蜗？打一個很簡單的比方：一根木頭上長了蘑菇楷扬，你想讓木頭不長蘑菇正確的做法是什么？是把蘑菇摘掉嗎贴见？摘掉蘑菇看似簡單有效烘苹，看很快木頭又長出更多蘑菇，你永遠也摘不完∑浚現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療癌癥就是在玩不斷摘蘑菇的游戲镣衡。
化療放療就是在破壞人體的生態(tài)環(huán)境，破壞人體的免疫系統(tǒng)，毀掉人體的自愈能力廊鸥⊥疲【圈重點，化療效果不大黍图，還毀了最關(guān)鍵的免疫系統(tǒng)曾雕，】
長大后，每年帶父母進行幾次體檢助被，還有剖张，主要還是讓所有人開開心心的，精神方面很關(guān)鍵揩环，自己加油搔弄，為父母減負，所有人開心每一天【病這玩意丰滑，不得不防顾犹，和平國家里疾病是最大的殺手】。
【讓自我成就成為常態(tài)化褒墨，自我懈怠成為個例炫刷，健康規(guī)律生活成為必須。要奮斗郁妈，不比熬夜浑玛，不比不吃飯，利用好能用的時間噩咪，其他那些不應(yīng)該用的時間不屬于咱們顾彰，早起早睡勤鍛煉 規(guī)律飲食勤飲水 是標(biāo)配，其他是附件OK】
“那些年薪百萬的年輕人胃碾，他們拿著高薪涨享，卻依然選擇為了工作到深夜，并且他們的狀態(tài)很不一樣仆百，每天都為自己讓世界變得更好了一點點感到振奮厕隧，非常積極。他們的辛苦不叫辛苦儒旬，也不為百萬年薪栏账。辛苦是他們獲得自我實現(xiàn)的途徑，自我實現(xiàn)使他無窮快樂栈源。這世界就是一撥人在晝夜不停地高速運轉(zhuǎn)，另一撥人起床發(fā)現(xiàn)世界變了竖般∩蹩眩”
“一個成熟的人，他的標(biāo)準(zhǔn)來自他的內(nèi)心，而大多數(shù)人艰亮，卻受環(huán)境所左右闭翩。一個年輕人，進入一所不那么優(yōu)秀的高校迄埃，對自己的標(biāo)準(zhǔn)會不由自主地降低以適應(yīng)這個環(huán)境疗韵，減少自身與環(huán)境的沖突，而這種做法對他們的人生也許是致命的侄非〗锻簦”
在北大最震撼的不是老師多牛，同學(xué)多聰明逞怨，而是一種大家都積極努力的氛圍者疤。比如期末考試過后自習(xí)室依然燈火通明，上課永遠都人滿為患叠赦，課間20分鐘換教室時間學(xué)校里到處都是叼著面包奔跑的人驹马。每個人都毫無時間觀念地瘋狂學(xué)習(xí)，參加各種活動除秀。他們永遠充滿了斗志糯累，談起各種競賽和活動都特別興奮，每天從睜眼就忙得不可開交册踩，到晚上一兩點睡覺都是常事兒泳姐。沒人抱怨自己辛苦，也沒人抱怨生活艱難棍好，大家每天都忙得雞飛狗跳脸爱，但又特別開心的樣子镀脂。【重點，過度熬夜晚睡晚起的病態(tài)學(xué)習(xí)模式不提倡肾扰，健康第一位，可以早起溪猿，杜絕晚睡】
? ? 上等社會人捧人横漏，中等社會人比人，下等社會人踩人
? ? 如果你沒富過低散，你就不知道富人之間的連襟俯邓；如果你沒窮過，你就不知道窮人之間的傾軋熔号；如果你不富不窮稽鞭，你就知道中產(chǎn)階級的攀比和虛榮；
? ? ? 當(dāng)一個人物質(zhì)匱乏到極致引镊，連溫飽都無法解決的時候朦蕴，自尊和臉面就成為奢侈品篮条，不擇手段成為動物的本能。底層社會之所以不值得留戀吩抓，就是因為物質(zhì)上的匱乏需要不斷面臨人性的拷問涉茧。
當(dāng)一個群體以合群為榮，就埋沒了每一個人的個性疹娶。
有合群的能力伴栓，不喪失獨處的習(xí)慣，
缺知識了雨饺，看書钳垮，
缺工作了 考證實習(xí)
這樣下去，你會贏的沛膳，
一起加油一切安好扔枫，
改變自己，永遠在路上
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