20211102多寶情緒起落的接應(yīng)
等到七點(diǎn)二十時(shí)想际，我提醒他划栓，這是最后出門的時(shí)間呢撞，不然我們都要遲到了损姜，他還是不爽的故意緩慢的穿衣穿鞋。
我的情緒發(fā)作時(shí)顧及不到現(xiàn)實(shí)的環(huán)境殊霞，他也是不管不顧摧阅，撒潑打滾型，帶著刺绷蹲，扎我的那種棒卷，就像蝎子一樣顾孽，不怕真激怒一切，而在安全的范圍里放肆一下比规。
最容易在潛意識(shí)感覺(jué)安全的人面前去展現(xiàn)自己的負(fù)面情緒岩齿，往往無(wú)覺(jué)知時(shí)，傷害到了愛(ài)你的人苞俘。
讓他去經(jīng)歷情緒的升漲潮落盹沈，和情緒化造成的結(jié)果，讓他自己去體驗(yàn)這一切吃谣。
我經(jīng)常會(huì)帶著懲罰對(duì)方乞封，快速改變，立即變好的感覺(jué)岗憋，來(lái)行駛肃晚，這其實(shí)是自己的焦慮在啟動(dòng)，我能從看不見(jiàn)來(lái)到看見(jiàn)仔戈。
1.情緒表達(dá)方式:
帶著小攻擊的行為关串，搞搞我，故意把東西重重拿重重放监徘，破壞一下物品和環(huán)境等等晋修，拖延需要做的事情。覺(jué)得他的不滿是由不滿足他而形成的凰盔。從他的感觀世界去看待一切墓卦，和他人互動(dòng)。但關(guān)注的都是自己喜歡或不喜歡的户敬，無(wú)法關(guān)注他人的感受落剪。
對(duì)應(yīng):先在多寶情緒平和時(shí)多交流，在情緒中不要求或暫停完成一些事宜尿庐，避免越要求關(guān)系越糟糕忠怖，支持多寶的效果更糟糕。
有情緒時(shí)抄瑟，放下正在做的事情……靜靜的感受我和他的情緒凡泣，先去處理自己的情緒，再回過(guò)頭回觀察多寶锐借，并且與他說(shuō)明：你現(xiàn)在有情緒问麸，我們無(wú)法溝通，等你情緒流動(dòng)完了钞翔，再來(lái)交流严卖。這個(gè)過(guò)程不容易做到，但是是可以做到的布轿。
2.多寶對(duì)自己不會(huì)有太多的規(guī)劃和有邏輯性哮笆。
他會(huì)想著玩一會(huì)再寫来颤，或者等到幾點(diǎn)幾點(diǎn)，我就寫稠肘。在寫的過(guò)程中福铅，又出現(xiàn)情緒的抵觸，難以持續(xù)的寫完项阴，就會(huì)拉長(zhǎng)寫作業(yè)的時(shí)長(zhǎng)滑黔，而造成最后寫不完的結(jié)果，或者寫的非常艱難环揽。
比如建議他在學(xué)校里寫完作業(yè)略荡，這樣他就可以怎樣怎樣了？提醒他作業(yè)安排時(shí)要考慮自己的屬性歉胶，要多預(yù)留一些時(shí)間汛兜，給到自己的情緒安撫。
在安排時(shí)通今，把這部分的時(shí)間考慮進(jìn)來(lái)粥谬，只需要半小時(shí)的就需要安排一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)完成作業(yè)，如果出現(xiàn)拖延和抵觸辫塌，也沒(méi)有完成漏策，抵觸完了再繼續(xù)寫，時(shí)間也夠……逐漸學(xué)會(huì)了自己去檢查作業(yè)璃氢。
3.先支持他學(xué)會(huì)面對(duì)自己的畏難情緒哟玷，再提升做事情的能力。
在他出現(xiàn)畏難情緒時(shí)一也，我先觀察，在當(dāng)下提醒他：多寶喉脖，你知道嗎椰苟？你現(xiàn)在處理情緒中哦。
有時(shí)他會(huì)反應(yīng)過(guò)來(lái)說(shuō)：對(duì)哦树叽。
有時(shí)會(huì)很不滿的說(shuō)：我就要在情緒中舆蝴，哼。
情緒平和多提醒：多寶题诵，你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)洁仗，當(dāng)你情緒和平或者快樂(lè)時(shí)，你做事情很容易 性锭，在你情緒很糟糕時(shí)赠潦，你的事情就做不下去了？
多寶會(huì)意識(shí)到草冈，笑笑的說(shuō)：是哦她奥。
我會(huì)繼續(xù)問(wèn)：是那個(gè)事情很難瓮增，還是因?yàn)槟阌星榫w了，讓那個(gè)事情變得更難哩俭？如果你沒(méi)有抵觸情緒了绷跑，你覺(jué)得你再做事情會(huì)不會(huì)容易一些了？
多寶：會(huì)凡资，但是我就是控制不住我的情緒啊砸捏。
如何陪伴多寶面對(duì)情緒，而不是我去面對(duì)他的情緒隙赁〈ぃ或者因?yàn)槲也幌矚g他的情緒，要他改變鸳谜。
我:你的情緒在你的內(nèi)在膝藕，我能做的，就是當(dāng)你情緒來(lái)時(shí)咐扭，我提醒你芭挽，這一刻你在情緒中了，你要不要改變一下呢蝗肪？或者釋放一下呢袜爪？覺(jué)知自己的感受有，知道自己處在什么感受中薛闪，出現(xiàn)什么感受辛馆？
多寶會(huì)回應(yīng)：我就是保持不了覺(jué)知的。
我：沒(méi)關(guān)系豁延，我慢慢提醒你昙篙，告訴你，然后诱咏，你盡量保持覺(jué)知怎么樣苔可？
多寶：那可以。
處袋狞，我會(huì)常常反饋給他焚辅，他現(xiàn)在是什么狀態(tài)，讓他自己逐漸加強(qiáng)對(duì)自己的認(rèn)知苟鸯。
他的畏難情緒同蜻，不會(huì)短期馬上就沒(méi)有了。
重復(fù)讓他感知理解早处，再在事件中進(jìn)一步引導(dǎo)他湾蔓。
比如：
這個(gè)作業(yè)對(duì)于你來(lái)說(shuō)，你感覺(jué)很難陕赃，但是還沒(méi)有開(kāi)始寫卵蛉，你只是感覺(jué)很難颁股，那要不要試一試寫寫看，它是不是如你想象的那么難呢傻丝？而且你不會(huì)的時(shí)候甘有，我還可以教你呢？即使難了葡缰，也不用怕呀亏掀，不是還有我嗎？
那你是要繼續(xù)待在情緒里泛释，拖延著滤愕，還是現(xiàn)在開(kāi)始來(lái)嘗試一下呢？
有時(shí)怜校，多寶會(huì)哭著回應(yīng)：好吧间影，那我試一下嗎，要是很難我就停下來(lái)茄茁。
你可以求助媽媽魂贬。面對(duì)自己覺(jué)得難的事情，我們要先理順第一步做什么裙顽，第二步做什么付燥，思路清晰了，做起來(lái)也容易很多愈犹。
我也不知道他的畏難情緒和做事情的能力會(huì)提升到一個(gè)什么程度键科，只要當(dāng)下對(duì)于多寶來(lái)說(shuō)是有效的，能支持他漩怎，也開(kāi)始改變著我與他的關(guān)系狀態(tài)勋颖。
甚至他自己在寫作業(yè)時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己又想拖延扬卷，又摸東摸西時(shí)牙言，他會(huì)主動(dòng)的意識(shí)到并對(duì)我說(shuō)：媽媽，我發(fā)現(xiàn)我剛剛又在拖延了怪得。
我會(huì)很給力的說(shuō)：天啦，多寶卑硫，你剛剛的覺(jué)知特別好哦徒恋，你意識(shí)到自己在干什么了。那你要繼續(xù)拖延還是現(xiàn)在就打開(kāi)本字來(lái)寫作業(yè)呢欢伏？
多寶：哎呀入挣，那我還是來(lái)寫吧。媽媽硝拧，我覺(jué)得我現(xiàn)在控制不了我的手了径筏，你幫我從書包里拿下作業(yè)還有文具盒葛假，這樣我就方便寫一下。
我笑著看他滋恬，幫他拿好聊训，然后說(shuō)：嗯……，可以來(lái)寫了恢氯？
多寶就會(huì)樂(lè)呵樂(lè)呵的笑著做到桌前來(lái)寫作業(yè)带斑。
當(dāng)然了，寫著寫著勋拟，中途出現(xiàn)情緒勋磕，又停了，又抵觸了敢靡，我再提醒自己和他回到情緒流動(dòng)挂滓。
20210908多寶要打包盒，突破2次猶豫
石頭剪刀布的獲勝本能啸胧，協(xié)助他打破膽怯赶站，在猶豫的時(shí)候“我慢慢等你”讓他和膽怯共處，多一點(diǎn)過(guò)渡時(shí)間吓揪，最后及時(shí)精準(zhǔn)“愿賭服輸亲怠，說(shuō)到做到”地鼓勵(lì)他。最后“我可以柠辞，我能”一氣呵成团秽，持續(xù)平穩(wěn)的長(zhǎng)大自信，萎縮膽怯叭首。
20210901挖掘隱藏的行動(dòng)力需求
我想帶他一起出門去一個(gè)地方习勤，但他不想去，怎么說(shuō)都不愿意去焙格，我又不想強(qiáng)制他图毕；于是我提出：如果你答應(yīng)去，我就可以滿足你一次無(wú)止境的拍背眷唉，你說(shuō)停我才能停予颤，怎么樣？
多寶可滿意的同意了冬阳，等到晚上時(shí)蛤虐；樂(lè)呵的對(duì)我說(shuō)：媽媽，拍背吧肝陪，我說(shuō)停才能停哦驳庭。
我開(kāi)啟了無(wú)止境的拍背，我想著正好體驗(yàn)一下：從拍背到多寶睡著，一般需要多少分鐘饲常，等他睡著了蹲堂，也就可以停止了。拍完后背贝淤，拍肚子柒竞，拍的時(shí)候，我跟多寶聊天霹娄；我說(shuō)：多寶能犯，媽媽看你的五官，長(zhǎng)的真好看犬耻。
多寶閉上眼睛繼續(xù)享受拍背踩晶；我邊拍邊接著說(shuō)：閉上眼睛也好看。多寶抿著嘴睜開(kāi)眼睛樂(lè)了枕磁。
然后他看到我臉上的面膜歪了渡蜻，對(duì)我說(shuō)：媽媽，你等一下计济。邊說(shuō)邊幫我弄順了茸苇。
我說(shuō)：謝謝你，兒子沦寂。然后学密，這個(gè)無(wú)止境的拍背也就是七分鐘，多寶就睡著了传藏。
20210130信念產(chǎn)生行為
我在遇到壓力事件時(shí)的本能反應(yīng)是腻暮，煩躁，生氣毯侦，接下來(lái)想著退縮哭靖，不做，陷入舊局侈离，很難突破和成長(zhǎng)试幽。比如說(shuō)領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)你做這件事情OK，我說(shuō)我做好卦碾，那我就會(huì)陷入到只能做的單項(xiàng)選擇里铺坞，不會(huì)輕易想到次項(xiàng)選擇的變動(dòng)。壓力來(lái)源于答應(yīng)了必須完成洲胖，沒(méi)有完成=被看不起康震，被嘲笑的信念。
金晶事件一:公司提供的下午茶味道很好宾濒，我升起來(lái)一個(gè)念頭，給我兒子喝就好屏箍，衍生出來(lái)什么一個(gè)信念系統(tǒng)蟆豫。
當(dāng)你擁有“覺(jué)得挺好喝或挺好玩的什么”之后捶枢，會(huì)不會(huì)想著說(shuō)孩子還沒(méi)有实幕，先給她，你不給他時(shí)就會(huì)有難受钝诚，好像是自己沒(méi)盡到責(zé)啊，不是好媽媽榄棵。想把自己已得的部分是孩子擁有之后自己才能擁有的心理凝颇？
劉玲:我以前吶也是這樣，把別人放在前面疹鳄，自己放在第二位拧略，在沒(méi)有孩子之前，是父母在第一位瘪弓，有了孩子之后 就是孩子第一位垫蛆。老公沒(méi)有在這個(gè)順序里面。選擇享受時(shí)腺怯，我會(huì)非常的糾結(jié)和愧疚袱饭。一定是他們?cè)谙葷M足，最后我滿足呛占，現(xiàn)在隨著學(xué)習(xí)慢慢的提升我能而不是依靠他人虑乖，我是自己先滿足，還有50%的時(shí)候是先滿足兒子晾虑，父母就給忘記了疹味，因?yàn)楦改赣欣系艿恼疹櫍麄冞^(guò)的比我好走贪，然后我發(fā)現(xiàn)我這個(gè)愧疚后面其實(shí)是一種抓取和我不配得:我只有讓他們過(guò)好了佛猛，我才能享用更好的物質(zhì)生活，如果我一個(gè)人過(guò)好日子坠狡，那就是不道德的继找，是會(huì)被人指責(zé)的，會(huì)被人嘲笑的聲音在逃沿。
我都對(duì)你好了婴渡，你怎么可以不聽(tīng)我的，如果你不聽(tīng)我的凯亮，就是不愛(ài)我边臼，就是和我作對(duì)，我好委屈假消，且是關(guān)系越親密的怒火越大(期待深柠并，索取大)，然后，我一定要修理你鸣戴，讓你不好過(guò)，直到你聽(tīng)了我的才罷休粘拾。往往對(duì)方感受到是被控制窄锅，也不甘示弱，于是進(jìn)入到了冷戰(zhàn)缰雇。
這種匱乏來(lái)自于我靠不到自己入偷，我一個(gè)人是過(guò)不好的，我不能處理好孤獨(dú)的自己械哟，我要對(duì)他們好一點(diǎn)疏之，日后我不行才能心安理得的接受饋贈(zèng)或幫助。一種交易的心態(tài)去和人相處戒良。
這個(gè)模式會(huì)輻射在我的其他關(guān)系中体捏，會(huì)計(jì)算看得見(jiàn)的得失，從而容易出現(xiàn)關(guān)系狹窄受限糯崎。
如果我給了你几缭，我就不愛(ài)我自己了，如果我不給你沃呢，那么我就會(huì)有愧疚 這兩種情緒的識(shí)別的標(biāo)準(zhǔn):以自己感受到舒服為依據(jù)年栓。比方說(shuō)我沒(méi)有給孩子吃，自己吃了時(shí)薄霜， 我以前是某抓，哎呀我都沒(méi)有讓他吃，我不是個(gè)好媽媽惰瓜。我現(xiàn)在是我先吃了否副，他沒(méi)有吃。我當(dāng)下想先自己崎坊，而且條件只能先滿足自己時(shí)备禀，他沒(méi)有吃到，以后也能吃到喔奈揍，可能他也并不想吃呢曲尸，視覺(jué)角度寬了不少∧泻玻總之另患，我不會(huì)有像之前有愧疚了 。
看到自己說(shuō)完的內(nèi)容蛾绎，總結(jié)出兩個(gè)點(diǎn)昆箕，
1.家庭關(guān)系中親密＞親子鸦列。我的親密關(guān)系和親子關(guān)系的順序 出現(xiàn)了錯(cuò)位，導(dǎo)致現(xiàn)在的關(guān)系不順暢为严，還在能看到敛熬，做不到的階段。
接下來(lái)就是重點(diǎn)修復(fù)這個(gè)序位問(wèn)題第股。錯(cuò)位點(diǎn)是幼年的我缺席了父親的愛(ài)，投射在老公身上這個(gè)點(diǎn)在作怪话原，我希望老公是一個(gè)父親夕吻，能夠完成我所有的期待，完不成我就會(huì)鄙視和看不起他繁仁。這個(gè)點(diǎn)簡(jiǎn)直就是我的死穴涉馅。男人指望不到指望兒子，所以特別重視兒子的成績(jī)黄虱，態(tài)度稚矿。互為因果捻浦。
2.我的金錢匱乏感還是在占據(jù)著我生活中不好感覺(jué)的大部分晤揣，以物質(zhì)需求為導(dǎo)向，衡量所有的行為和關(guān)系中的感受朱灿。
金晶事件二
放學(xué)后昧识，我陪玩了會(huì)數(shù)學(xué)作業(yè)的撲克，商量好多寶在外面玩撲克盗扒，我來(lái)和大家到群里分享關(guān)于情緒的話題跪楞。
他說(shuō)那我想玩一局游戲，我就跟他商量著侣灶，共同選擇了我覺(jué)得比較益智的能接受的游戲甸祭。沒(méi)到三分鐘聽(tīng)到多寶就在外面哭。
我出去了解到:多爸下班回來(lái)叫正在游戲的兒子去理發(fā)褥影，兒子不去池户。
(情緒沒(méi)對(duì)錯(cuò)，只需要陪伴伪阶。先處理情緒煞檩，再處理事情)我就去擁抱一下哭泣的多寶，多爸站在另外一邊栅贴，反正他不怎么開(kāi)心斟湃，很嚴(yán)肅，我就問(wèn)發(fā)生什么啦檐薯？很不爽的說(shuō):我要他去剪頭發(fā)凝赛，他不去注暗，要玩游戲。
我:你可以跟他溝通一下嗎墓猎？確實(shí)是我剛剛跟他說(shuō)好了讓他玩游戲捆昏。
多爸中途回來(lái)不知道我們之前發(fā)生了什么，他也不去了解我們之前發(fā)生什么毙沾，然后直接以他自己的方式來(lái)處理骗卜，我現(xiàn)在給他約了要去剪頭發(fā)，不去剪左胞，要玩游戲寇仓，你看看他這個(gè)樣子，有男人的擔(dān)當(dāng)嗎烤宙？這么大了還抱著你哭遍烦。
我:那你覺(jué)得怎么樣做，才是對(duì)的呢躺枕？
你期待兒子有擔(dān)當(dāng)是一個(gè)結(jié)果服猪，沒(méi)有過(guò)程直接出結(jié)果對(duì)兒子來(lái)說(shuō)就會(huì)感覺(jué)到被控制。如果想要讓他有擔(dān)當(dāng)?shù)臓顟B(tài)拐云，你要有陪伴她和協(xié)助他去形成擔(dān)當(dāng)?shù)倪@個(gè)過(guò)程罢猪，而不是直接要求他有擔(dān)當(dāng)?shù)慕Y(jié)果。
多爸:那你們晚上不準(zhǔn)備吃飯嗎慨丐？這個(gè)責(zé)怪的背后是想表達(dá)關(guān)心坡脐，你們要照顧好自己，但是實(shí)際上呢房揭，他并沒(méi)有并不知道我今天晚上的安排备闲，只知道看到了一個(gè)現(xiàn)象，就直接得出他的“我們不吃晚飯”的結(jié)論捅暴。
多寶不哭了 恬砂，他接著玩剛才的游戲。
我:跟他邊溝通這件事蓬痒，爸爸帶你去剪頭發(fā)這件事情呢泻骤，是想讓你外表整潔，好看的事情梧奢，只是他的方式可能是你不喜歡的狱掂，以一種控制和要求的方式，比較強(qiáng)硬亲轨。
你看你委屈哭的時(shí)候趋惨，你可以透過(guò)哭或者是說(shuō)找媽媽安慰來(lái)表達(dá)，但爸爸這么大的男人在情緒不好的時(shí)候惦蚊，沒(méi)有什么途徑來(lái)表達(dá)他自己器虾，所以經(jīng)常忍受情緒的壓力讯嫂，你看爸爸今天回來(lái)就有不開(kāi)心的事情吧，一定是他內(nèi)心有不開(kāi)心的事情發(fā)生了兆沙，或者是有不開(kāi)心的感覺(jué)發(fā)生了欧芽，那當(dāng)你不開(kāi)心或者是有情緒的時(shí)候，恰恰是需要被關(guān)愛(ài)的葛圃，就你還記得你有情緒的時(shí)候千扔，媽媽是怎么對(duì)待你的嗎？她就會(huì)去回想一下装悲。嗯昏鹃，就繼續(xù)跟他引導(dǎo)和溝通，此時(shí)此刻爸爸是最需要被關(guān)愛(ài)的诀诊，他只是想讓你有個(gè)更好的精神面貌，如果你不愿意或者是說(shuō)想要另外的安排阅嘶，需要跟爸爸溝通呢属瓣。
多寶:我是想打完這一盤游戲。
我:嗯讯柔，去跟爸爸說(shuō)一下抡蛙。
多寶:爸爸，我玩完這一局我就去剪頭發(fā)魂迄。
多爸:(賭氣地)我再不會(huì)管你剪不剪頭發(fā)了粗截，反正我不會(huì)帶你去剪頭發(fā)啦。
多寶:媽媽他爸爸不帶我去剪頭發(fā)了捣炬。
我:沒(méi)關(guān)系啊熊昌，爸爸現(xiàn)在生氣呢。爸爸在情緒里湿酸，可以這么回應(yīng)婿屹，因?yàn)槿擞星榫w好的時(shí)段，也有壞的時(shí)段推溃。所以這件事情就先擱著吧昂利。
矛盾就這樣得到了緩解，至少?zèng)]有再升級(jí)铁坎，或我被攪進(jìn)去蜂奸，讓這個(gè)局面更混亂。我沒(méi)有像以前那樣的角度去解讀了:
1.多爸這個(gè)方式對(duì)孩子就是傷害啊硬萍，他不懂得去關(guān)愛(ài)孩子扩所，他就是個(gè)沒(méi)用的父親，真他媽的傷心襟铭。
2.多爸這一刻有情緒碌奉，他用情緒的方式在跟孩子互動(dòng)短曾，孩子就一定在接受創(chuàng)傷。接著就責(zé)怪和指責(zé)他不懂得中立和帶著覺(jué)知去跟孩子溝通赐劣，我有鄙視他嫉拐，冷戰(zhàn)，關(guān)系就冷了魁兼，亂了婉徘。
3.是我自己沒(méi)有帶著覺(jué)知去跟他溝通和交流，我在用自己的標(biāo)注在要求“你應(yīng)該中立的方式去跟他溝通”咐汞，他的做法不對(duì)盖呼，他的做法是需要調(diào)整的，在評(píng)判和攻擊他化撕，只是這個(gè)能量很隱藏几晤，而且我以一種更高明，要求他是一個(gè)有靈性的人植阴。
4.當(dāng)我看到這里時(shí)蟹瘾，能夠做得到去理解和接納多爸以當(dāng)下的方式去跟孩子互動(dòng)，我的心就平靜了很多掠手，接受每個(gè)人都有情緒憾朴。父母愛(ài)孩子的方式有很多種，也會(huì)帶著有情緒和孩子互動(dòng)的發(fā)生喷鸽。能做到是最好众雷，不能做到時(shí)，先學(xué)習(xí)接納做祝。既然發(fā)生了砾省，目前就是這樣的狀態(tài)，那就接受啊剖淀，而不要去指責(zé)和評(píng)判纯蛾。
面對(duì)多爸的情緒處理:
我:你今天在公司里是不是遇到一些什么不開(kāi)心的事情呢？你回來(lái)的感覺(jué)是比較不開(kāi)心纵隔。
多爸:沒(méi)有啊翻诉。
我:那你為什么會(huì)這么不爽呢？很有情緒啊捌刮，他:我看到你我就不爽了碰煌。
我:(開(kāi)玩笑地)那要不要我消失一下？下樓逛一下绅作，這樣子你會(huì)好一點(diǎn)芦圾。然后他就看著我笑了。
我主動(dòng)去幫助他去緩解了他內(nèi)心的不舒服俄认，氣沒(méi)有了个少，他就笑了洪乍，這個(gè)事情就過(guò)了。
當(dāng)下情緒并不單獨(dú)由于我或者是孩子引爆的夜焦，而是他過(guò)去或其他事件累積的不好感覺(jué)在這一刻爆發(fā)出來(lái)了壳澳，而此時(shí)此地的他又沒(méi)有辦法化解，所以他就無(wú)形之中變成一種攻擊的方式茫经，和最親的人來(lái)相處和互動(dòng)了巷波。
去理解和感受他發(fā)生的這個(gè)情緒呈現(xiàn)背后到底發(fā)生了什么？允許和接納他的當(dāng)下卸伞，然后跟他幽默地開(kāi)個(gè)玩笑抹镊，把僵緊的關(guān)系氣氛逆轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)。生活中我也不是每一次都能做到這樣荤傲，同時(shí)在做不到時(shí)垮耳，也允許自己做不到每次都能處理好情緒，只要你能做到一次遂黍，體驗(yàn)過(guò)情緒的消融后氨菇，就發(fā)現(xiàn)了原來(lái)接納和中立的意識(shí)能量，可以這么好的去化解關(guān)系的沖突和矛盾妓湘，那么，下一次你就會(huì)繼續(xù)愿意使用這種方式去創(chuàng)建自己關(guān)系中的良性互動(dòng)乌询。能夠允許和接受他人的負(fù)面情緒時(shí)榜贴，不會(huì)被負(fù)面情緒帶走，內(nèi)心恐懼在進(jìn)行性減少妹田。
當(dāng)我能理解到這個(gè)點(diǎn)唬党，便能愿意主動(dòng)去關(guān)注他的內(nèi)心感受。
20201102早上騎車送多寶去上學(xué)的路上鬼佣，有一個(gè)瞬間驶拱，我叫多寶幫忙看一下，后面有沒(méi)有車晶衷？多寶看了半天（3-5秒）還沒(méi)回應(yīng)就開(kāi)始急了蓝纲，略帶指責(zé)的說(shuō)：有沒(méi)有車啊晌纫？税迷！
多寶猶豫了一會(huì)說(shuō)：額～有一個(gè)電動(dòng)車。
我:看一下就一秒的事情锹漱，你為啥半天都沒(méi)有回應(yīng)呢箭养？有車就說(shuō)有車，沒(méi)車就說(shuō)沒(méi)車案珉埂毕泌！我問(wèn)你的是有沒(méi)有汽車……多寶沉默了喝检。
這時(shí)我覺(jué)察到:
我的關(guān)注點(diǎn)常常在多寶的言行舉止上，而不是這件事情本身撼泛，而且會(huì)不由自主的去在乎言行舉止的結(jié)果挠说；
比如：當(dāng)他在說(shuō)一件事情時(shí)，關(guān)注他有沒(méi)有表達(dá)清楚坎弯，有沒(méi)有說(shuō)到核心纺涤，對(duì)方是否聽(tīng)明白，然后幫助他去調(diào)整抠忘，而會(huì)忽略了他想說(shuō)的那件事情本身了……
比如：多寶在遇到困難時(shí)撩炊，去識(shí)別他是不是能主動(dòng)去面對(duì)？是不是出現(xiàn)回避情緒崎脉，出現(xiàn)回避情緒時(shí)他如何反應(yīng)拧咳；而會(huì)忽略他遇到困難當(dāng)下他的情緒感受……
比如：不在乎他的考試分?jǐn)?shù)，不在乎他的禮貌言行……其實(shí)是很在乎他的優(yōu)秀言行帶來(lái)的好評(píng)囚灼。
模式:用我的認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)來(lái)套你行為結(jié)果骆膝，而不是你的感受。
比如灶体，上面提到看車的事情阅签，對(duì)我來(lái)說(shuō)，就是一秒的事情蝎抽，但是對(duì)于多寶來(lái)說(shuō)政钟，他要看，還要回答我的問(wèn)題樟结，甚至有可能他都不知道我問(wèn)的是养交，后面有沒(méi)有汽車，他需要去識(shí)別瓢宦，同時(shí)還要思考電動(dòng)車要不要說(shuō)碎连，等等。
多寶會(huì)形成這樣的狀態(tài)：
我總是去挑剔或贊美他的言行舉止后驮履，多寶也很在乎我對(duì)他的反應(yīng)鱼辙；沒(méi)有形成用客觀信息或者本質(zhì)和規(guī)律去識(shí)別這個(gè)行為他能不能做的習(xí)慣，而是考慮媽媽會(huì)不會(huì)允許我做……
我用“你不可以這樣做疲吸∽浚”直接強(qiáng)迫。有時(shí)用間接否定的方式摘悴，比如：他在表達(dá)時(shí)不利索峭梳，我會(huì)想著辦法去引導(dǎo)他，有時(shí)他不想說(shuō)了，我會(huì)有點(diǎn)無(wú)奈葱椭。
能量傳遞給他：你這里不好捂寿，那里不行。從糾正的角度去關(guān)注他的言行舉止時(shí)孵运，直接在否定多寶當(dāng)下的已發(fā)生的一言一行秦陋。
重復(fù)了我和媽媽的關(guān)系:我因害怕被別人評(píng)判而逃離，而孤單治笨。我和我媽媽的不同之處就在于：我能不斷的識(shí)別到我自己的模式驳概，而加以改變和轉(zhuǎn)化。
20200518要求是嬰兒的特權(quán)旷赖，需求是成年的標(biāo)志顺又。
對(duì)看電視很近的孩子說(shuō):你坐遠(yuǎn)一點(diǎn)。怎么不吃水果暗确酢稚照？……
這個(gè)溝通基于對(duì)行為后無(wú)意識(shí)要求做出調(diào)整或者直接給出結(jié)論。
→有效關(guān)注點(diǎn)俯萌，不是他的行為果录，而是行為背后的需求。關(guān)注行為的多半都是廢話咐熙，對(duì)于結(jié)果的改變弱恒，基本無(wú)效。
恐懼確實(shí)會(huì)傳遞給多寶棋恼，也能轉(zhuǎn)化愛(ài)斤彼，沒(méi)有被轉(zhuǎn)化時(shí)的擔(dān)心來(lái)自于:
1.他將經(jīng)歷的環(huán)境和被支援的資源會(huì)跟我一樣嗎？
不≌盒海現(xiàn)在的課程和信息通道遠(yuǎn)不是我和他所處的環(huán)境。
2.我被恐懼深深的束縛住了嘲玫，他也會(huì)跟我一樣悦施，是真的嗎？
不去团。他現(xiàn)在的經(jīng)歷就不一樣(我媽待我和我待孩子的模式已經(jīng)不一樣)抡诞。
寶洗澡要我陪著他守著他，因?yàn)樗床灰?jiàn)我會(huì)害怕土陪。
但我無(wú)法滿足他這個(gè)需求昼汗，我的需求是自由在客廳或者房間活動(dòng)，而不是坐著看著他鬼雀。
我便會(huì)和多寶說(shuō)：
你這個(gè)需求對(duì)我來(lái)說(shuō)顷窒，我是做不到的，我不會(huì)守著你洗澡，你有害怕鞋吉，我可以陪著你去面對(duì)鸦做，但你不能依賴我來(lái)讓你不害怕。
我需要自由的走動(dòng)或者收拾房間谓着。
你愿意嘗試去面對(duì)你的害怕嗎泼诱？
多寶：怎么嘗試？
我：可以從赊锚，你洗澡開(kāi)著門治筒，你害怕了就喊一下媽媽，媽媽可以隨時(shí)回應(yīng)你舷蒲，你可以聽(tīng)到我的聲音耸袜，然后逐漸的突破不用媽媽陪著自己敢一個(gè)人洗澡？
多寶帶著弱弱的聲音：
那好吧阿纤，我嘗試句灌。
……
要求:你必須滿足我，否則就不高興
需求:你拒絕我也沒(méi)關(guān)系欠拾，關(guān)鍵是自我滿足胰锌。
20191205如何識(shí)別和回應(yīng)關(guān)系中的需求:
需求的感覺(jué)+內(nèi)容+實(shí)際情況→滿足或者不滿足需求的內(nèi)容；并不斷動(dòng)態(tài)調(diào)整藐窄。
1.多寶想一次性買好多個(gè)面包资昧，先尊重多買幾個(gè)面包的感覺(jué)，再商量需要買幾個(gè)荆忍，是否吃的完格带，根據(jù)目前餓的程度和胃的肚量來(lái)選擇；
2.玩了很久的電腦游戲還想玩刹枉，我會(huì)提出停止的要求叽唱，多寶會(huì)誕生繼續(xù)玩的需求→顧及到多寶想繼續(xù)玩的感受，并溫和的和他表達(dá)：你知道為什么需要停止嗎微宝？
多寶：因?yàn)槲覀兗s定的時(shí)間到了
我：嗯棺亭，那你是自己關(guān)電腦還是媽媽幫你關(guān)呢？
多寶：那我把這局弄完就關(guān)蟋软，可以嗎镶摘？
我：好的。弄完了多寶就自動(dòng)關(guān)了岳守。
優(yōu)先照顧感受凄敢，再來(lái)處理事情；對(duì)于已經(jīng)發(fā)生的事情湿痢，處理事情的同時(shí)照顧孩子的需求涝缝。
3.多寶和同學(xué)不小心發(fā)生了嚴(yán)重的碰傷；先處理受傷，并協(xié)助孩子為自己造成的結(jié)果道歉以及負(fù)責(zé)俊卤；確認(rèn)他受傷后的害怕或憤怒感受嫩挤，并協(xié)助他通過(guò)感受流動(dòng)提升情緒處理的能力。再次遇到了他會(huì)如何反應(yīng)消恍，調(diào)整岂昭，說(shuō)出自己的建議。
20191204
有著優(yōu)渥家境的人狠怨，不知道貧苦的恐懼糾結(jié)约啊；可以無(wú)拘奔跑的人，不知道被強(qiáng)迫的內(nèi)心渴望佣赖；從小就可以允許表達(dá)的人恰矩，不知道被壓制到無(wú)力表達(dá)的人，內(nèi)心想要實(shí)現(xiàn)表達(dá)的需求是憎蛤，需要經(jīng)歷多少的反復(fù)退縮和勇氣才能做到外傅。
孩子，請(qǐng)你再多給一次機(jī)會(huì)俩檬，讓爸爸媽媽可以改正萎胰；爸爸媽媽，請(qǐng)你們?cè)俣嘟o一次機(jī)會(huì)棚辽，讓孩子敢去試錯(cuò)技竟；親愛(ài)的自己，請(qǐng)?jiān)俣嘟o一次機(jī)會(huì)屈藐，讓自己可以繼續(xù)大步走榔组。
事件:
多寶讓我?guī)兔憥讉€(gè)字，寫到第三行時(shí)联逻，當(dāng)我寫下B伙伴的名字時(shí)搓扯，他帶著情緒抗拒和指責(zé)的大喊：你寫錯(cuò)了，我不要寫這個(gè)包归，是寫A擅编；
在那一瞬間，我很委屈和憤怒：我在幫你的忙箫踩，寫錯(cuò)了，我們?cè)贀Q一張紙重寫就好啊谭贪，為什么要指責(zé)呢境钟？
多寶帶著情緒的說(shuō)我，我也帶著情緒的推開(kāi)他俭识；各自不再理會(huì)慨削；多寶看到我生氣了，他有點(diǎn)傷心難過(guò)，我看到他傷心難過(guò)了缚态，我有點(diǎn)心疼自責(zé)磁椒；帶著這種傷心難過(guò)，又不爽的心情玫芦，我和多寶各自洗完澡……
多爸回來(lái)了浆熔，多寶去找他爸爸，聊天說(shuō)話桥帆，說(shuō)完之后医增；我看到坐在電腦前多爸的背影，我雙手抱住他老虫，靠在他肩上輕輕的說(shuō)了一句：“我好想有一個(gè)出口可以傾訴一下”叶骨；本來(lái)只是想和他互動(dòng)一下，沒(méi)想到祈匙，說(shuō)完這句話忽刽，瞬間淚奔不止。
我很少在他的面前表露我的受傷和脆弱夺欲；眼淚下來(lái)的那一刻跪帝，我本能的回過(guò)頭，走開(kāi)了洁闰；那一刻歉甚，我才發(fā)現(xiàn)：我的內(nèi)心太需要有一個(gè)機(jī)會(huì)，可以說(shuō)出來(lái)扑眉；而多爸纸泄，他允許我靠在他肩上，他允許我說(shuō)著腰素，他在聽(tīng)著和接收著聘裁；那一刻，我便得到了這樣的機(jī)會(huì)弓千，就是這樣衡便，啟動(dòng)了我內(nèi)心的受傷，治愈了這個(gè)受傷洋访。
后來(lái)镣陕，我在釋放情緒的過(guò)程中，嘗試表達(dá)著：從小到大姻政，從來(lái)不敢表達(dá)需求呆抑；不被允許表達(dá)；長(zhǎng)大后汁展，我也忘了如何及時(shí)表達(dá)情緒鹊碍，那是一種被壓制的悲傷厌殉，潛入了身體的細(xì)胞，以致于現(xiàn)在表達(dá)起來(lái)覺(jué)得羞愧和不敢侈咕。
睡覺(jué)之前公罕，我找多寶和解，我和他聊天耀销，我們互相說(shuō)出自己的感受……最后楼眷，我給他做了一下睡前拍拍操，他安心的睡著了树姨；這件事就這樣結(jié)束了摩桶；它是我生活中簡(jiǎn)短的片刻；猶如一滴水匯成我人生的大海帽揪。
20191202
這幾天在和多寶下棋硝清，我很輕易就贏過(guò)多寶，多寶不樂(lè)意了转晰，每次被我吃掉棋子后芦拿，便帶著哭腔想多下幾步，想重新來(lái)過(guò)查邢。
這時(shí)蔗崎，我告訴多寶需要敢于面對(duì)事情的態(tài)度和原則:“下棋有下棋的規(guī)矩，你不能因?yàn)榕螺斁蛶е榫w想違規(guī)和耍賴扰藕；當(dāng)我這么表達(dá)時(shí)缓苛，多寶反而更加的抗拒；我立馬意識(shí)到：沒(méi)有顧及到多寶的需求邓深；而且我評(píng)判多寶沒(méi)有面對(duì)輸贏的魄力未桥，告訴他應(yīng)該要有面對(duì)事情的原則態(tài)度；當(dāng)多寶帶著情緒想多下和重來(lái)時(shí)芥备，我解讀到他其實(shí)是在說(shuō)：我想贏但我做不到荚板。
于是我問(wèn)他：你是想贏媽媽嗎煤篙？
多寶：嗯纷妆。
我問(wèn)：那媽媽來(lái)教你用什么思路來(lái)下棋怎么樣摹芙？
多寶輕松起來(lái)：好啊。
于是我和多寶重新開(kāi)始袱瓮，他下一步缤骨，我下一步，然后我會(huì)告訴他尺借，我可能會(huì)下哪里以及為什么這么下绊起？如果我是他，我又會(huì)下哪里褐望？
如果救不了的棋子勒庄，那么就放棄并重新布局吧……然后我們愉快的玩著最后結(jié)束了圍棋。
對(duì)于多寶來(lái)說(shuō)：他現(xiàn)在需要的是師傅瘫里，而不是對(duì)手实蔽；雖然我棋藝也不精，但陪伴的能力甚佳谨读，對(duì)于多寶來(lái)說(shuō)局装，便足矣。教育和陪伴需要因材施教劳殖，如果多寶這一款的：需要先顧及情感需求铐尚，再練習(xí)意志品質(zhì)；否則適得其反哆姻，深陷情緒大漩渦根本無(wú)暇顧及意志培養(yǎng)宣增。
晚上睡覺(jué)的時(shí)候，我說(shuō)給他拍背矛缨，他屁顛的馬上趴好爹脾，然后告訴我：媽媽，拍久一點(diǎn)箕昭；就這樣拍著拍著甜甜的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了灵妨。看著他落竹，不禁又想起他細(xì)膩的內(nèi)心泌霍，多寶特別會(huì)關(guān)注人的情感需求：某個(gè)瞬間，多寶問(wèn)：媽媽述召，為什么你從小不敢表達(dá)你的需求爸熳？
我：敖拔洹肋拔？
多寶：你昨天釋放情緒時(shí)，我聽(tīng)到了呀酸。
我：哦凉蜂，這是媽媽的受傷，媽媽不敢說(shuō)性誉，因?yàn)閶寢層X(jué)得我想要的沒(méi)有人會(huì)來(lái)滿足我窿吩；現(xiàn)在我知道了，我的很多需求错览，不是別人不滿足纫雁，而是我要的別人滿足不了，只有我自己能給我自己倾哺；我看了多寶：你關(guān)心到媽媽的需求和感受轧邪，讓我感覺(jué)到很溫暖呢……親子陪伴的品質(zhì)刽脖，在于協(xié)助他主導(dǎo)他的情緒而不是被情緒控制。
20190828
今天帶多寶來(lái)上樂(lè)高課忌愚，但他想和伙伴繼續(xù)玩電腦游戲曲管，于是各種抗拒，多寶一抗拒便是各種情緒的噴發(fā)硕糊。在要出發(fā)之前以及昨天上完課都已經(jīng)達(dá)成共同認(rèn)知院水，同意今天繼續(xù)來(lái)上的。這時(shí)怎么辦呢简十？
過(guò)往有時(shí)我也用說(shuō)教和強(qiáng)制的方式要求他直接去檬某，但情感上他是被迫的；這樣做的結(jié)果是:長(zhǎng)大后螟蝙，他會(huì)用我對(duì)待他的方式恢恼，對(duì)待別人。
比如：是你答應(yīng)了你就要做到胶逢，要不然我們開(kāi)始就選擇不同意……這是我們?cè)撟龅奶梗菚?huì)有難受，但不能因?yàn)殡y受就可以不去做啊……
或者有時(shí)我就會(huì)妥協(xié)了：會(huì)因?yàn)樗母惺懿幌肴ザ址艞壢ド险n初坠；當(dāng)下我想用溝通的方式來(lái)達(dá)成共贏
我了解到多寶不是不喜歡樂(lè)高課而不想去的和簸，而是他更想持續(xù)體驗(yàn)玩游戲的感覺(jué)。
從我對(duì)多寶長(zhǎng)期的觀察碟刺，我知道他收集信息和加工信息的通道是：感覺(jué)通道锁保；同時(shí)他的行為決定也幾乎完全跟隨感覺(jué)走，他不容易看到事實(shí)甚至完全忽略事實(shí)半沽。
感覺(jué)是他的天賦屬性爽柒，卻也容易成為他的局限而忽略意識(shí)的成長(zhǎng)。
比如：這一刻他體驗(yàn)到不被允許繼續(xù)玩游戲者填，他表達(dá)的是：我從來(lái)都沒(méi)有玩過(guò)一整天的浩村，你為什么要管我……
但事實(shí)是，在不上課占哟，而且他的課非常少心墅，其他時(shí)間段全部是他自己想玩多久就玩多久的，但他看不到榨乎，甚至全盤否認(rèn)怎燥。這時(shí)他的情緒已經(jīng)起來(lái)了，我便陪著他蜜暑，讓他帶著情緒表達(dá)一下铐姚。
（過(guò)往我自己有一條被控制的信念，常常在多寶有情緒的時(shí)候啟動(dòng)肛捍，覺(jué)得多寶帶著情緒表達(dá)他的需求就是在控制我隐绵，讓我產(chǎn)生憤怒）之众，感覺(jué)他哭了差不多了，我便開(kāi)始和他溝通事情依许。
多寶是感覺(jué)型的酝枢，如果我和他講事實(shí)，他是接受不到和會(huì)抗拒的悍手；
比如：
如果我和他說(shuō)：這是你答應(yīng)的，你答應(yīng)了就要做到袍患；往往就會(huì)讓他覺(jué)得被束縛坦康，而在下一次的時(shí)候，他就開(kāi)始不愿意答應(yīng)任何事情诡延；
如果我和他說(shuō)：如果我們臨時(shí)不去滞欠，就會(huì)影響到老師和這件事情相關(guān)的很多人，給他們?cè)斐衫_肆良，我們的反復(fù)和遲到會(huì)給別人帶來(lái)不便筛璧，多寶感覺(jué)不到這份困擾，所以他會(huì)覺(jué)得無(wú)所謂惹恃，甚至他會(huì)說(shuō)：造成困擾就造成困擾唄夭谤。
如果我直接強(qiáng)制要求他，這種模式最容易配合多寶的信念系統(tǒng)巫糙，形成他自己的受傷解讀朗儒；我雖然無(wú)法刪除多寶的信念系統(tǒng)，但我也不想特意加強(qiáng)他的信念系統(tǒng)参淹。
從我的感知力醉锄，我發(fā)現(xiàn)對(duì)于感覺(jué)型的伙伴，唯一可能協(xié)助他的最好方式就是：從感覺(jué)入手浙值，讓他理解這件事情恳不。于是我和他說(shuō)：你剛剛有很大的情緒，你感覺(jué)到了嗎开呐？
多寶沉默著烟勋。
我繼續(xù)：你可以繼續(xù)被情緒影響著各種發(fā)泄，但這樣我就沒(méi)辦法陪你和你交流了负蚊∩衩茫或者你可以和我一邊說(shuō)說(shuō)你的情緒，一邊和我交流家妆，可以嗎鸵荠？
多寶：我就是不想去上課，我明天后天都不去伤极，我以后都不去上課蛹找，我想玩多久就玩多久姨伤！
我：你想玩游戲，媽媽有經(jīng)常阻止你嗎庸疾？你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)乍楚，你從起床，你第一件事做的是啥届慈，就是玩游戲徒溪，中間都沒(méi)有停歇，一直玩到現(xiàn)在金顿，是不是呢臊泌？
多寶：但我想繼續(xù)玩，還沒(méi)玩夠揍拆。
我：那你覺(jué)得玩到多久你才會(huì)感覺(jué)夠呢渠概？
多寶：我要玩到晚上睡覺(jué)。
我：玩到晚上睡覺(jué)你就會(huì)覺(jué)得夠了嗎嫂拴？你第二天起床會(huì)不會(huì)又想玩呢播揪？
多寶覺(jué)得好像是的。
我繼續(xù)：你有沒(méi)有感覺(jué)筒狠，好像永遠(yuǎn)沒(méi)有夠的那個(gè)感覺(jué)哦猪狈，我們的生活中不可能只是玩游戲一件事情，我們要吃飯睡覺(jué)出門學(xué)習(xí)辩恼，等等……
多寶：我就想一直玩罪裹。
我：你知道嗎，我有時(shí)也想我可以一直躺在床上看電視然后還能賺到好多錢运挫，你覺(jué)得這可能嗎状共？
多寶：不可能，你看電視你就賺不到錢啦谁帕。
我：對(duì)呀峡继，如果我要賺錢，我就需要去上課匈挖，去工作碾牌，去做個(gè)案，去行動(dòng)儡循，所以我想一直躺在床上看電視卻還能賺很多錢舶吗，這是不可能的。那你想你的生活里只有玩游戲择膝，一直玩游戲誓琼，這可能嗎？
多寶沒(méi)有說(shuō)話。
我繼續(xù)：如果我和你說(shuō)好腹侣，我?guī)闳ド铕^叔收，或者帶你去東莞上課，然后我出門前告訴你傲隶，我不帶你去了饺律，因?yàn)槲椰F(xiàn)在感覺(jué)不好，不想帶跺株，然后留你一個(gè)人在家里复濒，或者在去東莞的路上，我不想帶你去了乒省，我就讓你下車芝薇；你覺(jué)得媽媽可以這樣做嗎？如果媽媽這樣做了作儿，你是什么感覺(jué)呢？多寶真的在感受馋劈，如果這樣是一種什么感覺(jué)……
然后我繼續(xù)：你知道嗎攻锰？你現(xiàn)在的行為就像媽媽說(shuō)好帶你去生活館卻臨時(shí)告訴你不想帶你去了是一樣的，所以我們想玩游戲沒(méi)問(wèn)題妓雾，但同時(shí)也要出門去上課娶吞。
我感覺(jué)多寶現(xiàn)在基本已經(jīng)能理解了，情感上不再那么抗拒了械姻，但還是無(wú)法主動(dòng)的選擇行動(dòng)妒蛇。
于是我便主動(dòng)的給他加強(qiáng)一個(gè)行動(dòng)的指令：那我們準(zhǔn)備一下，五分鐘后出門楷拳。
最后他和伙伴繼續(xù)玩了一會(huì)绣夺，然后很愿意的出門了，整個(gè)過(guò)程中欢揖，他之前的那股情緒完全好了陶耍，出門后到上課結(jié)束回家，他不再被之前的情緒影響而是完全沉浸在當(dāng)下事件中她混，和我主動(dòng)聊天烈钞，說(shuō)話，交流和表達(dá)坤按。
我真的沒(méi)有想到毯欣，當(dāng)我的意識(shí)完全中立的來(lái)主導(dǎo)，加上沒(méi)有一絲妥協(xié)或者強(qiáng)制的能量時(shí)臭脓，多寶可以如此快速的結(jié)束他的情緒和不受影響了酗钞，剛剛的事情似乎沒(méi)發(fā)生過(guò)一樣。
那為什么這一次面對(duì)多寶同樣的情況，我處理的意識(shí)和感覺(jué)以及效果會(huì)覺(jué)得和以前不同呢算吩？
最大的感覺(jué)就是：過(guò)往雖然也可以很有覺(jué)知的面對(duì)多寶留凭，但內(nèi)心還是會(huì)有覺(jué)得被控制的感覺(jué)，要么我?guī)еX(jué)知接受了偎巢，但這樣還是會(huì)對(duì)自己覺(jué)得有一絲的妥協(xié)蔼夜，要么憤怒起來(lái)了只能先處理自己的情緒了，當(dāng)下也顧不上他压昼。
但這次我翻轉(zhuǎn)了關(guān)于我是被控制的這條核心信念求冷，我不覺(jué)得對(duì)方有情緒的對(duì)我表達(dá)就是被控制，反而可以真的從事情層面和多寶狀態(tài)中去找支持的方式并且去行動(dòng)窍霞。
過(guò)往甚至我誤解的認(rèn)為：覺(jué)得只要多寶有情緒了匠题，我就要優(yōu)先以多寶的情緒為第一要素來(lái)決定事情怎么進(jìn)行，而不是從事情的層面和規(guī)律來(lái)解決事情但金；只要多寶難受了韭山，那這時(shí)幾乎所有的事情都要靠邊站了；
但問(wèn)題是多寶的情緒很多時(shí)候是他的單一解讀冷溃，甚至是信念給他解讀而產(chǎn)生的呀钱磅，這時(shí)不分青紅皂白的以多寶情緒為基準(zhǔn)來(lái)面對(duì)事情，變相等于用多寶的信念來(lái)協(xié)助他是否行動(dòng)或者不行動(dòng)似枕；
那信念的行動(dòng)或者不行動(dòng)如何創(chuàng)造出靈魂真正想要的結(jié)果呢盖淡？所以在我和多寶這種以感覺(jué)型的親子關(guān)系中；
我以互相支持對(duì)方為方向：面對(duì)情緒凿歼，以釋放和疏導(dǎo)來(lái)進(jìn)行褪迟；面對(duì)事情，要以尊重事情本身和做事的規(guī)律來(lái)進(jìn)行答憔；而不是以情緒來(lái)衡量適不適合做味赃，以及決定做與不做。
面對(duì)親子關(guān)系虐拓，最大的支持就是先了解自己和孩子的屬性洁桌，并找尋符合屬性的規(guī)律和本質(zhì)來(lái)陪伴孩子，可能是最合適的侯嘀。
20190730
小玉給醒悅的戲劇課拍完照另凌，跑過(guò)來(lái)跟我分享：他們剛剛玩的游戲好好玩，兩個(gè)人戒幔，一個(gè)可以決定和主導(dǎo)另一個(gè)人的身體吠谢，怎么指揮他就怎么動(dòng)；還有剛剛有個(gè)小男孩很喜歡玩他的玩具槍诗茎，可以射靶子工坊，于是我就就地取材献汗，協(xié)助孩子拓寬他的玩法，我拿一只大頭筆王污，放在遠(yuǎn)處罢吃，作為靶子可以射倒，剛開(kāi)始發(fā)現(xiàn)太小昭齐，很難打中尿招，接著在筆頭夾一個(gè)夾子，發(fā)現(xiàn)會(huì)倒阱驾，哈哈就谜，后來(lái)小男生他又繼續(xù)給另一邊再夾一個(gè)，正好平衡里覆，就這么玩了好久……我邊聽(tīng)邊欣賞著丧荐，這些不管是提前設(shè)計(jì)的游戲還是臨時(shí)發(fā)揮的游戲，真好靶稀虹统！
晚上回到家，看著多寶隧甚，正在玩游戲车荔，于是我便想：此刻我是一個(gè)帶領(lǐng)人，我可以怎么支持和詢問(wèn)多寶呢呻逆？來(lái)試試吧。
我慢慢的來(lái)到多寶身邊菩帝，說(shuō)：你在玩什么游戲翱С恰？
多寶：就是打人的游戲呼奢。（兩方對(duì)戰(zhàn)的）
我：哦宜雀，你很想喜歡玩打人的游戲？
多寶：嗯握础。
我：是因?yàn)槟愫芟矚g戰(zhàn)勝對(duì)方嗎辐董？
多寶：是啊，而且我還可以收集很多寶藏禀综。
我：那你收藏這些寶藏可以做什么呢简烘？
多寶：我可以給我建一個(gè)很高很高的房子，到月亮上去定枷，然后我再把梯子拿掉孤澎，這樣就沒(méi)有人可以上來(lái)了。
我：這樣就不會(huì)被人打死了對(duì)嗎欠窒？
多寶：是啊覆旭。
我心里想以及我過(guò)往的觀察：多寶真的是一個(gè)偏向于防守型；他一般不會(huì)選擇主動(dòng)進(jìn)攻；然后我繼續(xù)看著他玩型将，剛好遇到一個(gè)無(wú)限上升的梯子寂祥，但看不到盡頭有些什么，然后我發(fā)現(xiàn)多寶既想上去七兜，又猶豫丸凭；于是我問(wèn)：這里有個(gè)梯子，那我們要怎么辦惊搏？
多寶：我不知道那上面有沒(méi)有敵人贮乳。
我：那你要不要上去看一下？
多寶：我怕他會(huì)把我打死了恬惯。
我：這么遠(yuǎn)向拆，他會(huì)打的到你嗎？
多寶：恩酪耳，應(yīng)該打不到浓恳。
我：那你要上去看看嗎？
多寶：我先到梯子的另外一邊先看看碗暗，這里應(yīng)該能看的到颈将。
多寶在梯子的四周都看完之后，發(fā)現(xiàn)他并不能確定些什么言疗，而這時(shí)剛好附近來(lái)了人晴圾，于是多寶果斷放棄了梯子的探尋，改去追尋旁邊的人了噪奄。
對(duì)于多寶來(lái)說(shuō)：他的玩會(huì)設(shè)置在他認(rèn)為的安全范圍內(nèi)死姚，不太敢探險(xiǎn)未知的危險(xiǎn)。
結(jié)合生活中的一些事情勤篮，發(fā)現(xiàn)多寶會(huì)對(duì)兩類害怕：
一類是對(duì)未知的不能確定的事物會(huì)有擔(dān)心都毒。
一類是他認(rèn)為的不能抗衡的人事物會(huì)有害怕，比如面對(duì)爸爸的拒絕碰缔，他是很容易就選擇放棄繼續(xù)溝通然后選擇一個(gè)他能把握的方式來(lái)達(dá)成他的需求或者就放棄他的需求了账劲。
玩完游戲之后，我?guī)е鄬毾丛韬退X(jué)金抡，躺在床上時(shí)瀑焦，多寶說(shuō)：媽媽，我睡不著梗肝。而這時(shí)蝠猬，我正好想到了小玉和我分享的游戲，于是我說(shuō)：那我們來(lái)玩游戲吧统捶，你指揮我的身體榆芦，你讓我做什么我就做什么的游戲柄粹。然后我爬起來(lái)坐在床上，多寶一把趴在我身上抱住了我匆绣，一下子搖晃了一下驻右，于是我就就地取材想到了一個(gè)游戲：我們玩大風(fēng)吹小草搖的游戲怎么樣？就是你這樣抱著我崎淳，然后根據(jù)風(fēng)力大小搖我這棵小草堪夭。
然后多寶就搖著我的身體轉(zhuǎn)圈圈：一會(huì)大風(fēng)，大幅度轉(zhuǎn)圈圈拣凹，一會(huì)小風(fēng)森爽，輕輕的轉(zhuǎn)圈圈。
玩了一會(huì)繼續(xù)玩指揮身體的游戲嚣镜，一開(kāi)始爬迟，多寶只是簡(jiǎn)單的讓我站起來(lái)，坐起來(lái)菊匿，躺下來(lái)付呕；后來(lái)他站在床邊看著我想著要讓我做什么動(dòng)作；然后開(kāi)始加入被子跌捆，加入繩子綁住我的腳徽职，還要我閉上眼睛。
我之前教過(guò)他打結(jié)佩厚，然后綁繩子的時(shí)候姆钉，他讓我躺著，一個(gè)人摸索著怎么打結(jié)怎么綁抄瓦，足足探索了有五分鐘潮瓶，直到完成，以前我讓他學(xué)個(gè)手工闺鲸，畫個(gè)畫筋讨，沒(méi)兩分鐘就丟到一旁埃叭，沒(méi)興趣摸恍。就這樣陪他玩了半小時(shí)，后來(lái)又玩小草的游戲赤屋，又玩釣貓的游戲……然后螞蟻爬樹(shù)沉沉的睡著了立镶。
透過(guò)越來(lái)越精微的觀察：我發(fā)現(xiàn)多寶他喜歡一起玩的對(duì)象是人，而不是物或者事类早。他大部分不喜歡一個(gè)做某些事情媚媒，而是喜歡有人一起玩，包括他最喜歡玩的兩種電腦游戲涩僻，也全是與人對(duì)戰(zhàn)或者團(tuán)體合作缭召，甚至喜歡和伙伴們一起交流他的游戲栈顷。同時(shí)，他喜歡給人制造一些出奇不意的障礙或者體驗(yàn)嵌巷，比如他突然躲貓貓嚇到我萄凤，他就很開(kāi)始，比如玩游戲時(shí)他綁住我的腳搪哪，讓我意外的走不了路靡努，他咯咯咯的笑翻了。
他的受阻模式：感覺(jué)是他怕危險(xiǎn)晓折，他需要在他認(rèn)為的安全范圍內(nèi)玩惑朦，面對(duì)不安全，他更多的選擇是退縮和放棄漓概。
我想我可以支持他的方向是：協(xié)助他認(rèn)識(shí)到自己是怎么劃分哪些事物對(duì)他來(lái)說(shuō)是不安全的漾月，并且?guī)麌L試主動(dòng)去面對(duì)；以及中立的面對(duì)人事物垛耳，不是他的想象和感覺(jué)栅屏。
同時(shí)他喜歡用感覺(jué)來(lái)體驗(yàn)一切事物，偏向于全身的觸覺(jué)堂鲜，整體融入栈雳，喜歡有人交流，玩耍缔莲；哇哥纫，我發(fā)現(xiàn)每一個(gè)人的內(nèi)在都有無(wú)數(shù)寶藏，當(dāng)你越深入了解痴奏，你會(huì)越著迷蛀骇，至少我是這樣的。
20190710
和多寶一起在睡午覺(jué)读拆，睡覺(jué)之前和多寶說(shuō)好擅憔，鬧鈴響了我們就一起起床，我會(huì)叫醒他檐晕，鬧鈴響的時(shí)候暑诸，我醒了，但多寶還在熟睡辟灰，我想著讓他多睡一會(huì)个榕，于是我就一個(gè)人去工作了；中途多寶醒來(lái)發(fā)現(xiàn)我不在他身邊芥喇，哭著說(shuō)：你為什么這樣西采？（明明說(shuō)好了一起起來(lái)的），我結(jié)束工作陪著他继控，他的情緒很悲傷還有憤怒械馆。
在整個(gè)過(guò)程中胖眷，我一直在感知，為什么多寶如此的想要和我在一起霹崎，害怕這種離開(kāi)瘦材；他面對(duì)我的離開(kāi)和沒(méi)有遵守約定他很憤怒，他面對(duì)我不在他的身邊他很悲傷仿畸，他邊憤怒邊哭食棕，邊說(shuō)著：我很生氣，我很討厭你……又邊要緊緊的抱著我错沽，我忽然很理解他簿晓，我在他不知情的狀態(tài)下離開(kāi)，對(duì)于他來(lái)說(shuō)千埃，無(wú)比的害怕憔儿；他可以接受：我明確的告訴他我去哪了，去多久……的離開(kāi)放可，但很害怕不告而別谒臼，或者不知情的離開(kāi)，即使我只是在離他一米遠(yuǎn)的地方耀里，但對(duì)他來(lái)說(shuō)就是一種未知的失去蜈缤。
在這個(gè)過(guò)程里，我發(fā)現(xiàn)雖然我是想讓他多睡一會(huì)冯挎，但確實(shí)沒(méi)有說(shuō)到做到底哥，而且還自作主張的決定了。于是我和他道歉房官，說(shuō)對(duì)不起趾徽，我失約了，我會(huì)改變翰守。
多寶：對(duì)不起也沒(méi)用了孵奶，哼。繼續(xù)帶著情緒對(duì)我提要求了：我以后不去上學(xué)了蜡峰，我想玩多久就玩多久了了袁，你必須怎么怎么樣……邊說(shuō)邊無(wú)意識(shí)的用腳亂踢我。
他可以有情緒事示，但不能用情緒來(lái)攻擊我早像。于是明確的告訴他：你可以有情緒僻肖，可以哭肖爵，可以說(shuō)，但不可以踢我臀脏；他停下來(lái)：繼續(xù)要求著劝堪，你要怎樣怎么樣……這一刻我才發(fā)現(xiàn)：原來(lái)孩子的第一個(gè)需求沒(méi)有被滿足時(shí)冀自，他會(huì)誕生無(wú)數(shù)個(gè)第二層需求，而第二層需求是滿足不了他的第一個(gè)需求的秒啦。
于是我對(duì)他說(shuō)：你需要的是媽媽陪著你熬粗，不離開(kāi)你，我現(xiàn)在愿意這么做余境。（其實(shí)我感覺(jué)他需要的是我給他安全感）
多寶：你剛剛離開(kāi)了驻呐，你為什么要這樣做？
我的自行離開(kāi)對(duì)他來(lái)說(shuō)芳来，是他核心里最害怕的失去含末。
我：因?yàn)閯倓偽铱茨闼暮苁欤妥屇愣嗨粫?huì)即舌。
多寶還是繼續(xù)說(shuō)著：你為什么要這么做佣盒？你剛剛就是這么做了。
我：是的顽聂，對(duì)不起肥惭，我現(xiàn)在很愿意陪你。
多寶：那你接下來(lái)我去哪里紊搪，你就跟著去哪里蜜葱。
我：可以的。
我非常清晰的感知到耀石，他表達(dá)這個(gè)話笼沥，并不是真的要我接下來(lái)的未來(lái)都跟著他，但他需要這樣的確定來(lái)確保安全感娶牌。
他往邊上滾奔浅，我也往他邊上滾，他去玩游戲诗良，我也陪著他過(guò)去汹桦。然后他說(shuō)：媽媽，你可以坐在床上鉴裹，你可以玩你自己的舞骆。
我：需不需要我和你坐同一個(gè)凳子呢？
多寶挪著屁股讓我坐著径荔，我抱著他陪他玩……過(guò)了一會(huì)兒督禽，我問(wèn)他：我可以離開(kāi)一會(huì)去發(fā)個(gè)語(yǔ)音信息嗎？
多寶：可以啊总处，待會(huì)你忙完了再過(guò)來(lái)狈惫。
他的情緒完全好了，這件事情也過(guò)去了鹦马，但我知道多寶內(nèi)在的那份缺失的安全感還存在著胧谈。
一個(gè)部分是需要我不斷中立的創(chuàng)造一個(gè)環(huán)境忆肾，讓他感覺(jué)安全，和不再加重這份缺失的安全感菱肖，一個(gè)部分是慢慢協(xié)助他看見(jiàn)分離的真相一個(gè)部分是他自己在成長(zhǎng)的過(guò)程里需要去面對(duì)的客冈，清理他的核心心碎。
20190102
Q：金姐稳强，毛毛今天第四天去幼兒園场仲，前幾天都會(huì)進(jìn)校門哭，今天在車上不愿意下來(lái)退疫，不愿意進(jìn)去了燎窘，劇烈哭鬧。然后你當(dāng)時(shí)怎么處理多寶這樣的情況的呀蹄咖？
我：寶寶為啥不愿意上學(xué)吶褐健？
毛毛說(shuō)：因?yàn)橄雼寢專瑩?dān)心媽媽離開(kāi)澜汤。
我就說(shuō)蚜迅，媽媽知道了，知道寶寶很想媽媽俊抵，媽媽也想寶寶的谁不，媽媽知道剛開(kāi)始你不適應(yīng)，媽媽想起你游泳時(shí)徽诲，剛開(kāi)始不敢下水刹帕，后來(lái)慢慢就適應(yīng)啦。寶寶慢慢就適應(yīng)啦谎替。而且偷溺，寶寶放學(xué)了，媽媽早早的來(lái)接你钱贯。就這樣挫掏，老師就從我手里抱著嚎啕大哭的毛毛進(jìn)去了。
金晶老師A：關(guān)于如何處理孩子上幼兒園的哭泣秩命，建立安全的分離過(guò)程尉共？
第一層：面對(duì)孩子對(duì)于分離所表現(xiàn)出來(lái)的哭泣，自己內(nèi)心是否有受傷（覺(jué)得自己沒(méi)照顧好他弃锐，害了他袄友，讓他受傷了，等等）
覺(jué)察后霹菊，如果有剧蚣，那么這一層自己內(nèi)心的受傷需要釋放，清理（覺(jué)察釋放清理，你自己可以操作券敌，也可以找伙伴支持）這個(gè)受傷不是和孩子分離造成的，而是過(guò)往就已經(jīng)存在了柳洋，只是透過(guò)孩子分離這個(gè)事件展現(xiàn)出來(lái)了待诅，正好是處理的時(shí)機(jī)。
第二層：對(duì)于分離的受傷基本沒(méi)有熊镣，或者沒(méi)有分離的受傷解讀了卑雁，但自己面對(duì)孩子的哭（委屈傷心各種情緒）而難受心疼的，跟上面一樣绪囱，協(xié)助自己處理這份心疼测蹲。
第三層：如果上面兩層都清理了（可能不會(huì)立馬就全部沒(méi)有，但過(guò)臨界值或者自己能接受的階段也可以鬼吵，之后在持續(xù)清理就好）那么就可以在表達(dá)跟孩子進(jìn)一步的溝通了扣甲。
表達(dá)上：就是你自己看我之前寫的那篇文章里的真相，態(tài)度溫和但堅(jiān)定的告訴孩子齿椅，上學(xué)這個(gè)事情必須去做的琉挖，但我們?cè)敢馀阒黄鹑ッ鎸?duì)這份必須要做的的難受和痛苦，他可以難受的涣脚，他可以表達(dá)的示辈。
和他在一起的時(shí)候多問(wèn)他，他內(nèi)在的擔(dān)心和害怕是什么（這個(gè)部分看自己可以如何協(xié)助）
同時(shí)遣蚀，每一次他哭了矾麻，難受了，就中立有愛(ài)的陪著他芭梯，接納他险耀。
行為上：我當(dāng)時(shí)有做了一些陪伴，協(xié)助他盡快融入和接納這個(gè)改變和環(huán)境：邀請(qǐng)同學(xué)來(lái)家里玩玖喘，放學(xué)了和同學(xué)一起在外面玩胰耗，認(rèn)識(shí)他的同學(xué)，和他聊同學(xué)的話題芒涡，同時(shí)做一些他喜歡吃的東西柴灯，等著他放學(xué)，和他約好會(huì)在什么時(shí)候接他费尽，告訴他赠群，我愛(ài)他，我們不是分離查描，只是他需要去學(xué)校里學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，去學(xué)習(xí)還會(huì)回家，我們會(huì)一直在一起等等之類的冬三。
第一層和第二層直接影響我們操作后面兩個(gè)是否中立還是補(bǔ)償內(nèi)疚。
所以清理自己是根基勾笆，用自己的狀態(tài)去影響他，陪伴他渡過(guò)就好窝爪。
多寶的幼兒園分離過(guò)渡
