唯有經(jīng)過釋放砖瞧，善的息堂，美的，好的能量才會(huì)展現(xiàn)出來块促！想要幸福荣堰、健康，首先要釋放所有的壓抑和憤怒竭翠。
潛意識(shí)隱藏的信念振坚，主導(dǎo)了我們的一生！釋放的祈禱斋扰，幫助釋放所有限制我們的負(fù)面信念渡八。認(rèn)真地告訴自己、明確地對(duì)潛意識(shí)下指令：我愿意釋放传货！我愿意釋放屎鳍！我愿意釋放！恐懼就會(huì)逐漸被釋放问裕，心靈也將重新得到自由逮壁。
長久積壓在心里的憤怒、悲傷和挫折會(huì)反映在身體上僻澎。想要健康貌踏，身心一定要平衡十饥；首先要釋放所有的壓抑和憤怒窟勃！
你越勇于面對(duì)和釋放，就越快療愈逗堵”酰看清楚你曾經(jīng)受到什么傷害，才有辦法把他們釋放掉蜒秤！仁慈地看待自己的過錯(cuò)和對(duì)自己的批判汁咏。一邊念，一邊看著過去每一個(gè)負(fù)面情緒作媚，知道過去的痛苦攘滩，都是自己在懲罰自己、折磨自己纸泡，使自己覺得不完整漂问、不夠好、不值得被愛。告訴自己蚤假，愛自己栏饮，就該停止折磨自己了！每念一句釋放磷仰，感受一下它的感覺袍嬉。它曾經(jīng)是你的一部分，你抓取了這么久灶平。感謝它教導(dǎo)你愛伺通。看著它們?cè)谔摽罩修D(zhuǎn)化為光明逢享，它們就不再干擾你了泵殴。
練習(xí)對(duì)自己誠實(shí)。唯有誠實(shí)不遮掩拼苍，你才能心胸坦蕩笑诅、自在真實(shí)地做自己，也有助于你的釋放疮鲫。過去我們每一次說謊吆你，不論大小，都蒙蔽了自己內(nèi)在的光明俊犯。
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（以下這些感覺和經(jīng)驗(yàn)妇多，我們都曾有過，請(qǐng)念出聲來燕侠，放手讓它去吧Ｕ咦妗）
我愿意釋放！我愿意釋放绢彤！我愿意釋放七问！
我釋放我所有的恐懼? 我釋放我所有的憤怒
我釋放我所有的悲傷? 我釋放我所有的壓抑
我釋放我所有的焦慮? 我釋放我所有的委曲
我釋放我所有的抗拒? 我釋放我所有的怨恨
我釋放我所有的猜測? 我釋放我所有的忌妒
我釋放我所有的恨意? 我釋放我所有的不甘
我釋放我所有的敵意? 我釋放我所有的惡意
我釋放我所有的孤單? 我釋放我所有的失落
我釋放我所有的擔(dān)心? 我釋放我所有的害怕
我釋放我所有的哀傷? 我釋放我所有的自責(zé)
我釋放我所有的局限? 我釋放我所有的內(nèi)疚
我釋放我所有的傷痕? 我釋放我所有的脆弱
我釋放我對(duì)權(quán)威的抗拒? 我釋放我對(duì)生存的恐懼
我釋放我對(duì)未來的恐懼? 我釋放我對(duì)愛的恐懼
我釋放我所有的罪惡感? 我釋放我所有的愧疚感
我釋放我所有的羞恥感? 我釋放我所有的自卑感
我釋放我所有的挫折感? 我釋放我所有的失落感
我釋放我所有的空虛感? 我釋放我所有的落寞感
我釋放我所有的無力感? 我釋放我所有的匱乏感
我釋放我所有的卑劣感? 我釋放我所有的罪咎感
我釋放我所有的恐懼感? 我釋放我所有的無助感
我釋放我所有的壓迫感? 我釋放我所有的窒息感
我釋放我所有的不安定感? 我釋放我所有的沉重感
我釋放我所有的不確定感? 我釋放我所有的不安全感
我釋放我所有的孤獨(dú)感? 我釋放我所有的無價(jià)值感
我釋放我所有不被愛的痛苦
我釋放我所有不被接受的痛苦
我釋放我所有不被了解的痛苦
我釋放我所有不被原諒的痛苦
我釋放我所有被否定的痛苦
我釋放我所有被批判的痛苦
我釋放我所有被排斥的痛苦
我釋放我所有被排擠的痛苦
我釋放我所有被瞧不起的痛苦
我釋放我所有被拒絕的痛苦
我釋放我所有被敵視的痛苦
我釋放我所有被孤立的痛苦
我釋放我所有被比較的痛苦
我釋放我所有被忽略的痛苦
我釋放我所有被懷疑的痛苦
我釋放我所有被遺棄的痛苦
我釋放我所有被欺負(fù)的痛苦
我釋放我所有被壓迫的痛苦
我釋放我所有不能表達(dá)的痛苦
我釋放我所有不能做自己的痛苦
我釋放我所有被羞辱的痛苦
我釋放我所有不被公平對(duì)待的痛苦
我釋放我所有被欺騙的痛苦
我釋放我所有被背叛的痛苦
我釋放我所有被誣蔑的痛苦
我釋放我所有被貼標(biāo)簽的痛苦
我釋放我所有被誤會(huì)的痛苦
我釋放我所有被冤枉的痛苦
我釋放我所有的被害者意識(shí)
我釋放我所有的不公平意識(shí)
我釋放我所得受害意識(shí)
我釋放我所有不平等意識(shí)
我釋放我所有的不配得意識(shí)
我釋放我所有的匱乏意識(shí)
我釋放我在胎兒時(shí)期、出生過程茫舶、出生時(shí)刻械巡、嬰兒時(shí)期、幼兒時(shí)期饶氏、童年時(shí)期讥耗、青少年時(shí)期，對(duì)于當(dāng)時(shí)我所面對(duì)的無法控制疹启、無法接受古程、無法表達(dá)的情況所產(chǎn)生的憤怒與悲傷！我放手了喊崖。
我放下過去對(duì)ΟΟ（某人挣磨、某事或某物）的失落感菲宴，我放手了。
我放下未來對(duì)ΟΟ（某人或某事）的擔(dān)憂趋急，我放手了喝峦。
我真心祝福ΟΟ（某一個(gè)讓你痛苦或傷害過你的人），我放手了呜达。
我放下所有的自我局限谣蠢，我釋放我不如人的卑微感。
我放下所有的攻擊查近、防御眉踱。
我釋放我每一個(gè)細(xì)胞的負(fù)面記憶、負(fù)面能量霜威、負(fù)面意識(shí)谈喳。
我釋放對(duì)過去、對(duì)現(xiàn)在與未來的恐懼戈泼。
我敞開心胸婿禽，接受人世間所有一切真善美的事物！
現(xiàn)在大猛，我全身的每一個(gè)細(xì)胞都非常放松扭倾，我全身的每一個(gè)細(xì)胞都非常健康，我全生的每一個(gè)細(xì)胞都非常輕松挽绩，我全身的每一個(gè)細(xì)胞都非常自在膛壹，我全身的每一個(gè)細(xì)胞都非常和諧，我全身的每一個(gè)細(xì)胞都非常平安唉堪。我非常放松模聋、非常健康、非常輕松唠亚、非常自在链方、非常和諧、非常平安趾撵。我可以活在當(dāng)下侄柔！
現(xiàn)在，我感覺我全身的每一個(gè)細(xì)胞都清凈無染占调，
我感覺到我內(nèi)在的豐富性與創(chuàng)造性，
我感覺到我內(nèi)在的完整性與圓滿性移剪，
我感覺到我內(nèi)在的豐足平安究珊，
我感覺我很幸福。
在我的里面纵苛，有一顆光明燦爛的種子在萌芽了剿涮，
我感覺我心中有一朵花開了言津，花開得好香、好溫暖取试、好美麗悬槽。
現(xiàn)在，我的身心靈開始進(jìn)入一個(gè)全新的進(jìn)展瞬浓，我的身心越來越健康初婆，越來越光明，越來越喜悅猿棉，越來越和諧磅叛。我的靈性越來越清明，越來越純凈萨赁，越來越豐富而完整弊琴。
我感覺我的愛越來越純凈，我越來越有能力愛人杖爽。
我的本質(zhì)就是愛敲董。圓滿的我就是我心中永不止息、永無止境的愛慰安。
ΟΟΟ實(shí)相完全圓滿臣缀，感謝！（此句3~21遍）
