三個月的初級研修在不知不覺中接近尾聲，老師在群里催促每個人的作業(yè)完成情況擂达⊥疗蹋看到不少同學已完成作業(yè)，心里非常著急板鬓。我知道自己沒完成作業(yè)悲敷，需要抓緊時間補作業(yè)，可總是今天拖明天俭令，明天拖后天后德。我也知道這是自己的拖延癥犯了，不能控制自己抄腔，自我太弱瓢湃，本我太強『丈撸可知道卻做不到绵患。

分析自己的原因如下:

1.最近工作比較忙，家里事多悟耘。我知道這是在對自己沒有完成作業(yè)找理由落蝙，是自我防御的一種表現(xiàn)。

2.寫作不是我的強項，每天要在自己的文字中加入心理學的相關知識筏勒，對我來說是一種挑戰(zhàn)移迫，能夠在1000字左右的文字容量中完成高質量的書寫對我是有挑戰(zhàn)的。所以遲遲下不了筆管行。

3.最近很少看到同修們在群里發(fā)自己寫的文章厨埋，覺得別人沒寫，正好自己這段時間忙病瞳，自己也就沒寫揽咕。這明顯給自己又找理由，實際是自律出現(xiàn)了問題套菜。這標準的是從眾心理，歸根到底就是自己太懶设易。問及幾個同修寫作業(yè)的情況逗柴，得知同修們幾乎天天寫，基本完成了作業(yè)顿肺，只是沒往群里發(fā)而已戏溺，這才著了急，同時覺得自己太可笑屠尊，太自以為是旷祸，后悔、羞愧讼昆、內(nèi)疚等情緒油然而生托享。同時想到了社會影響這個概念。

在一個群體中浸赫，我們都會受到他人的社會影響闰围，社會影響是指在他人的作用下，個體的思想既峡、情感和行為發(fā)生變化的現(xiàn)象羡榴。一般認為，一個群體的抱團成長能夠堅持到最后运敢，不乏受到他人影響校仑。這些影響有很多種，有的具有促進作用传惠，有的具有懈怠迄沫、惰化作用。我想涉枫，一個群體的成長動力大概更多的在于它的促進作用邢滑。社會促進有兩種效應:1.結伴效應，在結伴活動中，個體會感到某種社會比較的壓力困后，從而提高工作效率乐纸。這就是我們平時說得:一個人走得快，一群人走得更遠摇予。在結伴活動中汽绢，每個人都試圖自己干得快一些好一些，實際上這是一種隱含的競爭動機侧戴。個體可能通過其競爭動機和他人對其評價的認知獲得社會促進宁昭。比如，他人的鼓勵酗宋、認同积仗、支持，就是一種促進蜕猫。2.觀眾效應寂曹，個體從事活動時，是否有觀眾在場回右，觀眾多少及觀眾的表現(xiàn)對其活動效率有明顯影響隆圆。研究發(fā)現(xiàn)，青少年騎自行車翔烁，在獨自渺氧、有人跑步伴同、竟賽這三種情境中蹬屹，競賽時的速度大幅度提高侣背。他人在場也會喚起個體對他人評價的認知，這可能是影響社會促進更為重要的因素哩治。個體在成長過程中不斷地受到他人評價秃踩，并逐漸學會關注他人評價，贏得好的評價业筏。在場的他人也許對活動并無多大興趣憔杨，但活動者卻以為他人正在評價自己，于是激活競爭動機蒜胖，產(chǎn)生促進作用消别。比如:我們加入了這個群體，為了更好地融入這個群體台谢，也可能會模仿他人寻狂。比如別人每天都堅持寫，堅持給其他的同學點贊朋沮、支持蛇券、鼓勵。那么，我們就會更好地融入纠亚，也會堅持每天都寫塘慕，給別人點贊、支持蒂胞、鼓勵图呢。這既是受到別人無形的暗示，也是在模仿別人骗随，同時也是一種從眾行為蛤织，因為我們?nèi)耍孟裼幸环N天性鸿染，都想和大多數(shù)人一樣指蚜。中國有句老話，叫“”出頭的椽子先爛”牡昆。我們不想做那個特例姚炕，都不想做出頭的椽子。所以丢烘，別人看我們的文章，我們也看別人的文章些椒；別人給我們點贊播瞳，給我們支持、鼓勵免糕，我們也給別人點贊赢乓，給別人支持、鼓勵石窑；別人鼓勵支持我們牌芋，我們也鼓勵支持別人。良好的氛圍就是這樣形成的松逊，互相影響和互相支持鼓勵躺屁。

想到這里，明白了自己近來遲遲不愿寫作業(yè)的原因经宏，表面上是受別人的影響犀暑，實際上都是自己的懶惰在作怪。知道了原因烁兰，也就自己有了自知耐亏，并在覺察的基礎上，最終成為習慣沪斟。當自己在完成訂立的目標的過程中广辰，遇到困難時，堅持也許就是唯一致勝的法寶，不經(jīng)歷風雨哪能見彩虹择吊！不經(jīng)一番風霜苦李根，哪得梅花撲鼻香！相信自己干发，期望自己在接下來的時間里朱巨，能夠克服各種困難，最好自律枉长，完成作業(yè)冀续，迎接新的挑戰(zhàn)，迎來新的成長必峰。