對于緊張這件事兒，崔永元說過一句話：作為一個“前資深節(jié)目主持人”戒财，誰要是和我說他一次都沒緊張過热监，我第一個不相信。
在大家的印象中饮寞，崔永元是那種在任何場合都談笑自若孝扛，幽默風(fēng)趣列吼，松弛自然的，其實是只看到了他的光鮮苦始，沒有看到他最初的掙扎寞钥。
剛當(dāng)主持人的時候，他實打?qū)嵉木o張了三年陌选。一聽說要錄制節(jié)目理郑，提前一周吃不下飯，睡不著覺柠贤，私下里也罵自己不爭氣香浩，沒出息，可就是控制不住身體的尷尬反應(yīng)臼勉。后來經(jīng)過不斷的歷練邻吭，由提前一星期改為了提前三天，再后來又改為提前一天宴霸。但即使是提前一天囱晴，也是如臨大敵，不見任何親人瓢谢。瘋狂地背誦第2天節(jié)目的臺詞畸写，用他自己的話說，還要刻意去背一些名言警句氓扛，好讓自己臨場時能夠出彩枯芬。可是一到真正出場的時候采郎，這些提前備好的素材都會忘光千所。
崔永元總結(jié)說，是人都會緊張蒜埋。崔永元還舉了郭德綱的例子證明自己的觀點淫痰。郭德綱在成名之前榆综，也有一段不堪的日子慎颗，最尷尬的時候整場只有一個觀眾，現(xiàn)在發(fā)展壯大会钝，每一場都是滿坑滿谷一票難求烈评，崔永元認(rèn)為火俄，主要原因就在于郭德綱經(jīng)過時間的歷練更加松弛，更加自信了讲冠。沒有任何人一開始就這么自信烛占、這么松弛的，都需要歷練。
當(dāng)然你肯定會說忆家，時間歷練需要太長的過程，有沒有能迅速見效的方法呢德迹？
還真有芽卿！崔永元的心理醫(yī)生就交給他了一個物理辦法，當(dāng)下就能見效胳搞。這個心理醫(yī)生說卸例，人之所以會緊張，說明這個人還有勁兒肌毅，渾身有使不完的勁兒筷转。不信你去看看那些病入膏肓的病人，垂頭喪氣的悬而，哪個還能緊張的起來呜舒，他渾身沒力氣了，根本就緊張不起來了笨奠。所以對于我們正常人來說袭蝗，我們想要不緊張，就要刻意去消耗自己的力氣般婆。你可以攥緊拳頭到腥，咬緊牙關(guān)，繃緊關(guān)節(jié)蔚袍，故意去消耗力氣乡范，這樣連續(xù)做個3，4回啤咽，把身上的勁兒都用盡晋辆，你就緊張不起來了。
此外還有一個方法闰蚕，就是充分準(zhǔn)備栈拖。崔永元舉了一個例子，是關(guān)于姜文的没陡。當(dāng)年姜文的電影《讓子彈飛》要公映涩哟，姜文找到崔永元做主持。臨開場前姜文對崔永元囑咐：哥們兒盼玄，你第一個問題贴彼，一定要問咱們提前準(zhǔn)備好的那個！崔永元問為啥埃儿？姜文說：這第1個問題我準(zhǔn)備得很充分器仗，能夠回答的很好。你要現(xiàn)場發(fā)揮問其他陌生問題，我一緊張答不上來就完蛋了精钮。崔永元就照他說的威鹿，問了一個他準(zhǔn)備好的問題。結(jié)果姜文回答得非常精彩轨香。因為開場第1個問題回答得好忽你，姜文迅速進入了不緊張的狀態(tài)，以后崔永元問的任何問題臂容，姜文都能夠見招拆招科雳，應(yīng)對自然。這個原因就是他利用第1個準(zhǔn)備好的問題脓杉，迅速進入了狀態(tài)糟秘。所以說，緊張不用害怕球散，每個人都會緊張尿赚，甚至那些我們認(rèn)為說話大師級的人，也依然會緊張沛婴。沒關(guān)系吼畏，只要我們掌握了相應(yīng)的訣竅，做了充分的準(zhǔn)備嘁灯，再經(jīng)過時間的歷練泻蚊，我們也能夠在巨光燈下非常自然，非常放松的發(fā)言丑婿，表達自我性雄。
所以說，緊張不用害怕羹奉，每個人都會緊張秒旋，甚至那些我們認(rèn)為說話大師級的人，也依然會緊張诀拭。沒關(guān)系迁筛，只要我們掌握了相應(yīng)的訣竅，做了充分的準(zhǔn)備耕挨，再經(jīng)過時間的歷練细卧，我們也能夠在巨光燈下非常自然，非常放松的發(fā)言筒占，表達自我贪庙。
