個人在大學畢業(yè)之前春哨，可以說是一個情商及其低的人荆隘，說話不顧別人感受、時常讓他人感到尷尬赴背、和別人聊天喜歡岔開別人的話題椰拒，將話題往自己想要說的方向引然后自己痛痛快快的說了自我感覺良好、喜歡出風頭但是到了關鍵時刻又hold不住場面容易慌張凰荚、說話沒有條理燃观，站在這個時間點去看過往，幾乎所有低情商人的特點我都占有了
而現(xiàn)在便瑟，我可以直接的點出別人的不足而不使別人生氣缆毁、與他人聊天會幫助他人表達自我將話題停留在對方關注的點上、將榮譽和掌聲分享給別人到涂、可以一個人主持包括領導也在場的十幾人會議而能夠hold住了
慢慢關注自身的變化脊框，有非常多的欣喜與收獲颁督，縱然個人肯定還有非常多需要提升的地方，但是如果你有我在畢業(yè)之前遇到的這些問題缚陷、在為這些問題苦惱适篙，那么不妨礙我將我個人成長、提高情商的小技巧分享給你
1.刻意的去微笑——獲取認知可以改變我們的行為箫爷，改變自己行為也可以反過來改變我們的認知
在大學的時候，我是一個特別不愛笑的人聂儒，因為在我的個人認知中虎锚，微笑會和諂媚掛鉤，說話很喜歡板著臉衩婚，一次偶然的機會看到一篇文章大致是說“當你嘗試著微笑你會感到快樂”窜护，自己嘗試了一下果然如此，從此以后就愛笑了起來
當我發(fā)現(xiàn)我微笑著與他人說話的時候非春，我不僅感覺到我自己很棒柱徙，而且覺得和我說話的人也很棒，很友善奇昙，當我這種感受自然而然的傳達出去之后护侮，我發(fā)現(xiàn)身邊的人越來越愿意主動和我說話
每個人對于別人的情緒感知都是非常敏感的，當你和一個人在一起的時候感覺非常糟糕储耐，無論你怎么掩飾羊初，對方都能或多或少感受到你身上的情緒，也會感覺和你在一起很糟糕什湘，相反同樣成立
1）如果你覺得微笑很難长赞，不妨先練習看看，笑的時候去感受自己的心情闽撤，有沒有變得快樂
2）同樣你可以嘗試著做冥思動作和表情得哆，你感受下自己是不是真的感覺到自己在集中精力思考了
3）再嘗試一下皺眉，是不是感覺到心情變得不好了哟旗，周圍的事物也看的不順眼了
只要你每天堅持刻意練習10~15次微笑贩据，相信不出1個月，你就會笑的越來越自然热幔，周圍的關系也會隨著你的微笑也變得越來越好
2.去感受那些使你開心的話或者做事方式并試著說給別人聽——己所欲乐设，施于人
當別人所說的一句話或者做的一件事情，讓你感覺到你很好绎巨，你很快樂近尚，請記住這種快樂，在快樂之后仔細想想场勤，這句話為什么會使我快樂戈锻，觸及到了你什么點歼跟，并嘗試著用同樣的方式對待周邊的人
舉幾個小例子：
1）我的領導是一個很nice的人（在我之前的文章中也提到過），我每次見到他就感覺特別高興格遭，后來我一直在思考這是為什么哈街，是什么讓我覺得，看到他并打招呼就讓我感覺很好拒迅。經(jīng)過一段時間思考和觀察骚秦，我發(fā)現(xiàn)領導每次喊我名字或者跟我打招呼的感覺，總體語氣上聽起來很驚喜璧微、很積極作箍。是什么意思呢，他和我打招呼的語氣使我覺得他見到是一件驚喜的事情前硫，這樣讓我感覺我自己很好胞得，所以我就特別希望和他打招呼
然后我就可以嘗試著把這種打招呼的語氣用在別人身上，看到別人主動打招呼屹电，以一種驚喜的語氣喊出別人的名字阶剑，久而久之發(fā)現(xiàn)，別人看到我也會特別開心與驚喜危号，喜歡與我打招呼
2）我有一個特別好的朋友牧愁，我非常喜歡與他說話，與他說話的時候我感覺自己特別有成就感葱色，感覺自己很優(yōu)秀（實際上是他很優(yōu)秀）递宅，然后我慢慢的去體會，我與他對話為什么會有這種感覺苍狰。后來發(fā)現(xiàn)是因為他和對話办龄，我覺得他真的聽我在說什么了，他不是一味的聽和同意我的觀點淋昭，而他用的一個對話方式就是俐填，每次他要表達自己的觀點，他會總結復述一下我所說的話翔忽，并不是機械重復的說英融，而是以自己所理解的表達出來，并對我觀點中比較可取的部分加以肯定歇式，然后才會提出自己的觀點
之后我就嘗試著用這種方式去和別人溝通驶悟，發(fā)現(xiàn)即使不同意別人的觀點，別人也會心平氣和的接受
我們會去看很多的書材失，書上會有很多的道理痕鳍，但是往往是生活中真正經(jīng)歷才會使我們領悟這些道理，你會不會在經(jīng)歷了某件事，或某個小時刻時候有一種醍醐灌頂?shù)母杏X笼呆，原來書上所說的意思是這樣
3.去感受那些讓使你不舒服的話語或做事方式并刻意去規(guī)避自己以同樣的方式行事——己所不欲勿施于人
如果有些話或做事方式會讓你感覺特別的不舒服、難受或者不堪诗赌，請事后仔細體會汗茄，找出其中的激起你這種感受的行為因素，并在以后自己的行事中刻意練習著規(guī)避
這個和第2條相反铭若，我依然舉個發(fā)生在自己身上的小例子
辦公室里有的同事說話會經(jīng)常引起我憤怒與不適洪碳，比如說我出了一個工作方案的時候，有的人可能會直接說奥喻，這種方案不行偶宫，有A問題解決不了（有時候可能的確是自己沒考慮到，有時候是考慮到了环鲤，對方?jīng)]有理解），此時我會感覺到心里有憤怒的情緒
自己一點一點的思考自己為什么會憤怒憎兽，是對方什么樣的行為引起了我的憤怒（其實對方并沒有惡意）冷离，長時間的觀察和思考會發(fā)現(xiàn)，其實是對方在說話的時候完全沒有對你的工作進行認真思考纯命，多數(shù)情況下考慮的維度沒有你的全面而直接就在表達他自己的觀點西剥，讓我感覺到我的工作沒有被尊重（這種做事方式的確會讓人感覺到不尊重，無論自己有心或者無意）亿汞，再仔細想想瞭空，自己在平時的工作過程中也經(jīng)常會做這樣的事情，反思一下疗我，以后要規(guī)避這種行事方式咆畏，在充分了解別人工作和各種制約因素后，再來做溝通吴裤，效果會好非常多
4.多讀書
多讀些書旧找，無意義的意淫小說不包含在內，無論什么樣的書麦牺，可以嘗試著去讀钮蛛，培養(yǎng)自己的讀書習慣，一些美妙的東西自然而然就會發(fā)生剖膳，這個需要自己在實踐中體會魏颓，讀書的目的不是提高情商，而是能提高自己看待周圍事物的角度吱晒，能夠更加深切的感受生活甸饱，有句話叫"不抽象就不能深入思考，不具象就還原不了現(xiàn)實“說的可能就是這個道理
我們常說枕荞，懂了這么多道理柜候，卻依然過不好這一生搞动，可能因為道理是道理，道理是為了讓我們可以抽象的深入思考渣刷，而思考的起點一定是我們現(xiàn)實生活中具體的事情鹦肿，我相信生活是最好的老師
我所寫的內容，先輩們早就為我們總結下來了辅柴，但是真正要用來指導我們生活箩溃，還是要體會生活，從生活中去找真諦碌嘀，或許也是當我寫出這些話的時候涣旨，我也才對先輩們的話語有更深一步的體會和理解，因為在我寫的過程中才真正的去體會股冗、去理解它們
只要體會生活霹陡，認真的去對待周邊的人和事，那些如何說話止状，如何做事的原則烹棉、控制情緒、表達憤怒的方式方法怯疤、與人交往浆洗、說話的尺度如何把控，我們無需了解太多集峦，在慢慢的感悟當中伏社，自然而然都會有自己的領會
最后還是引用一句我們都比較喜歡的話來結尾
愿上帝賜我平靜，去忍受我必須忍受的事
愿上帝賜我勇氣塔淤，去改變我可以改變的事
愿上帝賜我智慧摘昌，讓我分辨兩者之間的不同
