問題，說回想下第一次課的自己界睁。在解決問題和沖突時有哪些不同骆姐？
思考一下译仗？
想法和情緒有哪些變化拼弃？
當(dāng)你之前問題的想法搀矫，處理問題沖突的想法有何不同
很多時候是處于無知，害怕刻肄，緊張瓤球，壓力，恐懼敏弃，憤怒卦羡，無助，不安的狀態(tài)
每個人對事情處理的方式是不同的
因為你的生活態(tài)度不同
你小時候形成的信念不同
有些人處理問題有情緒麦到，有壓力绿饵。有些人期望別人聽她的，有些人你好我好不要有沖突瓶颠。
怎么理解壓力
活動：
紙的上端拟赊，你認(rèn)為生活應(yīng)該怎樣
紙的下端，生活實際應(yīng)該是怎樣的
用詞匯來形容
（從容粹淋，平和吸祟，快樂）（抓狂，壓力桃移，起伏）
用1-10來形容差距（7）
我們接下來把我們下面折上來屋匕，折到我們認(rèn)為的生活會是怎樣，會有什么想法
（可以切換）
感受如何谴轮？（輕松炒瘟，滿足）
當(dāng)我們有壓力時吹埠，來縮小
中國女作家第步，北京折疊
分成3個不同層面，每個層面不能到令一面
我們活動缘琅，可以重疊粘都，可以靠近，降低我們對理想生活期望值刷袍，貼近實際生活
有壓力有恐懼做出什么反應(yīng)
做活動
書拿出翩隧，翻到40頁，做活動
四個包裹
壓力呻纹，痛苦堆生，批評與嘲笑，無意義和無足輕重
有機會退還一個雷酪，批評與嘲笑
頂牌淑仆，控制。老鷹哥力，高高天空中
在控制后面蔗怠，當(dāng)你有壓力墩弯，你的做法是什么？
自己做寞射，猶豫渔工，組織，壓抑感受桥温，行動之前做到面面俱到引矩，爭論
不相近哪些？
壓抑自己少侵浸，行動前面面俱到?jīng)]有
不能確定性格模式脓魏，可以把書拿出，翻到97頁
97頁有對老鷹的描述
大家可以看一下
百分之六十相似（玉華）
一張硬幣有兩面
什么時候我們要去控制別人
想想是什么時候想去控制
一方面工作性質(zhì)通惫，代理的團隊茂翔，親子關(guān)系，遇到問題用自己的節(jié)奏處理事情履腋。
抱怨珊燎，變得更加憤怒會偏多
在我們自己價值感和歸屬感感受到威脅遵湖，我們感到壓力和恐懼延旧，我們會自然而然做出保護(hù)自己的反應(yīng)
在那個時候會喜歡批評和挑毛病芦瘾，事實是孩子和理想中有差距近弟，本能反應(yīng)，會有壓力（打出頂牌）
本能保護(hù)自己二鳄，不是為了解決問題订讼，
本能保護(hù)自己躯嫉，期望大家和我們的感受一樣擂啥。我們害怕被別人批評和嘲笑哺壶，我們用本能行為保護(hù)自己
沒有好和壞，想想自己性格
我們怎么學(xué)會用控制的方式來解決問題
（媽媽小時候無形中給我的影響）
確實來源于小的時候
這是我們的決定
因為某行為受父母責(zé)罵资锰，我們會躲回自己房間，避免受到更多批評
注意下你的孩子
她是怎么做
避免嘗試新事物
努力表現(xiàn)自己讓別人微笑
孩子做不好大哭
我們給予孩子更多恩鼓勵
一張牌有兩面，有積極的一面
本書第三面
積極的一方面～消極的一面
工作越長齿诉，解決問題能力越強，打頂牌機會越來越少
如果和控制型做朋友會有什么感覺？第44頁
如果和你做朋友，希望大家怎樣
傾聽懊烤，詢問你的建議
比如告訴玉華我們感受什么，規(guī)則什么号胚，給她選擇猫胁，給她領(lǐng)導(dǎo)力，許可，告訴她我們愛你
這些行為可以鼓勵到他們
同時也適用孩子
困惑，先看下峡捡，選頂牌
第一感覺
我覺得不像，我是否行為工作導(dǎo)致我控制
你在96-97每個字，仔細(xì)去讀
看下到底像不像
當(dāng)你做活動
我們對自己了解沒那么深，自己的覺察
覺察發(fā)現(xiàn)不是這樣埂奈，重新做一次
控制和取悅是交替的
鼓勵總結(jié)工作表
覺察我會不自覺控制喔了解自己自動的反應(yīng)，44頁你的做法是什么？
