昨晚，頭疼摩桶、有些感冒桥状，每次身體生病的時候，心里會有一些責備的聲音出現(xiàn)硝清，如果每天都早些睡就好了辅斟，一熬夜，免疫力就變差芦拿，就容易感冒士飒。生病了查邢，想做的事，沒有心力做酵幕，心里會焦灼扰藕。
責備、焦灼芳撒，之后是對這些心念的覺察邓深，放下這些念頭，思考笔刹，做些什么芥备，能幫助到自己的身體。
休息徘熔，只有停下來休息门躯，放下外在的事情淆党，尋求幫助酷师。
許多時候都是這樣，當我想著再努力一下染乌，身體就會呈現(xiàn)出“力不從心”的姿態(tài)來山孔。
今早起床，已經(jīng)不頭疼了荷憋，嘴里有些干澀台颠，口腔有些發(fā)腫，上火了勒庄，最近貪吃了很多煎餅串前、油餅。
有時候实蔽，明知選擇了這件事荡碾，就會出現(xiàn)怎樣的后果，但還是順著去做了局装。
或許是人格中坛吁，那個“試錯的叛逆小人”又想要做些主人格禁忌的事。
記得哈佛幸福課上提到過铐尚，一個人自律的總值是有限的拨脉，一旦花很多自律在某一件事上，在另一些事上宣增，就會少一些自律玫膀。
從身體經(jīng)絡(luò)的方面來看，我應該是右脈躁動的情緒比較多的類型爹脾。在壓力之下帖旨，容易傾向于緊繃劳景。所以，需要偶爾的“感冒”碉就，“每月的“大姨媽”來平衡和休息盟广。
生活中很多的事情，看似是一種矛盾的發(fā)生瓮钥，但背后仍然是一種能量的平衡筋量。身體本能地通過一些方式來表達自己，趨向某種平衡中正的狀態(tài)碉熄。
但是小我的思維桨武，容易聚焦于一個面向，而排斥另一個面向锈津。如同聚焦于努力和做呀酸，而排斥于放松和無為。那么日久之后琼梆，就容易呈現(xiàn)出失衡性誉。
想著，過去世的自己茎杂，一定很能干错览，注重“成績”，不愿意停歇煌往，所以今生倾哺，我需要很多的覺察和意識，去平衡內(nèi)在的這種對“有為”的執(zhí)著刽脖。
這里說的有為羞海，不僅指身體，也包括心曲管。
現(xiàn)代的生活節(jié)奏却邓，帶給人更多的煩惱是，事情是緊的翘地，心也是緊的申尤。心隨事轉(zhuǎn)，沒有自己的中心衙耕，定不下來昧穿，忙忙碌碌。
還有一種狀態(tài)橙喘，心一直是緊的时鸵、焦慮的，但行為上是松懈的，是“無為”的饰潜，這就造成了拖延初坠，這比忙忙碌碌更磨損一個人的自信。
還有一種狀態(tài)彭雾，即使在繁重的勞作中碟刺，仍能保持一顆靜定的心，事情可以是緊的薯酝，但心是松的半沽，這是處在“心流”的狀態(tài)。將外在的有為和內(nèi)在的無為吴菠，整合到一起者填。
從推延，忙忙碌碌做葵，走向“心流”占哟，關(guān)鍵還是訓練自己的心，找到心之所向酿矢，并活在當下榨乎，為所當為。
