一、洗臉
1张抄、水溫：
①洗臉的時(shí)候喳整，最好用冷熱水交替洗，其實(shí)我強(qiáng)烈建議所有的女人都這樣洗臉谅河！熱水肯定是不能單獨(dú)用來(lái)洗臉的，溫水和冷水還行确丢，冷熱水交替最好绷耍。用臉盆裝熱水，洗臉池對(duì)著水龍頭直接用冷水鲜侥，就這樣交替洗褂始，很方便，但洗出來(lái)小臉白里透紅描函，粉粉嫩嫩的崎苗，不但洗得非常干凈，而且毛孔也縮小到不能再小了舀寓！同時(shí)胆数，冷熱水交替對(duì)黑眼圈也非常有效。因?yàn)槔渌茨橂m然很好互墓，但刺激臉部必尼，會(huì)使黑眼圈加重。
②理想的溫度是與皮膚相同的溫度（30°C左右）篡撵。用溫度合適的清水洗臉胰伍，會(huì)使皮膚保持良好的彈性和光澤齿诞。潔面的水溫以30度左右為宜。不可用太熱的水骂租、因?yàn)闊釟鈺?huì)吸收肌膚內(nèi)過(guò)多的油脂祷杈，更易令皮膚干燥，破壞了原來(lái)的彈性和光澤渗饮、易出皺紋但汞；也不可用太冷的水，因?yàn)槔渌m然能清潔表面的污垢互站，但無(wú)法清潔毛孔里的塵垢和過(guò)剩油脂私蕾；而溫水洗臉可以使毛孔張開(kāi)，清潔更徹底胡桃、又不傷害皮膚踩叭。
2、力度：
洗臉時(shí)要待洗面奶充分發(fā)泡后再輕輕地涂在臉部翠胰，不要過(guò)于用力容贝，以免對(duì)肌膚造成傷害，特別是眼睛下方由于老化得較為迅速之景，最好沿著肌膚輕緩地按壓下去斤富。此外，在清潔時(shí)锻狗，不要用指尖满力，而是要充分運(yùn)用指腹的力量，柔和地按摩轻纪。
3油额、方向
臉龐兩頰的清潔方法應(yīng)是從內(nèi)到外的方向打圓圈，從下至上按摩推進(jìn)刻帚，額頭則是雙手從中間到兩邊推進(jìn)潦嘶。鼻子是尤其重要的部位，如果洗不干凈我擂，很容易滋生黑頭和暗瘡，清潔方法也同樣是打圈缓艳，但應(yīng)多重復(fù)幾次校摩，以保證徹底洗凈。
4阶淘、洗過(guò)臉之后
洗完臉后衙吩，在皮膚半干狀態(tài)下，用手沾爽膚水以拍打的方式在全臉均勻拍打約100下左右溪窒，將干爽的棉花卷在中指坤塞，有節(jié)奏地輕拍雙頰冯勉。拍爽膚水時(shí)須注意臉部肌肉的條紋，按照順序一直拍到頸部摹芙。這樣做不但可促進(jìn)血液循環(huán)灼狰，還能使肌膚光滑有彈性。
保濕的一個(gè)重要一環(huán)就是爽膚水浮禾，一定要配合化妝棉使用交胚！洗完臉之后不要用毛巾擦，就用化妝棉擦干盈电，然后用水泡濕了的化妝棉粘取爽膚水使用蝴簇。
二、防曬修復(fù)肌膚
1匆帚、用含有保濕熬词、脫敏配方的化妝水敷臉
為了保濕和鎮(zhèn)靜舒緩皮膚，用化妝棉浸入敏感皮膚適用的化妝水敷在臉上吸重，有利于改善曬后皮膚的不適癥狀互拾。
2、用含有抑制黑色素生長(zhǎng)因子晤锹、改善色素沉著成分的護(hù)膚品來(lái)修復(fù)肌膚
對(duì)付黑色素通常被應(yīng)用的處方美白成分是對(duì)苯二酚摩幔，它是一種強(qiáng)力的黑色素抑制劑，可以抑制酪氨酸酶的活性鞭铆，讓肌膚不產(chǎn)生多余的黑色素或衡。但是濃度超過(guò)4%的對(duì)苯二酚產(chǎn)品刺激性大，并且不耐光和空氣车遂，對(duì)保存條件有很高的要求封断，所以必須要經(jīng)醫(yī)生的處方才可使用。這個(gè)時(shí)候我們可以選擇和對(duì)苯二酚成分相似的產(chǎn)品替代舶担，比如4MSK坡疼、左旋維生素C、杜鵑花酸衣陶、熊果苷這些非處方成分柄瑰，對(duì)于抑制黑色素發(fā)揮同樣的效果。
3剪况、用強(qiáng)脈沖激光(IPL)改善已經(jīng)形成的色素沉著的局部肌膚
4教沾、用EGF成分修復(fù)肌膚損傷
紫外線的照射會(huì)造成皮膚的松弛問(wèn)題，需要使用含有EGF成分的產(chǎn)品來(lái)促進(jìn)皮膚細(xì)胞新生译断，以改善因?yàn)樽贤饩€傷害造成的肌膚老化和受損問(wèn)題授翻。EGF是表皮生長(zhǎng)因子的簡(jiǎn)稱(chēng)，是人體內(nèi)的一種活性物質(zhì)，它最大的優(yōu)點(diǎn)是促進(jìn)表皮細(xì)胞組織內(nèi)多種細(xì)胞的生長(zhǎng)分裂堪唐，刺激細(xì)胞新生巡语，修復(fù)老化斷裂的膠原彈性纖維。眼部尤其推薦淮菠。
5男公、用美白類(lèi)醫(yī)學(xué)美容儀器改善肌膚受損狀況，淡化黑色素兜材。
可以嘗試離子導(dǎo)入和激光美白
6理澎、用含有強(qiáng)效美白、褪黑成分的化妝水敷面曙寡，修復(fù)曬后的肌膚損傷糠爬。
7、用含有傳明酸成分的產(chǎn)品來(lái)抑制黑色素生長(zhǎng)举庶。
傳明酸是一種蛋白酶抑制劑执隧，其化學(xué)結(jié)構(gòu)類(lèi)似于酪氨酸，抑制生成黑色素的酪氨酸酶和傳明酸結(jié)合就阻止了黑色素往下一個(gè)階段發(fā)展户侥，斷絕了因?yàn)樽贤饩€照射而形成的黑色素發(fā)生的途徑镀琉。傳明酸同一般的美白成分相比更具有穩(wěn)定性。運(yùn)用在護(hù)膚品中的濃度一般要控制在3%以下蕊唐，通常0.5%就足夠了
三屋摔、控油
1、具體控制油光的步驟
①清潔：選擇性質(zhì)溫和清爽的洗面奶替梨，不僅可以洗凈皮膚油脂還能夠清除化妝品殘余和灰塵钓试，洗臉的順序，先清潔額頭和鼻翼副瀑，然后是下巴和兩頰弓熏，按照從下向上，由外向里的順序糠睡，就能徹底清潔皮膚挽鞠。
注意：不能用冷水來(lái)洗臉，因?yàn)橄奶旖?jīng)常大汗淋漓狈孔，滿是汗水的臉上信认，皮膚溫度相對(duì)比較高，突然受到冷水的刺激均抽，會(huì)引起面部皮膚毛孔收縮嫁赏，使得毛孔中油污、汗液不能及時(shí)被清洗出來(lái)到忽，這樣做的后果是肌膚的毛孔擴(kuò)大橄教，敏感的肌膚甚至可能會(huì)因此急性發(fā)炎！而油性皮膚更會(huì)容易出現(xiàn)粉刺和痘痘喘漏。正確的方法是用溫水护蝶。這樣既能保證毛孔充分張開(kāi)，又不會(huì)使皮膚的天然保濕油分過(guò)分丟失翩迈。
②緊膚：可以選擇含有一些酒精成分的爽膚水持灰，它在皮膚表面迅速揮發(fā)，帶走熱量引起毛孔收縮负饲，排出毛囊口的污垢堤魁、皮脂等，深層清潔毛孔返十，使皮膚清新爽潔妥泉。使用含微量酒精的緊膚水，不僅可以收縮毛孔洞坑，抑制油脂分泌盲链，還可以調(diào)節(jié)皮膚酸堿平衡，幫助補(bǔ)充水分迟杂，使用時(shí)可將爽膚水倒在化妝棉上使用刽沾。如果皮膚比較敏感，則最好不要使用含有酒精的緊膚水排拷。
③滋潤(rùn)：要避免油分多的乳液侧漓，應(yīng)使用清爽型的乳霜或乳液，可以及時(shí)補(bǔ)充水分监氢。另外還可以用果酸類(lèi)特效護(hù)理品布蔗。神奇的果酸能夠平衡皮膚油脂的分泌，抑制粉刺形成忙菠，還可以減少皺紋何鸡。當(dāng)然用了果酸產(chǎn)品后，再涂上一層含有防曬配方的乳液加以保護(hù)牛欢，避免皮膚曬黑曬傷骡男。油性的皮膚雖然皮脂分泌比較多，但也容易出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象傍睹，補(bǔ)充水分對(duì)任何類(lèi)型的皮膚都非常重要隔盛。
④護(hù)理：選擇性質(zhì)溫和的去死皮膏或磨砂產(chǎn)品，每周1-3次拾稳，可以清除掉毛孔內(nèi)的污垢吮炕；減少因油脂過(guò)多造成粉刺的產(chǎn)生，還可以使護(hù)膚品的滋潤(rùn)效果更有效访得，容易長(zhǎng)粉刺的T區(qū)可以使用針對(duì)T區(qū)調(diào)理的護(hù)膚品來(lái)完成清爽效果龙亲。
⑤調(diào)養(yǎng)：少吃脂肪陕凹、糖類(lèi)、煎炸食品鳄炉，避免飲酒和其他刺激性食品杜耙。多吃蔬菜和水果，可用百合拂盯、綠豆佑女、銀耳等燉一些清涼降暑飲品。
2谈竿、控油誤區(qū)
誤區(qū)1頻繁洗臉去油光
控油并非將油脂全部清洗掉就可以团驱。許多人到了夏天就會(huì)忍不住經(jīng)常洗臉，希望可以越洗越不油空凸。事實(shí)上嚎花，正常肌膚的油脂和水分分泌應(yīng)處于一種平衡狀態(tài)，如果只是簡(jiǎn)單地將肌膚表面的油分洗去或者吸掉呀洲，會(huì)造成水油分泌不平衡贩幻，反而會(huì)刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
從這個(gè)意義上說(shuō)两嘴，補(bǔ)水是控油的關(guān)鍵丛楚。因此選擇控油產(chǎn)品時(shí)除了強(qiáng)調(diào)控油的效果外，還必須考慮產(chǎn)品本身的保濕效果憔辫，只有提供肌膚適度的不含油的滋潤(rùn)保濕趣些，將肌膚調(diào)理到水油平衡的最佳狀態(tài)，才能真正告別油光贰您。過(guò)度清潔皮膚會(huì)使皮膚出油的情況更嚴(yán)重坏平。當(dāng)皮膚感覺(jué)干燥的時(shí)候，皮膚腺就會(huì)分泌油脂锦亦，過(guò)度的清潔會(huì)使皮膚腺更加大量分泌油脂舶替，這就是皮膚出油更加嚴(yán)重的原因。
誤區(qū)2青春期才要控油
很多人認(rèn)為控油是青春期才會(huì)碰到的問(wèn)題杠园，其實(shí)不然顾瞪。據(jù)一項(xiàng)調(diào)查表明，在亞洲女性當(dāng)中抛蚁，油脂分泌帶來(lái)的問(wèn)題平均在37.2歲達(dá)到高峰陈醒。最高峰5-7年后，過(guò)量的皮脂將引起毛孔擴(kuò)大瞧甩。這種狀況不在早期加以控制的話钉跷，毛孔粗大的情況會(huì)隨著歲月的流逝而不斷惡化。
四肚逸、美白
1爷辙、牛奶洗面－－對(duì)付臉色暗沉
速度：5天
用牛奶洗面可以幫你在5日內(nèi)“換膚”彬坏！你相信嗎？貴的護(hù)膚品自然有其價(jià)值膝晾，天然用品卻非平貨無(wú)好苍鲜，兩者M(jìn)ix＆Match，一樣有杰作產(chǎn)生玷犹！
上妝前，可以先用牛奶洗面洒疚。牛奶有美白嫩滑的作用歹颓，好多人洗完后臉部立即變得順滑，讓上粉更容易油湖。但用牛奶洗面前巍扛，應(yīng)用潔面乳先清洗污垢，過(guò)水之后才用牛奶洗面乏德。
【步驟】
①先用潔面乳清洗臉部污垢撤奸。
②把適量鮮奶放入面盆內(nèi)，用毛巾沾上牛奶（不用拭干毛巾）喊括。
③輕印面孔胧瓜，反復(fù)做約5～6次。
④讓牛奶在臉上敷3分鐘郑什，再用清水沖洗即可府喳。
2、 甘油+白醋
①材料：
甘油：建議上海百雀羚出品的鳳凰甘油一號(hào)蘑拯，或美國(guó)護(hù)膚甘油LIVEDUN都可以钝满，最好超市購(gòu)買(mǎi)，網(wǎng)上假貨比較多申窘。
白醋：購(gòu)買(mǎi)白醋一定要用有“純糧釀造”標(biāo)志的那種弯蚜。
礦泉水：法國(guó)依云牌，貴是貴點(diǎn)剃法，但是純良碎捺。
噴瓶：屈臣氏等商店都可以買(mǎi)到的。
②材料比例：
白醋：甘油：純水=1：2：4 注意：要做到盡量比例準(zhǔn)確贷洲，能用量杯的盡量用量杯牵寺，這個(gè)很重要，必須注意恩脂。
六帽氓、皺紋
1、面部皺紋一是因?yàn)槠綍r(shí)表情比較豐富,或者經(jīng)常用手托著臉等不好的動(dòng)作俩块，二是因?yàn)樾氖潞苤乩栊荩瑫r(shí)間長(zhǎng)了心情得不到改善浓领，就出現(xiàn)皺紋了，三是酸性體質(zhì)势腮，也就是體質(zhì)不大好联贩；四是沒(méi)有及時(shí)給予皮膚充分的保濕。
按摩很重要吧诱泪幌！自己要有耐心的按摩，用之前介紹祛皺紋的手法署照，臉上到處都仔仔細(xì)細(xì)的按摩祸泪，輕輕的，可以每天都按建芙，只要堅(jiān)持就一定可以消除皺紋没隘。 ? ?
按摩完之后一定要加強(qiáng)保濕，多使用保濕水禁荸，保濕面膜右蒲，一切都要很保濕。
2赶熟、防止細(xì)紋的產(chǎn)生瑰妄。方法就是要保濕保濕加強(qiáng)保濕！怎么樣保濕都不過(guò)分映砖！別人都會(huì)說(shuō)翰撑，“天吶，我的眼睛下面有細(xì)紋了啊央！”“那就保濕翱粽！”產(chǎn)生細(xì)紋的原因就是保濕的力度不夠瓜饥。這個(gè)時(shí)候就要用面膜或者眼膜逝撬。對(duì)于干性皮膚，橄欖油可以做保濕面膜乓土，做加強(qiáng)保養(yǎng)宪潮。中性和油性可以每天晚上用喝剩一點(diǎn)酸奶。
3趣苏、一把小勺4個(gè)步驟神奇除皺
①按走雙下巴:握住勺把狡相，用勺子尖沿著臉部?jī)蓚?cè)輪廓按摩;②防肌膚下垂:從嘴角開(kāi)始到眼周，輕輕由內(nèi)而外滑動(dòng);③舒展表情紋:把勺背面緊貼面頰向上滑動(dòng)食磕，到顴骨處輕揉一下;④淋巴排毒:從太陽(yáng)穴往下順著臉部曲線按摩到耳垂后凹陷處尽棕，和順延的頸部線條~
4、白醋+白術(shù)祛斑褪斑
材料：白術(shù)（中藥店又賣(mài)：２元左右一兩） 配方：用白醋搗入適量的白術(shù)調(diào)和彬伦，密封浸泡一個(gè)星期．每天洗臉后滔悉，擦拭面部長(zhǎng)斑處伊诵，日久可令雀斑逐漸消失，隱退．
