大家好赊时！我是愉悅媽媽，專注力是每個家長都關(guān)心的話題抖所，常常聽到有家長抱怨孩子做事不專注梨州，懷疑孩子有“多動癥”，而99%的家長判斷是錯誤的田轧，做家長絕對是個技術(shù)活兒暴匠！不學(xué)怎么跟得上孩子的成長。
那什么專注力呢傻粘，簡單來說就是孩子的心理活動對外界事物的好奇心每窖，或者說，好奇心能集中多長時間的能力弦悉。
好的專注力是孩子學(xué)習(xí)知識和技能的基礎(chǔ)窒典，0~3歲是專注力養(yǎng)成的關(guān)鍵時期，4~6歲稽莉，是專注力培養(yǎng)的關(guān)鍵期瀑志，7歲以上，是專注力發(fā)展的調(diào)整期污秆，每個孩子的特點又不盡相同后室。
一、專注力分類:分為有意注意與無意注意混狠。
無意注意岸霹，又叫不隨意注意，指既沒有預(yù)定的目標(biāo)将饺，又不需要意志努力的贡避。
比如，孩子正在吃飯予弧，突然窗外有人大喊刮吧，孩子會不由自主的扭頭去看，這就是無意注意掖蛤，無意注意是被動的杀捻，是對環(huán)境變化的一個應(yīng)答反應(yīng)，6歲前的孩子蚓庭，大多是無意注意致讥，但是仅仆，無意注意，也有持續(xù)時間長短的問題垢袱。
1~2歲孩子大約專注時間在5~10分鐘左右墓拜。三歲左右的孩子大約在15~20分鐘左右，不要輕易的給孩子貼上"專注力太差"的標(biāo)簽请契。
有意注意是指有預(yù)定的目標(biāo)咳榜，需要一定意志努力，是一種積極主動的形式爽锥。
比如涌韩，孩子正在聽課，外面突然有歌聲傳來氯夷，開始孩子會對歌聲產(chǎn)生無意注意贸辈，但是為了繼續(xù)聽課，把注意力會主動轉(zhuǎn)移到聽課上肠槽。
當(dāng)孩子上學(xué)后擎淤，也就是6歲以后，基本上需要的都是有意注意秸仙，但6歲以后嘴拢，甚至上了初中再去關(guān)注孩子，有意注意的發(fā)展寂纪，就有了亡羊補牢的意思席吴。
那專注力的訓(xùn)練有意義嗎？有捞蛋，但在關(guān)鍵期內(nèi)的培養(yǎng)孝冒，更事半功倍。
二拟杉、專注力與五感密切相關(guān)庄涡，五感是指視覺，聽覺搬设，嗅覺穴店，味覺和觸覺。
生活環(huán)境會對五感發(fā)育起到輔助和幫助的作用拿穴，生活環(huán)境還有另外一部分會給孩子設(shè)下阻礙泣洞，造成孩子五感發(fā)育有不足和失調(diào)的部分。
這5種感覺對于專注力都有影響默色，而且最明顯的是聽知覺和視知覺球凰，因為孩子在聽課的時候用的主要是聽覺。看書呕诉，寫字主要用視覺缘厢。而理解力又與觸覺有關(guān)，記憶力與五感义钉，視聽嗅味觸都有關(guān)。
我們今天主要了解的是專注力的形成和發(fā)展规肴，在我們平時的家庭生活中要注意哪些方面捶闸，也就是說，輔導(dǎo)各位家長的拖刃。
三删壮、注意力兩大功能:
1、選擇性功能兑牡。
注意力使心理活動央碟，能夠選擇有意義的，合乎個體需要的均函，與當(dāng)前活動相一致的信息亿虽，同時排除那些與當(dāng)前活動無關(guān)，甚至起到干擾作用的一些刺激苞也，保證有用的信息更加清晰洛勉。注意力就好像是心靈的門戶，讓陽光照進來如迟，把風(fēng)沙擋在外面收毫。
2、專注力也有監(jiān)督和調(diào)節(jié)的作用殷勘。
由于注意力能從紛雜的內(nèi)外刺激中區(qū)分出與當(dāng)前活動有關(guān)的信息此再，所以人能及時覺察到外界的情景，反映出對自身狀態(tài)的變化玲销，從而調(diào)整心理和行為输拇，合乎當(dāng)下的活動。
有些學(xué)生成績不好贤斜，不是因為智力低淳附，而是注意力品質(zhì)不好，不能很好的監(jiān)督和調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)蠢古，這樣就像脫韁的野馬奴曙，遠離應(yīng)該進行的活動，可見注意力是順利進行活動的必要條件草讶。
但是洽糟，在生活中，很多孩子對新異刺激沒有反應(yīng)，或者太容易被干擾坤溃。
比如拍霜，不能和他人目光對視，不能和父母或他人進行游戲薪介，甚至對他人的喊叫均無反應(yīng)祠饺，這都是注意力的問題，如果不能及時校正汁政，將會影響到孩子學(xué)習(xí)的表現(xiàn)道偷，還有人際關(guān)系。
有注意力缺陷的孩子记劈，有時候會被認(rèn)為是自閉癥勺鸦。凡是有注意力缺陷的孩子，都要追溯到三歲前被養(yǎng)育的過程目木。
有的孩子换途，沒有養(yǎng)成看人說話的習(xí)慣，經(jīng)常聽一點漏一片刽射，長大后上課時军拟，可能會聽著聽著就關(guān)注起老師的衣服來，這是因為小時候媽媽跟孩子說話時沒有眼睛對視的習(xí)慣誓禁。
孩子小時候會用手捧著媽媽的頭說吻谋，媽媽快看我做的……
這時，媽媽應(yīng)該放下手中的活兒现横，去看著孩子漓拾，跟他交流，或者看著孩子告訴他戒祠，媽媽正在做什么骇两，一會兒再看。
沒有眼神的交流姜盈，不僅僅是尊重的問題低千，更有可能是安全感缺乏，有機會再給大家分享高效溝通三要素馏颂，褪狙看聽。
從孩子出生開始救拉，跟孩子交流時难审，就要用眼睛看著他蝶防，給予孩子積極的回應(yīng)暑脆，安全感也是一個很大的話題往枷，我們以后再聊。
四实柠、注意力的發(fā)展傻丝。
三歲前寶寶注意力發(fā)展迅速粗悯，但很多父母對此并不了解巾兆。
0~3個月，孩子喜歡看人臉秆吵，喜歡看活動的物體淮椰，大人要多和孩子互動，不要把孩子當(dāng)做什么也不懂的物體纳寂。
3~6個月主穗，孩子喜歡看比較有意義的物體，比如烈疚，媽媽的臉黔牵，喜歡的食物和顏色鮮艷的玩具聪轿。這個時期爷肝，要有穩(wěn)定的撫養(yǎng)人多陪伴他，多感知身邊隨手可及的日常物品陆错。
7~12個月灯抛，注意力主要體現(xiàn)在抓握東西上，能夠抓住了音瓷，抓穩(wěn)了对嚼，并且能夠操作和運動了，這時在安全的前提下绳慎，最好能夠提供多一些的手部探索的物品纵竖，各種材質(zhì)均可，比如各種瓶瓶罐罐杏愤，用完的化妝品瓶子靡砌，礦泉水瓶子，或者到大自然中玩水珊楼，沙子通殃，泥土等。
從這時起厕宗，不要給孩子太多的玩具画舌，一次只玩一個玩具，其他的都收起來已慢。
我們是不是一次給孩子一大盒子玩具呢曲聂？想一想我們的目的，是為了讓孩子不鬧人佑惠，能夠讓我們做一點家務(wù)吧句葵？
1~3歲厕鹃，孩子的有意注意力慢慢形成，對世界的探索更加主動乍丈，更有自己的個人意志剂碴，這時要尊重孩子的意愿，多給給孩子營造探索環(huán)境的機會和時間轻专，不阻止忆矛，不打擾。
另外请垛，這個階段的孩子注意力主要集中在語言的運用上催训，所以一定要跟孩子有語言的交流，對話是最好的方法宗收，多提問孩子為什么漫拭？多陪孩子閱讀，多帶孩子見識外面的世界混稽，這些都能簡單而有效的促進孩子注意力的發(fā)展采驻。?
總體來說，0~3歲孩子的注意力多是被動的匈勋，多由刺激物本身的特點引起的礼旅，注意力發(fā)展是缺乏目的性，而且有不穩(wěn)定沒有分配的特點洽洁，所以痘系，父母要額外注意以下事項:
1、孩子做一件事情時饿自，很容易受到無關(guān)事物的干擾汰翠，使原來的任務(wù)并不能完成，這個時候昭雌，父母千萬不要責(zé)怪孩子复唤，只是為孩子提供一個更為單純的探索環(huán)境即可。
2城豁、孩子注意力維持時間短苟穆，不同年齡段，孩子注意力保持時間唱星，正常范圍是~
1~2歲寶寶雳旅，大致在5分鐘左右，2~3歲寶寶可以持續(xù)到10分鐘左右间聊，三歲以上的孩子基本上可以維持15分鐘左右攒盈。
3、孩子在這個時候基本上是看不到事物背后的聯(lián)系以及隱蔽的一些細節(jié)哎榴，只是注意事物明顯的表面輪廓型豁，所以他們經(jīng)常找一樣?xùn)|西時僵蛛，就在眼皮底下，但是就是看不到迎变，這時家長千萬不要誤以為孩子眼神兒不好充尉，或者批評貶低孩子。
4衣形、三歲以下寶寶驼侠，不可能同時注意很多事情，比如寶寶正在搭積木谆吴，媽媽叫寶寶吃飯倒源，寶寶可能沒有反應(yīng)，家長不要誤以為孩子成心和大人對著干句狼，寶寶很可能真的是沒聽到笋熬。
所以和孩子交流時，一定要走到他面前腻菇，蹲下來胳螟，眼睛看著他，保持和他相同的水平芜繁，耐心的看著他旺隙。當(dāng)寶寶覺察到周圍有人時绒极，就會抬起頭來看大人骏令，這時再去和孩子交流。
3~6歲孩子注意力發(fā)展的特點:
開始追求完美垄提，非常在意別人對自己的評價榔袋，同時也開始有了自己的評價標(biāo)準(zhǔn)，她們對周圍人和環(huán)境的變化非常敏感铡俐，所以要多帶孩子出去走走凰兑，出去感知更大的世界，去融入更大的人群和集體审丘，這樣孩子就會有更多的收獲吏够。
三歲首先要做的就是進入幼兒園，開始有節(jié)奏有規(guī)律的生活滩报。這會促進孩子注意力的發(fā)展锅知，因為入園后的孩子，生活強調(diào)規(guī)律性脓钾，紀(jì)律性和時間觀念售睹。
這樣就需要孩子有能力調(diào)節(jié)和駕馭自己的心理和行為。上課認(rèn)真聽講可训，記住上課內(nèi)容昌妹，并能回答回憶出來捶枢，按照老師要求完成指定的任務(wù)。
愉悅是4周歲入園飞崖，在家庭當(dāng)中烂叔，沒有辦法給孩子提供集體的概念，孩子也沒辦法訓(xùn)練自己的抗干擾能力固歪。
在家庭中长已，父母需要做的就是進一步提供多樣化的探索環(huán)境，培養(yǎng)孩子的觀察力昼牛，判斷力术瓮，讓他們從中尋找，發(fā)現(xiàn)并形成對周圍事物和人的看法贰健。
具體陪伴孩子的辦法:
通常需要安排一些有意識胞四，需要孩子有意志力，努力堅持下去才能完成的活動伶椿。如:畫畫辜伟，下棋，涂色（注意要涂一個完整的畫面或者石膏作品）脊另，折紙（跟隨家長一步一步导狡，直到得出一個完整的作品）。
在這些活動中偎痛，家長要做的事旱捧，指導(dǎo)和支持，千萬不可以替代或者批評孩子踩麦，強迫孩子枚赡。
大的原則是讓孩子經(jīng)過努力完成任務(wù)，并給予積極回應(yīng)谓谦，讓孩子很有成就感贫橙，孩子體驗到自己的努力是有效的，而且能給自己帶來快樂反粥，如此孩子的注意力時間會持續(xù)的越來越長卢肃。
在我兒子愉悅兩歲多的時候的時候，我想給孩子捏幾個小玩偶才顿，順便培養(yǎng)孩子的動手能力莫湘，可是超輕粘土到他的手里，怎么也捏不成樣子娜膘，我就急于讓他知道圓形怎么捏逊脯，方形怎么捏，而愉悅的樂趣在于把各色的泥混成臟不拉嘰的竣贪，扭七八歪的東西军洼。
由于我不斷的指導(dǎo)巩螃，他就好長一段時間不愿意動手，不管做什么都會說:"媽媽來匕争，媽媽來避乏。"如果你的孩子也有不敢嘗試的情況，那你一定要檢查一下甘桑，自己是否有過度指導(dǎo)的行為拍皮。
最后，非常重要的跑杭，就是父母要做好孩子的榜樣铆帽，一個缺乏耐心的家長，是培養(yǎng)不出專注力很好的孩子的德谅。教育沒有其他爹橱，就是做榜樣而已。
6歲以后被稱為學(xué)齡期窄做，注意力問題是小學(xué)階段父母問及頻率最高的話題愧驱。其實，這時孩子的注意力問題并不是突然出現(xiàn)椭盏，而是學(xué)習(xí)的任務(wù)和壓力组砚，讓注意力問題凸顯出來。
如果小學(xué)生上課掏颊，坐不住糟红，老走神，基本會給孩子扣上注意力不集中的帽子蚯舱，到底是不是這樣呢改化？參考以下幾點掩蛤。
1枉昏、小學(xué)階段低年級，注意力維持在15~20分鐘左右揍鸟，屬于正常兄裂，高年級維持在半個小時左右，而每個孩子會有個體差異阳藻，在此范圍內(nèi)都屬正常晰奖，父母不要焦慮，不要用成人的標(biāo)準(zhǔn)來要求孩子腥泥。
2匾南、對于專注力確實太短的孩子，父母要考慮孩子三歲前的教養(yǎng)方式蛔外，可能父母性子急蛆楞，容易催促孩子溯乒，父母要求高，或者控制多豹爹，就會傾向于干擾孩子裆悄，打斷孩子。
這樣會造成孩子注意力時間短臂聋，父母要勇于自查光稼，自省，從自己的教養(yǎng)方式開始改變孩等。
比如艾君，注重培養(yǎng)孩子專注寫作業(yè)的習(xí)慣，而不是糾正孩子習(xí)題的錯誤肄方。注重孩子學(xué)習(xí)過程中的樂趣腻贰，而不是提一大堆高的要求，父母拿著手機玩游戲扒秸，讓孩子安心寫作業(yè)播演，是不太可能執(zhí)行的。
如果發(fā)現(xiàn)孩子做作業(yè)拖拉伴奥，不愛上學(xué)写烤，課堂上精力不集中，學(xué)習(xí)成績不理想拾徙，這時洲炊，一定要弄清楚，是不是孩子遇到了一些困難尼啡。比如不知道如何管理自己的時間暂衡，老師課堂上講的內(nèi)容不理解，這時需要父母和孩子好好溝通崖瞭，并提供針對性的支持狂巢。
另外，孩子不好好寫作業(yè)书聚，要了解孩子是否對某一科偏科唧领，或者對某個學(xué)科老師有好惡。
此時雌续，父母要做的是幫助孩子收集更多有關(guān)科目的有趣素材斩个，用游戲的方式讓孩子產(chǎn)生對這個學(xué)科的興趣，或者引導(dǎo)發(fā)現(xiàn)老師身上的可取之處和發(fā)光點驯杜，小學(xué)階段學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)至關(guān)重要受啥。
關(guān)注孩子的情緒和內(nèi)心世界，很多孩子的注意力不集中，只是心事而已滚局，很多父母是關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)叁温，而缺少了對孩子整個人的關(guān)注和陪伴，心事不外乎就是缺少學(xué)習(xí)方法核畴，需要父母的引導(dǎo)和關(guān)注膝但，跟同學(xué)比較產(chǎn)生心理落差。
自己遇到一些困難谤草，又不知道如何說出口跟束，所以父母要多關(guān)注孩子的情緒變化，多跟孩子談心丑孩，給予孩子情感支持冀宴，對孩子來說是非常寶貴的。
我們要相信自己的孩子温学，相信是有力量的略贮。
你要相信三個月的孩子，知道什么是吃飽仗岖，
相信一歲的孩子會知道什么是危險逃延，
相信兩歲的孩子，會表達自己的需求轧拄，
三歲的孩子會講完整的故事揽祥，
四歲的孩子，完全會自理檩电，并能夠做到刷碗拄丰，掃地這樣的家務(wù)。
比如俐末，相信孩子料按，你敞開了給他吃垃圾食品，他吃的也有限卓箫，而總被限制的孩子吃起垃圾食品來會毫無節(jié)制载矿，因為孩子吃的不是冰棒，辣條丽柿，而是需要你的愛恢准。
你總是嘮嘮叨叨，其實傳遞給孩子的是不信任甫题，不相信他能夠管理好自己，做好自己的事情涂召。
最后提醒一下坠非，甜食也會讓孩子專注力不集中，糖傷腎果正，腎主骨炎码，腎虛個子就長得慢盟迟。電子產(chǎn)品一定要少看，一周不要超過半個小時潦闲，這時間連一集動畫片都看不完攒菠。
這也是我為什么這么關(guān)注專注力課程的原因，我家愉悅幾乎控制不了看手機這件事了歉闰。和孩子有的玩辖众，就能夠培養(yǎng)專注力了。趁孩子還聽話和敬，我們趕緊找方法凹炸，別等大了來不及。
今天講了這么多昼弟，我想說的是啤它，專注力是可以培養(yǎng)的，但主要還是家庭的影響舱痘，父母打造的環(huán)境变骡，態(tài)度和言傳身教，都對孩子有巨大的影響芭逝，所以父母來學(xué)習(xí)锣光，理解孩子，孩子愛父母是100%的铝耻，而父母愛孩子往往是有條件的誊爹。
幼兒園里流傳著一個公式，常說5+2=0瓢捉。在幼兒園里频丘，5天建立規(guī)則心態(tài)剛剛調(diào)整好，周末兩天在家庭當(dāng)中就又回到了原樣泡态。
我學(xué)習(xí)全腦專注力的課程搂漠，完全就是為了我家愉悅，相信當(dāng)家長的心態(tài)是一樣的某弦，孩子未來可以不成才桐汤，不成家，但一定要幸福靶壮，可是一到寫作業(yè)學(xué)鋼琴看書的時候怔毛，就雞飛狗跳的，家長忘了自己的初衷腾降。
有很大的一部分家長從小被管束拣度，長大了被植物或領(lǐng)導(dǎo)限制，有了孩子可終于有個小東西聽我的了，其實就是惡性循環(huán)抗果，有關(guān)心靈成長的部分筋帖，高效溝通的部分，感覺統(tǒng)合的部分冤馏，我們以后再慢慢講日麸。
孩子的成長就是連續(xù)劇，落下哪一集都不行逮光，我們一起努力代箭，共同成長，家長好好學(xué)習(xí)睦霎，孩子天天向上梢卸。
下節(jié)課，我們可以提問副女，提問的標(biāo)準(zhǔn)是
1蛤高，孩子的年齡，性別碑幅，是家中排行第幾的孩子戴陡？
2，主要撫養(yǎng)人是誰沟涨？三歲前是否有一周以上母嬰分離恤批，比如戒奶時。
3裹赴，遇到哪些關(guān)于專注力的問題喜庞，具體什么事例讓家長焦躁？
