每次下定決心要完成一件事礁扮、一份工作或達成一個目標時，我似乎并不需要擔心在過程中會輕易放棄或被惰性打敗雇锡，我總能時刻提醒自己努力達成目標僚焦。當結果和預想一樣時，一切總是美好立肘，可一旦未能達到預想的結果名扛，很容易就能讓我陷入挫折感之中，情緒低落肮韧、自我懷疑、自我否定超燃，最終導致的結果就是工作效率持續(xù)的下降桩蓉。失敗其實稀松平常，但因為失敗而帶來的壓力洽瞬，反而會讓人原有的自控力逐漸失控，不斷為自己加壓伙窃，導致自身控制力的過載，畢竟弦拉得太緊也會繃斷晦闰。
面對你不想做的誘惑鳍怨，我們首先要做到的是意識到誘惑鞋喇，我們多數(shù)情況下是無意識就掉進陷阱了，然后就會后悔侦香，再就是徹底的放棄自己，又一次次的從新開始憾赁，我們先要意識散吵，再就是減少被誘惑的頻率，如果你意識到自己被誘惑了洲愤，你就告訴自己顷锰，把這些誘惑集中放到一個時間段來做亡问，現(xiàn)在不急，等到了那個時候在做束世，這樣你就可以騙騙自己的大腦床玻，減少這個誘惑的多巴胺的分泌，然后真到了那個時間锈死，你自己會不會被誘惑還說不來呢？我們要做個樂觀的悲觀主義者喇勋。就是做自己想要做的事情偎行，對未來抱有希望，這樣有助于自己不會半途而廢蛤袒，同時還不能就想著自己就一定能夠達到目標，有想到萬一成功不了怎么辦缴允！這樣既是警醒自己隐孽，也是督促自己，才有可能最后成功踢俄。
