昨晚一個(gè)討論交流會(huì)議和一個(gè)課程的上課時(shí)間沖突了叭披。感覺自己原本安排好的事情被打亂颅筋，內(nèi)心有了評(píng)判和排斥置逻。
我知道那不是這些事情的錯(cuò)推沸，是我自己內(nèi)心安全感缺失的反射，當(dāng)有事情脫離我的掌控時(shí)券坞，就會(huì)出現(xiàn)對(duì)抗鬓催，當(dāng)然這不是唯一的原因，其中還有夾雜這其他問題恨锚，可是當(dāng)下我覺察到了這個(gè)情緒宇驾。
于是我停下來，打亂了之前所有的計(jì)劃猴伶，兩個(gè)事情都沒做课舍，而是去練了書法。我停止了其他念頭他挎，就在那個(gè)當(dāng)下筝尾，去做了讓自己能夠靜下來的事情，去感受那份當(dāng)下办桨。
漸漸的當(dāng)情緒平靜后才發(fā)現(xiàn)筹淫，那些清晰都是自己給自己加注的障礙，那不是真實(shí)的全部的自我呢撞。
有情緒沒關(guān)系损姜，都是正常人，都會(huì)有情緒殊霞，只是我們要學(xué)會(huì)與那些情緒解離摧阅，不要讓那些情緒長(zhǎng)時(shí)間的影響自己就好。
