一、中原焦點團隊杜冰冰焦點初15期堅持分享第1578天
二、堅持讀書分享第1508天慢睡，《愛? 需要學習》第99--123頁
把心情照顧好枢泰，就是一種能力
01?感念當下描融，善待自己
曾聽人抱怨說，快樂太難衡蚂。其實窿克，每個人都難免經(jīng)歷生活的起起落落，體驗悲喜交加的境遇時刻毛甲，不管發(fā)生什么事年叮，記得告訴自己，一切都會過去玻募，未來擁有無限可能只损。一份積極樂觀的心態(tài)，就是打開幸福之門的鑰匙。
生活無限美好跃惫，值得你去珍惜把握叮叹。善待自己最好的方式，就是感念當下的時光爆存，不負今天的陽光蛉顽。不急不緩，不驕不躁先较，在只此一次的人生里携冤，走出自己的節(jié)奏。
02?寬心安心闲勺，照顧自己
有時候曾棕，看一個人是否在認真生活，就看他有沒有照顧好自己霉翔。好好吃飯睁蕾，是因為柴米油鹽最撫人心，胃里暖了人就覺得安穩(wěn)债朵；好好睡覺子眶，是因為睡眠最是養(yǎng)精蓄銳，睡前原諒一切序芦，醒來便是新生臭杰。
煩心的事不會因為你焦慮生氣而消失，到頭來谚中，只有你自己的身體為負面情緒買單罷了渴杆。人生的有趣正在于它的豐富多彩，我們總要在失去和得到中學會釋懷宪塔。帶著一份灑脫釋然磁奖，更能體會生活的快樂。
03?心懷熱愛某筐，滋養(yǎng)自己
你有沒有發(fā)現(xiàn)比搭，人生的很多次轉(zhuǎn)機，往往是心態(tài)先變了南誊，事態(tài)才變了身诺。遭遇坎坷，別急抄囚，相信陽光總會出現(xiàn)在風雨之后霉赡；事與愿違，別惱幔托，告訴自己路過的都是風景穴亏。
快樂，是人人都有的能力。你能感受到牛奶的溫度迫肖、面包的香氣锅劝，晴天有晴天的舒服、雨天有雨天的生趣蟆湖，內(nèi)心就會充盈歡喜。生活需要你帶著熱愛去靠近玻粪、去發(fā)現(xiàn)隅津、去經(jīng)營，真正美好的東西就藏在日復一日里劲室，等著與你不期而遇伦仍。
