2018-02-11

提醒自己敌呈,目標(biāo)不是減重贸宏,而是健康跑到100歲

7.17公里,10+25+25分鐘的模式磕洪,前后中間都有拉伸運(yùn)動吭练,感覺已經(jīng)適應(yīng)了。只是昨晚有點(diǎn)小遺憾析显,沒有管住嘴鲫咽,運(yùn)動前吃了兩個包子還有一段香腸。有罪惡感谷异,食物的誘惑太強(qiáng)烈分尸,回到家肚子正在饑餓中,看見食物便沒有了抵抗力歹嘹。

希望接下去的日子箩绍,可以更健康的跑和飲食。馬上過年了尺上,總有食物的誘惑材蛛!

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