提醒自己敌呈，目標(biāo)不是減重贸宏，而是健康跑到100歲
7.17公里，10+25+25分鐘的模式磕洪，前后中間都有拉伸運(yùn)動吭练，感覺已經(jīng)適應(yīng)了。只是昨晚有點(diǎn)小遺憾析显，沒有管住嘴鲫咽，運(yùn)動前吃了兩個包子還有一段香腸。有罪惡感谷异，食物的誘惑太強(qiáng)烈分尸，回到家肚子正在饑餓中，看見食物便沒有了抵抗力歹嘹。
希望接下去的日子箩绍，可以更健康的跑和飲食。馬上過年了尺上，總有食物的誘惑材蛛！
2018-02-11
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