五點(diǎn)二十起床
外面淅瀝淅瀝下著小雨，要么來(lái)一場(chǎng)久違的瑜伽吧
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其實(shí)沒(méi)有一蹴而就的奇跡爷肝，所謂的奇跡就是慢慢改變
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年初計(jì)劃里有一項(xiàng)一年練不低于100次的瑜伽颂斜，其實(shí)加上健身房的和另一賬號(hào)的我應(yīng)該已經(jīng)完成任務(wù)了惠拭。鑒于純瑜伽的減肥效果太差虏束，以后還是要跟跑步相結(jié)合。還有很多動(dòng)作不能做表箭，胸口拉扯到還會(huì)疼赁咙，我會(huì)自己注意钮莲，好好愛(ài)惜自己，保護(hù)好自己彼水。
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