讀詩(shī)詞，讀史書蹋砚，是為了凈化我們的靈魂扼菠，讓我們居處于一個(gè)商業(yè)時(shí)代，不要那么急躁坝咐。順境時(shí)不狂傲循榆，逆境時(shí)不氣餒。遭遇人性局變時(shí)墨坚，能夠安之若素秧饮，心靜如水。
——讀思想類的書籍，是為了汲取人類古老的智慧甘泉盗尸，擴(kuò)展我們的心柑船，打開我們的格局。所視極大泼各，所見極遠(yuǎn)鞍时，正如莊子筆下的鯤鵬，展翅翱翔九萬里扣蜻，斷不會(huì)與寸光之見的貓頭鷹逆巍，爭(zhēng)奪一只死老鼠。斷不會(huì)因?yàn)殡u毛蒜皮的瑣事弱贼，而大動(dòng)肝火失去方寸蒸苇。
——讀科普類的作品，是要匡正自己的世界觀吮旅，知道事物的基本規(guī)律和法則溪烤。是要形成自己嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嬚J(rèn)知，遇事不主觀庇勃，不武斷檬嘀，不固執(zhí)，不自以為是责嚷。是為了讓我們?cè)诮尤舜镏畷r(shí)鸳兽，不犯貽誤終生的大錯(cuò)誤。
——讀輕松的娛樂小說罕拂，一是為了修正自己的人生觀揍异、價(jià)值觀，知道最基本的是非善惡爆班，而又不拘泥于膚淺的是非認(rèn)知衷掷。二是通過文字的凝縮力，洞穿人性萬古之隱秘柿菩，最終讀懂人心戚嗅。
——讀專業(yè)書，是為了向人類進(jìn)化的高階挺進(jìn)枢舶，進(jìn)入一個(gè)高冷的抽象世界懦胞，捕捉最簡(jiǎn)單的原理，運(yùn)用最空靈的符號(hào)凉泄，創(chuàng)建一個(gè)你從未曾想象過的世界躏尉。那種美感，那種震撼后众，會(huì)讓你的心胀糜，于激顫中感受到創(chuàng)造者的偉力稼锅。
——但所有的文字閱讀，不過都是前戲僚纷！
只有在分享狀態(tài)下的思想輸出矩距，才是閱讀的真諦，與結(jié)晶怖竭。
? ? ? ? --------《我在生命深處等你來》
放下你要培養(yǎng)一個(gè)“聽話的孩子”的執(zhí)念吧锥债。
一個(gè)人，無論想要做成什么痊臭，
都需要強(qiáng)大的心理能量的趨勢(shì)哮肚。
而一個(gè)被父母一味要求「聽話」的孩子，
一定不具備這樣的能量广匙。
他什么都做不成允趟，
只會(huì)一天一天，一點(diǎn)一點(diǎn)鸦致，
漸漸成為一個(gè)被動(dòng)潮剪、失卻能量的平庸之人。
喜歡這樣一段母親的自白 ——
我一字一句告訴女兒：
“你不需要聽媽媽的話分唾，你只需要聽自己的話抗碰。”
媽媽希望你有獨(dú)立思考的能力绽乔。
媽媽希望你做每一件事情弧蝇，都發(fā)自你的內(nèi)心。
媽媽不希望把自己的意志強(qiáng)加給你折砸。
媽媽相信你所有的選擇看疗。
媽媽相信你會(huì)為自己的每個(gè)決定負(fù)責(zé)。
你不需要聽媽媽的話睦授，
不需要媽媽讓你做什么两芳，你就做什么。
媽媽不會(huì)用聽話這個(gè)魔咒打磨你睹逃，扭曲你盗扇。
媽媽相信祷肯，聽自己的話長(zhǎng)大的你沉填，
會(huì)更加快樂，熱情佑笋，
擁有強(qiáng)大到讓人震撼的心理能量翼闹。
? ? ? ------《乖孩子是父母的恥辱》
每一次講座，每一次和朋友們分享蒋纬，大家都會(huì)問我：當(dāng)一個(gè)人十分篤定地向著自己的目標(biāo)前進(jìn)時(shí)猎荠，內(nèi)心會(huì)不會(huì)很孤單坚弱、寂寞？周圍的人能不能理解自己的做法关摇？對(duì)于父母的不信任荒叶，是否真的能做到不在乎和不理會(huì)？面對(duì)周圍的一切閑言碎語(yǔ)输虱，如何才能做到讓自己心性篤定往前走些楣？
每次被問到這些問題時(shí)，我總是會(huì)想起很久以前看到的一句話：“這個(gè)社會(huì)的每一次變革宪睹，都是由那些愿意冒險(xiǎn)愁茁、排除干擾，并承擔(dān)責(zé)任的英雄完成的亭病《旌埽”每一次在我堅(jiān)持不下去時(shí)，我總用這句話來激勵(lì)自己罪帖〈僦螅可每次我都沒辦法把這句話告訴朋友們，因?yàn)橛X得這句話太大整袁，說出來會(huì)顯得特別裝污茵。
我一直覺得，任何人做什么事葬项，都不可能一呼百應(yīng)泞当，讓周圍的每個(gè)人都支持和理解你，很多人來打擊你民珍，是因?yàn)樗麄儾幌嘈抛约耗茏龅浇笫浚虼艘膊幌嘈拍銜?huì)做到，所以才添油加醋地?cái)D對(duì)你∪铝浚現(xiàn)實(shí)是很殘酷的陋桂，一個(gè)人往前走往往很快，非要三五成群拖家?guī)Э诘埽Ｍ热〉脛e人的支持和鼓勵(lì)嗜历，才有勇氣往前走的，多半走不了多遠(yuǎn)抖所。
大學(xué)里我98%的時(shí)間梨州，都是一個(gè)人做事，一個(gè)人吃飯田轧，一個(gè)人讀書暴匠、上課、回宿舍傻粘，這樣的做法不一定是對(duì)的每窖，因?yàn)闀?huì)少了友情帮掉，但這一切卻是習(xí)慣孤單的練習(xí)題。時(shí)常讀讀名人傳記就會(huì)發(fā)現(xiàn)窒典，我們普通人和名人的經(jīng)歷其實(shí)大體無差蟆炊，唯一差的就是在遇到困難和障礙時(shí)，是打道回府隨波逐流瀑志，還是心無旁騖勇往直前盅称！
? ? ? ------《孤身一人奮斗的路上，你會(huì)不會(huì)孤單寂寞又慌張后室？》
村上春樹說：“肉體是每個(gè)人的神殿缩膝，不管里面供奉的是什么，都應(yīng)該好好保持它的強(qiáng)韌岸霹、美麗和清潔”疾层。
可你呢？
自畢業(yè)后贡避，你忙于工作痛黎、應(yīng)酬和享樂，不注意作息刮吧，又不節(jié)制飲食湖饱，三五年后，當(dāng)年的花季少年少女逐個(gè)變得腦滿肥腸杀捻、臃腫不堪井厌、滿臉橫肉，糟糕透頂致讥！
而那些少數(shù)能夠自律的人仅仆，他們精力充沛，思維活躍垢袱，充滿自信并且魅力十足墓拜。他們就像是擁有了某種超能力，能夠輕松地躲開歲月?lián)]過來的殺豬刀请契，同時(shí)還能將見識(shí)和能力都變成肌肉咳榜，結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地長(zhǎng)在自己身上。
切記爽锥，年輕的時(shí)候吃吃“嚴(yán)于律己”的苦頭涌韩，你還能得到一種迎難而上，然后各種問題救恨、困難迎刃而解的成就感贸辈；若是年邁時(shí)再去吃苦頭释树，那就僅剩風(fēng)燭殘年肠槽、氣若游絲的凄涼擎淤。
-------《你有多自律，就有多美好》
包包有價(jià)秸仙，但女孩的氣質(zhì)與優(yōu)雅無價(jià)嘴拢。
一個(gè)人，倘若思想貧瘠了寂纪，哪怕用再雍容華麗的外表來包裹席吴，也注定得不到他人的尊重與正視。
尊重都是自己給的捞蛋，不是你肩上的包包賦予你的孝冒。
要問背兩百塊錢包包和兩萬塊錢包包的女孩，最大的區(qū)別是什么拟杉。我想庄涡，最大的區(qū)別不是包本身價(jià)值的區(qū)別，而是背著那款背包的主人舉手投足間搬设，身上呈現(xiàn)出的才華氣質(zhì)的區(qū)別穴店。
不是背著兩萬塊包的女孩就尊貴可愛，也不是背著兩百塊錢包的女孩就卑微低賤拿穴。因?yàn)槟悴⒉恢榔矗麄優(yōu)榱松砩系陌龀鲞^什么樣的努力默色。
也許背著兩萬塊錢包的女孩球凰，是把早已年長(zhǎng)的父母的養(yǎng)老錢拿來?yè)]霍。也許背著兩百塊錢包的女孩腿宰，早已靠自己的勤奮進(jìn)取賺來了幾桶金弟蚀。
若你的才華與氣質(zhì)不夠，再名貴的包包背在身上酗失，都不夠優(yōu)雅高貴义钉，相反，與你貧瘠空虛的內(nèi)心相比规肴，更顯得畫蛇添足了捶闸。
? ? ? ? ? ? ------《背兩百塊錢包和兩萬塊錢包的女孩區(qū)別在哪？》
我發(fā)現(xiàn)拖刃，語(yǔ)言上的“大高個(gè)”删壮、行動(dòng)上的“小侏儒”真的很多，高喊著“愿意努力”的口號(hào)兑牡，卻沒做“正在努力”的準(zhǔn)備央碟。
求職上，我愿意學(xué)均函，只要你答應(yīng)錄用我亿虽；
減肥上菱涤，我要減肥，只要這種辦法有效洛勉；
情感上粘秆，我說想你，但卻什么都沒有做收毫。
對(duì)這些人來說攻走，沒被人錄用，沒減下肥來此再，沒感情升溫昔搂，只能怪自己事先沒埋好伏筆。
經(jīng)常把“愿意努力”掛在嘴邊而遲遲不行動(dòng)的人输拇，說的人和聽的人巩趁，都不必信以為真。因?yàn)槌０l(fā)“愿意努力”的自我聲明淳附，一來讓他們有了已經(jīng)努力過了的錯(cuò)覺议慰；二來讓他們漸漸耗盡了原本用于努力的能量。
我覺得有種人越看越酷：別人說了再做奴曙，他們是做了再說别凹；別人說了也不一定做，他們是做了也不一定說洽糟。
反正炉菲，一切都是對(duì)自己的交代。
? ? ? ? ? --------《我聽過最自欺欺人的一句話是“我愿意努力”》
這是一個(gè)被正能量統(tǒng)治的時(shí)代坤溃。
書店里拍霜，暢銷書都在教你如何內(nèi)心強(qiáng)大，刀槍不入薪介；如何提高情商祠饺，不動(dòng)聲色。
手機(jī)里汁政，公眾號(hào)都告訴你愛笑的人運(yùn)氣不會(huì)太差道偷，你是什么樣的人，就會(huì)遇到什么樣的人记劈。
你已經(jīng)不敢表現(xiàn)出自己的不開心勺鸦，怕別人說“整天一副喪氣臉，擺給誰(shuí)看”目木。
也不敢在朋友圈發(fā)泄情緒换途，怕別人說“怎么這么矯情”。
那些孤獨(dú)無助，在某個(gè)時(shí)段曇花一現(xiàn)军拟，又迅速消失剃执。
臨床心理學(xué)上有種病癥，叫“微笑抑郁癥”吻谋≈一龋患者總在他人面前表現(xiàn)得很開心现横，內(nèi)心卻承受著抑郁漓拾。雖然他們?cè)谛Γ鋵?shí)每天都在低落的情緒中掙扎戒祠。
美國(guó)職業(yè)培訓(xùn)師保羅·斯托茨（Pau.G.Stoltz）提出了“逆商”的概念骇两，逆商就是面對(duì)挫折時(shí)的承受能力。他說姜盈，逆商包含四個(gè)方面的能力：
控制低千，挫折來臨時(shí)，能否不讓事情失控馏颂；
歸因示血，能否正確找出挫折發(fā)生的原因；
延伸救拉，能否控制情緒难审，不讓事情的后果延伸到其他方面；
忍耐亿絮，能否堅(jiān)持下去告喊。
失敗和挫折就像家常便飯，逆商的高低其實(shí)決定了我們的命運(yùn)派昧。
所以黔姜，不要害怕受傷。
萬物皆有裂痕蒂萎，但裂痕是光透進(jìn)來的地方秆吵，每個(gè)人的裂痕，最后都會(huì)變成故事的花紋五慈。
最后帮毁，分享給大家一段話：
生活這個(gè)沙盤，已經(jīng)將我們打磨的所剩無幾豺撑。
唯一能支撐自己的烈疚，就是那僅存的夢(mèng)想，和拼盡全力地活著聪轿。
人生若是一帆風(fēng)順爷肝，也就索然無味了。
你會(huì)遇見愛人，也會(huì)打敗敵人灯抛；
你會(huì)手捧鮮花金赦，也會(huì)滿身傷痕；
哪一個(gè)都是你对嚼，哪一個(gè)都別錯(cuò)過夹抗。
? ? ? ------《林肯公園主唱自殺：你永遠(yuǎn)不知道，有些人為什么痛哭》
對(duì)孩子來說纵竖，鐘鼓饌玉不足貴漠烧，山珍海味也不稀奇。他們還不懂得判斷世俗眼光里的價(jià)值高低靡砌，衡量標(biāo)準(zhǔn)只順從于感官體驗(yàn)和內(nèi)心感知已脓。
要知道，舌尖連通著心間通殃。孩子眼中的幸福很簡(jiǎn)單度液，一粥一飯便足以概括。
尋常人家的父母画舌，并不懂得高深的哲學(xué)和道理堕担，書里那些感天動(dòng)地的父愛和母愛，都被細(xì)細(xì)密密地藏進(jìn)飯食衣裳的細(xì)碎柔情里曲聂。
天底下的父母霹购，無一不想把幸福打包送到兒女的面前來。但父母的根本使命句葵，并非為兒女持續(xù)帶來幸福厕鹃，而是教會(huì)他們創(chuàng)造和感知幸福。
可“幸刚д桑”一詞太抽象剂碴，需要通過一些具體的行動(dòng)，來將它變得真實(shí)可感轻专。而最簡(jiǎn)單最有效的方法之一忆矛，就是給孩子做一頓接一頓的飯。
難怪黃磊會(huì)說：做父親母親的給兒女最好的禮物请垛，就是那些做給孩子的一餐又一餐的飯催训。
? ? ? ? --------《廚房冷清的家庭，養(yǎng)不出幸福的孩子》
在時(shí)下一片提倡享受物質(zhì)宗收，鼓勵(lì)女性追逐名牌的聲浪中漫拭，卻鮮少有人告訴你，錢雖然是自己掙回來的混稽，可以完全由自己支配采驻，但是审胚，金錢除了具備購(gòu)買功能外，也是自己智慧與汗水的結(jié)晶礼旅。
沒有長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃膳叨，不去考慮未來的基本生活保障，一味“買買買”痘系，追求購(gòu)物的快感和奢侈享受菲嘴，并不可取。更何況汰翠，一只名牌手袋龄坪，一管高價(jià)口紅的確能給你帶來滿足和愉悅，但這并不足夠長(zhǎng)久奴璃。
真正的永恒喜悅悉默，只能來自你自身城豁，在追求物質(zhì)上的富養(yǎng)時(shí)苟穆，切莫忘記精神上的修煉。
我們?nèi)绾尾拍茏龅秸嬲娴母火B(yǎng)唱星？有以下幾個(gè)小建議：
首先雳旅，有一項(xiàng)自己的興趣愛好，為自己修筑一個(gè)美麗怡人的精神后花園间聊，我們喜歡做的事情里攒盈，藏著點(diǎn)亮我們生命的光。
無論是喜歡讀書的董卿哎榴，還是愛好攝影的江一燕型豁，她們都懂得利用興趣愛好滋潤(rùn)生活，豐盈生命尚蝌。
其次迎变，無論生活工作多么忙碌，都要有屬于自己的專屬時(shí)光飘言，留一段空白時(shí)間給自己衣形，一個(gè)人去享受，一個(gè)人去體會(huì)姿鸿。
我們?cè)谧约旱膶贂r(shí)光里谆吴，唯一需要取悅與照顧的只有自己，這樣我們就可以得到完全的休息與徹底的放松苛预。猶如品嘗一杯馥郁的拿鐵句狼，在享受到甜蜜滋味的同時(shí)，得到精力的補(bǔ)給热某，能量的補(bǔ)充腻菇。
第三突诬，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜芜繁，飲食盡量做到清淡而有營(yíng)養(yǎng)旺隙，不要一味追逐味覺的刺激，更多地照顧到自己的身體和腸胃骏令。
還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣蔬捷，沒時(shí)間去健身房也沒關(guān)系，利用碎片時(shí)間榔袋，跟著手機(jī)上的健身APP練習(xí)周拐，同樣能取得不錯(cuò)的效果』硕遥快步走也不錯(cuò)妥粟，走的時(shí)候記得收緊腹部20秒鐘之后再放松10秒鐘，這樣在鍛煉腳力的同時(shí)也可以訓(xùn)練到腹部的核心肌群吏够。
我們單位有一位女同事就常年包里放著運(yùn)動(dòng)鞋勾给，堅(jiān)持快步走路上下班，年近五十的她锅知，看背影最多只有三十歲而已播急。
第四，找準(zhǔn)自己的定位售睹，選擇合適的而非昂貴的衣物飾品桩警。優(yōu)雅大方遠(yuǎn)遠(yuǎn)比一身大牌來得重要，當(dāng)你往自己身上一味堆砌名牌時(shí)昌妹，不妨想想穿成“人型鸚鵡”的羅子君捶枢。
可可·香奈兒曾經(jīng)說過：“時(shí)尚稍縱即逝，唯有風(fēng)格永存”飞崖，真正好看的衣物烂叔，是讓你變得好看的，符合你的style的衣物蚜厉。
美容護(hù)膚亦然长已，再大牌的面霜，不適合你的肌膚都要果斷放棄昼牛。有時(shí)候术瓮，堅(jiān)持每天使用合適的產(chǎn)品，可能比高價(jià)辦來的美容卡更有效果贰健。
最后一點(diǎn)胞四，對(duì)財(cái)產(chǎn)收入有所規(guī)劃，有計(jì)劃地儲(chǔ)蓄理財(cái)伶椿，而不是盲目花錢辜伟，今朝有酒今朝醉并不可取氓侧。富養(yǎng)自己，不等于一味消費(fèi)导狡。
-------《女人怎么做约巷，才是真正地富養(yǎng)自己？》?
