? ? ? ? 在我們這樣的一個(gè)小城市里面，據(jù)我所了解裸影，有相當(dāng)一部分人會去外地或者外省去找咨詢師或治療師來做心理咨詢。
? ? ? ? 目前來講军熏，我現(xiàn)在認(rèn)識的咨詢師和治療師并不多轩猩，我還無法去做到遍識全國各地城市的咨詢師。因此荡澎，我建議想做心理咨詢的朋友：心理咨詢與治療均践，一定要在你的生活、工作所在地進(jìn)行摩幔。如果彤委，當(dāng)?shù)貙?shí)在沒有咨詢師的話，你可以到附近的周邊的城市去找或衡，距離越近越好焦影，盡量能夠做到當(dāng)天趕車去咨詢车遂，當(dāng)天就能趕回家。這樣的話斯辰，做心理咨詢的時(shí)間加上路途時(shí)間舶担，最多也只占你一天的時(shí)間，其它的時(shí)間你可以用來工作或與家人在一起彬呻，這樣做還有一個(gè)好處就是能夠節(jié)省很多經(jīng)費(fèi)支出衣陶。
不建議來訪者去很遠(yuǎn)的大城市去做心理咨詢
首先，因?yàn)槟菢訒芾速M(fèi)時(shí)間和財(cái)力闸氮。
比如剪况，當(dāng)你從某省的一個(gè)縣城去北京、去上海做咨詢蒲跨，如果每個(gè)星期有一次會談的話拯欧，來回路程和咨詢時(shí)間加在一起，大概需要占用兩到三天的時(shí)間财骨，而且會多花很多錢镐作，耽誤工作和花錢不說，光是這份辛苦隆箩，也會是難以長期堅(jiān)持的该贾，因?yàn)樾睦碜稍兗词故嵌坛痰淖稍儯矔枰辽?0次的會談時(shí)間捌臊。即便你是大富豪不在乎花錢杨蛋，但是這來回奔跑的辛苦也是完全沒有必要的。
其次理澎，你不遠(yuǎn)萬里去到大城市去做心理咨詢逞力，這個(gè)舉動本身就是其心理問題的一種表現(xiàn)，這樣的求助方式本身就是有心理問題的糠爬。
有的人可能會說：“在我們當(dāng)?shù)乜苡蜎]有很好的咨詢師！而且执隧，怕遇見熟人揩抡，關(guān)于保密性這些問題，我該怎么辦呢镀琉？”
我知道這些擔(dān)心是很正常的峦嗤，雖然我覺得都是多余的。其實(shí)屋摔，我所理解的一個(gè)好的咨詢師烁设，一定是經(jīng)過嚴(yán)格的專業(yè)訓(xùn)練的，具有豐富的臨床工作經(jīng)驗(yàn)的钓试，具有職業(yè)道德和職業(yè)素養(yǎng)的装黑，并且取得職業(yè)資格的人耙替。但是，達(dá)到這些條件的咨詢師曹体，他并不一定就是“最好的”咨詢師。咨詢師之間沒辦法進(jìn)行客觀的比較硝烂，看誰比誰更好箕别，或者說，咨詢師沒有“最好”滞谢，只有“最適合”串稀。所以，我個(gè)人建議狮杨，去尋找一個(gè)最適合你的母截，即“最好的”心理咨詢師。
如何才能找到“最適合”的咨詢師呢橄教？
“最適合”你的咨詢師清寇，在你與他/她會談的時(shí)候，會給你有以下三種體驗(yàn)：
第一护蝶，你會感到华烟，咨詢師說的話，你能很容易持灰、很輕松地聽明白他的意思盔夜，你所說的話，咨詢師也能很容易堤魁、很準(zhǔn)確地理解你的意思喂链，這樣在你們的會談中，你們一來一往地交談著妥泉，你會感到你們之間的溝通很順暢椭微、不費(fèi)勁；
第二盲链，在心理談話過程中赏表，你會感到有興趣、有熱情地想與他/她繼續(xù)會談下去匈仗，一次談完之后瓢剿，你還會愿意約他/她進(jìn)行下一次會談；
第三悠轩，在你與咨詢師談話的過程中间狂，或者在會談之后，你會覺得你自己受到了某些啟發(fā)火架，讓你對人鉴象、對事的理解變得更豐富忙菠、更廣闊、更深入纺弊、更細(xì)致了牛欢，更能夠了解自己和他人了，對工作淆游、生活和人際交往等變得更有自信心了傍睹。
當(dāng)你與某位心理咨詢師談話三至四次后，如果你獲得了上述三種體驗(yàn)犹菱，那么拾稳，他就是你最適合的心理咨詢師！然后你就一定要堅(jiān)持與該咨詢師一起繼續(xù)工作下去腊脱，要克服各種困難访得，堅(jiān)持定期會談，一直堅(jiān)持到會談的總次數(shù)達(dá)到20次以上陕凹。
如果你與某咨詢師會談了三四次之后悍抑，仍然無法找到這樣的體驗(yàn)，建議去換一個(gè)心理咨詢師杜耙。 就這樣传趾，一個(gè)接一個(gè)地找下去，直到有一天泥技，你找到了一個(gè)“最適合”你的心理咨詢師浆兰。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? .End.
