一、上周檢視：
1呢袱、時(shí)間管理
每日清單會(huì)預(yù)估時(shí)間官扣、復(fù)盤、周總結(jié)羞福、每日三只青蛙惕蹄、要事優(yōu)先。番茄鐘本周完全忘記使用治专，舊有的慣性惰性思維強(qiáng)大卖陵，提醒自己，設(shè)置番茄鐘同樣遵循二八法則张峰。
2泪蔫、共讀《原則》140頁(yè)，簡(jiǎn)書更文三篇喘批。
沒(méi)有完成撩荣，實(shí)際完成120頁(yè)。簡(jiǎn)書更文也沒(méi)有及時(shí)跟進(jìn)饶深，說(shuō)好的每天寫一點(diǎn)餐曹，根本沒(méi)做到。
2敌厘、熟讀《論語(yǔ)》11台猴、12章，背唐詩(shī)兩首。
完成饱狂，感覺還要來(lái)強(qiáng)化曹步。9月份讀完第三遍。
3嗡官、每日冥想15分鐘箭窜。
有一天忘記，其余每天都會(huì)做到衍腥。
4磺樱、瑜伽三次，每日跑步二公里婆咸。
二、計(jì)劃外完成
1倔丈、給女兒的美言錄憨闰。
每天都有堅(jiān)持寫，有時(shí)在午餐前幾分鐘完成需五，還是完成勝過(guò)完美鹉动，要讓女兒知道，我對(duì)她的關(guān)心始終如一宏邮，同時(shí)也是榜樣泽示，堅(jiān)持一件事不容易，有時(shí)會(huì)失敗蜜氨，但不會(huì)放棄械筛，斷斷續(xù)續(xù)地堅(jiān)持很重要。
三、下周打算
1郎汪、時(shí)間管理
每日清單赤赊、復(fù)盤、周總結(jié)怒竿、三只青蛙、番茄鐘扩氢。
2耕驰、共讀《原則》140頁(yè)，簡(jiǎn)書更文三篇录豺。
3朦肘、熟讀《論語(yǔ)》13饭弓、14章，背唐詩(shī)兩首媒抠。
4弟断、每日冥想10分鐘。
5趴生、瑜伽三次阀趴，每日跑步二公里。
四苍匆、感恩日記
2018/9/10
1刘急、中午進(jìn)小區(qū)門，雙手都拿著東西浸踩，物業(yè)保安老遠(yuǎn)就站在門口幫我開門叔汁，還抱歉說(shuō)：“小推車不知道哪去了，不然幫你送一下检碗【菘椋”挺感動(dòng)的。
2折剃、下午辦公室一位同事入黨另假，我作為入黨介紹人在會(huì)上做了實(shí)事求是的發(fā)言，很開心看到同事的進(jìn)步微驶。
3浪谴、晚上在去不去練瑜伽的事情上糾結(jié)了好久，回到家就不想出門了因苹，今天的閱讀任務(wù)還沒(méi)有完成苟耻，還要討快遞、做家務(wù)等扶檐，總之借口一大堆凶杖，但還是戰(zhàn)勝惰性，在最后的deadline出門了款筑，當(dāng)我氣喘吁吁地趕到教室時(shí)智蝠，一切剛剛好。冥想時(shí)奈梳，做各種體勢(shì)時(shí)杈湾，做休息術(shù)時(shí)都是非常享受的，感恩攘须！
2018/9/11
1漆撞、上午單位政工部門考核約談，發(fā)現(xiàn)自己能夠侃侃而談，不緊張浮驳，思路也很清晰悍汛，與以前的自己相比有很大的進(jìn)步，感恩至会！
2离咐、下午看到曉瑞發(fā)布的自我介紹合集和周總結(jié)，非常用心奉件，點(diǎn)贊宵蛀。看小伙伴們的周總結(jié)時(shí)瓶蚂，被深深地打動(dòng)糖埋，每個(gè)人都有自己的故事，前后對(duì)比讓人心動(dòng)窃这，我想說(shuō)社群成就了大家瞳别，大家也成就了社群，感恩杭攻！
3祟敛、晚上和同學(xué)一起走路逛超市、拿快遞兆解、買水果馆铁，各種交流，非常開心锅睛，也是很久沒(méi)有一起走路了埠巨，放假都是各自陪著孩子，約好明天晚上一起做瑜伽现拒，開心辣垒！
2018/9/12
1、上午和向上群的隊(duì)友們討論“家庭會(huì)議”印蔬，發(fā)現(xiàn)大家對(duì)家庭會(huì)議的理解真是千差萬(wàn)別勋桶，有些隊(duì)友把家庭會(huì)議開成了批判會(huì)，有些成了問(wèn)題咨詢案例侥猬，我也跟大家分享了我們家不帶評(píng)價(jià)和接納的總結(jié)復(fù)盤模式例驹，求同存異，無(wú)所謂對(duì)錯(cuò)退唠，適合自己的就是最好的鹃锈，感恩！
2瞧预、中午婆婆給我們做了幾個(gè)菜屎债，打電話送到路口寨蹋，我也給婆婆買了她愛吃的榴蓮，婆婆非常高興扔茅，看著婆婆慈愛的笑容，歲月在她的臉上留下皺紋秸苗，頭上泛白的頭發(fā)召娜，心里莫名難過(guò)，婆媳緣分23年惊楼，在我現(xiàn)在差不多的年齡就認(rèn)識(shí)了玖瘸，婆婆一直是慈愛的，我們從沒(méi)有紅過(guò)臉檀咙，像親母女一樣彼此關(guān)心雅倒，現(xiàn)在她年齡大了，我要多些關(guān)心她弧可，感恩蔑匣！
3、晚上和單位一位即將退休的大姐聚餐棕诵，席間聊到各種話題裁良，關(guān)于家庭中的親子關(guān)系、夫妻關(guān)系校套，大姐有些后悔年輕的時(shí)候跟兒子溝通少了价脾，現(xiàn)在兒子都27歲了，卻不愿意和父母溝通講話笛匙，真是急人侨把，我們交流了很多，我勸她別著急妹孙，現(xiàn)在就開始多關(guān)心兒子秋柄，別放棄，夫妻一起來(lái)做效果更好涕蜂。大姐似乎也有所覺醒华匾，表示希望未來(lái)我們能多交流，那當(dāng)然可以机隙，我也不是什么專家蜘拉，但如果有需要，我可以推薦專家來(lái)幫助她有鹿，生命的意義是能幫助別人旭旭，感恩！
2018/9/13
1葱跋、下午在網(wǎng)上新買的幾個(gè)小收納筐到了持寄，馬上把茶幾還有書房里的物品歸類整理源梭，這些地方立馬整齊多了，真是開心稍味！
2废麻、晚上老公回家，買了我愛吃的糖炒板栗模庐，還有女兒愛吃的牛排烛愧，聞著香氣吃的很滿足，感恩掂碱！
3怜姿、晚上在晨讀會(huì)分享一行禪師的《正念的奇跡》，這本書已經(jīng)讀過(guò)很多遍了疼燥，常讀常新沧卢，非常受益，感恩醉者！
2018/9/14
1但狭、早起忘記在小群打卡，被組長(zhǎng)罰去巡山撬即，很開心地就去了熟空，仔細(xì)看大家的早起打卡晨效，大多數(shù)人都會(huì)認(rèn)真打卡搞莺，看到大家或文字或圖片的晨效息罗，真是欣喜贊嘆，哪里是處罰才沧，分明是獎(jiǎng)勵(lì)呢迈喉，感恩！
2温圆、中午回家路上聽得到音頻挨摸，武志紅老師的心理學(xué)課講的真好，今天的課程是關(guān)于挫敗商的《學(xué)習(xí)與轉(zhuǎn)化》岁歉，其中講到大多數(shù)從挫敗到強(qiáng)大的過(guò)程得运，都有這樣一個(gè)基本邏輯：一股被你的自我感知為死能量的挫敗感襲來(lái)，你正視它锅移，吸納它熔掺，容納它，消化它非剃，最終把它轉(zhuǎn)變成可以被你的自我所掌控的生能量置逻。正如那句話：“殺不死你的，讓你更強(qiáng)大”备绽。感恩券坞！
3鬓催、晚上聽如水老師的英語(yǔ)分享，還和女兒做了探討恨锚，前段時(shí)間聽楊翠先老師的課也是特別受益宇驾，希望女兒能找到適合她自己的語(yǔ)言學(xué)習(xí)方法，感恩猴伶！
2018/9/15
1飞苇、早起聽分享，又是各種經(jīng)驗(yàn)想法的交流蜗顽，每個(gè)人的體驗(yàn)都是獨(dú)一無(wú)二的，說(shuō)不定哪個(gè)點(diǎn)就觸到了自己雨让，但愿意分享與交流雇盖，這種主動(dòng)與開放是最值得嘉許的，感恩栖忠！
2崔挖、上午站在陽(yáng)臺(tái)上晾衣服，看到鄰居家爸爸抱著四個(gè)月大的女兒站在路口溜達(dá)庵寞，碰到熟人就把女兒的小手舉起來(lái)微笑打招呼狸相，我看了他們好一會(huì)兒，被他們的小幸福感染到捐川，感恩脓鹃！
3、晚上陪女兒出門古沥，7點(diǎn)鐘出發(fā)瘸右，10:30到家，滿足了她的各種小愿望岩齿，專心陪伴她太颤，回到家她第一句話就是：好好學(xué)習(xí)。哈哈盹沈，開心就好龄章，生活需要張弛有度，寶貝繼續(xù)加油乞封，感恩做裙！
2018/9/16
1、早起又享受了一輪分享的盛宴肃晚，小魚兒為了家人而鍛煉身體菇用，坤兒的自控力與冥想體驗(yàn)，淡然和七七的早起體會(huì)陷揪，小雪與華仔的運(yùn)動(dòng)分享惋鸥，還有輝哥的路遠(yuǎn)不勝金的故事杂穷，當(dāng)然少不了楊洋精彩的主持，最后這句話說(shuō)的好：看別人的人生走自己的路卦绣，參與才是最好的成長(zhǎng)耐量，不然你永遠(yuǎn)只是觀眾。感恩滤港！
2廊蜒、上午29次家庭會(huì)議，我是主持人溅漾，效果依然不錯(cuò)山叮，但發(fā)現(xiàn)新問(wèn)題，在時(shí)間添履、形式上還可以更優(yōu)化屁倔，因?yàn)榧胰酥g太熟了，如果不把儀式感強(qiáng)化暮胧，很容易讓會(huì)議開不下去锐借，譬如隨意走動(dòng)，隨意打斷別人的發(fā)言等往衷，還有很多需要優(yōu)化的地方钞翔，已經(jīng)想好了辦法，期待下周來(lái)改進(jìn)席舍，感恩布轿！
3、中午老公買菜做飯来颤，廚藝不錯(cuò)驮捍，三菜一湯，同學(xué)臨時(shí)還送了一盆自己做的紅燒牛肉脚曾，錦上添花东且，感恩！
