? ? ? 2018年10月18日蒲障，是秋季節(jié)氣辟谷復(fù)食的第十一天闷沥。從今天起萎战，到10月22日是秋季節(jié)氣辟谷復(fù)食期的最后五天，這五天可以用魚湯或肉湯煮粥狐赡、下面撞鹉，家大白菜豆腐吃，可以放少許鹽颖侄。我早就想吃紅燒魚湯下的面條鸟雏，身為一枚吃貨的我，早早的發(fā)了私信跟莊老師問清楚那鯽魚是否可以過油览祖、加醬油紅燒孝鹊，莊老師一句答復(fù)可以用淡醬油，聽到這可開心壞了展蒂。
? ? ? 本打算請(qǐng)母后大人幫忙買魚又活，我自己下廚做紅燒魚，但是鑒于工作忒忙锰悼、回家忒晚柳骄，母后大人說可以給我紅燒好了魚、做好手搟面給我送來箕般。
? ? ? ? 昨晚老爸送小崽回來的時(shí)候就把紅燒好的鯽魚給我連鍋一起送了過來耐薯。如下圖。
? ? ? 目測(cè)這鯽魚得有小兩斤丝里，老爸還特意說明蔥姜蒜都沒給我放曲初，稍晚些時(shí)候又給我送來了老媽搟好的手搟面以及燙好的小白菜。
? ? ? 這行家一出手杯聚，就是不一樣臼婆，老媽搟的面條比我的均勻多了、細(xì)多了幌绍，寬度跟韭菜葉的1/2差不多颁褂，再瞧瞧我搟的面條，搟出來尚可傀广，但是切得是著實(shí)的隨意——寬度得有食指寬痢虹。
? ? ? 今天早晨早早起來，用魚湯下面主儡，今天的豆腐是昨晚特意買的嫩豆腐，稍微煮的時(shí)間短了些惨缆，出鍋后面條的造型如下：
? ? ? 剩下的面條放到燜燒杯里帶到公司充當(dāng)我的午餐和晚餐糜值。 中午時(shí)候的面條是這樣滴：
? ? ? 若問我說這魚湯面味道如何丰捷，那真是超級(jí)贊！前兩天不放鹽的爛面條吃在嘴里是一股甜味寂汇，現(xiàn)在由魚湯為佐料料理的面條吃起來層次更加豐富病往，有谷物的清香、魚肉的鮮香骄瓣、醬油的甜中帶咸的味道停巷，總之，是我復(fù)食以來吃過的最好吃的面條榕栏。
? ? ? 復(fù)食過程中畔勤，我手上和身上開始起很小的疹子，還很癢扒磁，有的都讓我給抓破了庆揪。我就問莊老師，到底是什么情況妨托，莊老師說這是身體在往外排毒缸榛。
? ? ? 辟谷復(fù)食期間身體變化：
? ? ? 1、身體體重降低兰伤，10月14日稱的時(shí)候體重減少了7斤内颗；
? ? ? 2、會(huì)有舌苔敦腔，還會(huì)有口氣均澳；
? ? ? 3、手上会烙、身上有小疹子负懦，還很癢；
? ? ? 4柏腻、吃完飯之后有呃氣的現(xiàn)象纸厉；
? ? ? 5、宿便排出五嫂；
? ? ? 6颗品、睡眠質(zhì)量大為好轉(zhuǎn)。
? ? ? 復(fù)食沒有完畢沃缘，辟谷也沒有完畢躯枢，相信身體的反應(yīng)和變化還會(huì)繼續(xù)，期待更多毒素排出槐臀。
? ? ? 下午的時(shí)候锄蹂，母后大人主動(dòng)打電話過來問我——她買菜的時(shí)候是否還需要買條鮮鯽魚給我做湯，我說暫時(shí)不用水慨，今天的魚明天還可以繼續(xù)用得糜。
? ? ? Tips:辟谷復(fù)食期間敬扛，我感受到家人對(duì)我的理解與支持，還有幾天復(fù)食就結(jié)束了朝抖，我心心念念的美食生活就要到來了啥箭，心情無比美好。
