昨天觀看江西衛(wèi)視的大型情感欄目《金牌調(diào)解》热监，夫妻二人因?yàn)檫^去的傷害來調(diào)解捺弦，妻子的訴求是：希望丈夫要顧及自己的小家，而不是一味袒護(hù)自己的原生家庭孝扛；另外羹呵，他要求丈夫的弟弟因?yàn)樵?jīng)對(duì)她大打出手給她道歉。丈夫的訴求是：希望妻子能夠放下過去的恩恩怨怨疗琉，過去的事情讓它翻篇。
日常生活中歉铝，我們有時(shí)也會(huì)勸說向我們?cè)V苦的人：過去的就讓它過去吧盈简。過去的真的能過去嗎？
?01?婚前輔導(dǎo)
Sunny 和Medi （化名）來到咨詢室做婚前輔導(dǎo)太示，他們剛剛在男方國(guó)籍所在地領(lǐng)了結(jié)婚證柠贤，準(zhǔn)備兩個(gè)月后，在國(guó)內(nèi)舉行婚禮类缤。
一年多前臼勉，他們經(jīng)雙方的好友介紹認(rèn)識(shí)，當(dāng)時(shí)Medi在英國(guó)倫敦求學(xué)餐弱，所以他們的戀愛一直是用英語通過網(wǎng)上視頻進(jìn)行的宴霸。
第一次咨詢輔導(dǎo)，我讓他們談?wù)勊麄兊膽賽凼犯囹荆热纾耗銈兪窃趺凑J(rèn)識(shí)并走在一起的瓢谢？你們還記得第一次見面的時(shí)間嗎？給我講一講你的伴侶有什么與眾不同驮瞧？你們對(duì)彼此的第一印象是什么氓扛？
回答前面幾個(gè)問題時(shí)，他們兩眼放光论笔，深情的望著對(duì)方采郎，Sunny有時(shí)還會(huì)打趣未婚夫千所。你能看出她心中的甜蜜, 和對(duì)這份異國(guó)之戀的驚喜和感恩，以及對(duì)未來美好婚姻的向往蒜埋。?
然而淫痰，當(dāng)回憶對(duì)彼此的第一印象時(shí)，Sunny的情緒立刻激動(dòng)了起來理茎，語速加快黑界，音量提高，說道：“朱老師皂林，提起第一印象朗鸠，我都有點(diǎn)不想結(jié)婚了。我們第一次“見面”時(shí)的情景础倍，到今天我仍心有疑慮烛占，很受傷，這種感覺一直存在心里沟启。
他們第一次 “看見” 對(duì)方是在網(wǎng)上視頻時(shí)忆家。Sunny滿心的激動(dòng)與期盼，想知道好朋友介紹的這個(gè)男人長(zhǎng)什么樣德迹，但她第一眼捕捉到的芽卿，是他眼中一閃而過的不屑和厭惡。我對(duì)Sunny說：?“你現(xiàn)在可以問問Medi這件事胳搞，這背后有什么故事嗎卸例？并告訴他，他當(dāng)時(shí)的眼神, 給你帶來什么樣的感受”肌毅。
Sunny轉(zhuǎn)過身對(duì)未婚夫說道：“其實(shí)筷转，我一直想知道，你當(dāng)時(shí)第一眼看到我悬而，為什么是那個(gè)表情呜舒？我感到失望、委屈笨奠、被嫌棄袭蝗。”Medi一臉驚詫般婆，沒想到自己無意識(shí)的表情呻袭，竟然給未婚妻帶來這么大的影響。
他解釋說：“看到你的第一眼腺兴，有些意外左电，沒想到你也戴一副眼鏡。我不喜歡的前房東是個(gè)女的，戴有眼鏡篓足；我討厭的女老板也戴著眼鏡段誊。所以，第一眼看到你栈拖，也戴著眼鏡時(shí)连舍，我很驚訝。真沒想到我不經(jīng)意的表情涩哟，給你帶來那些不好感受, 請(qǐng)你原諒”索赏。
接著，Sunny 還提到一件讓她不爽的事：兩人照婚紗照時(shí)贴彼，攝影師幾次讓Medi靠近她潜腻，可他總是向后仰身體，這讓她很不舒服器仗。
這次融涣，Sunny直接問Medi是怎么回事，Medi解釋說精钮，以前當(dāng)警察的時(shí)候威鹿，教官訓(xùn)練非常嚴(yán)苛，要求我們與人保持一個(gè)手臂長(zhǎng)的距離轨香，習(xí)慣成自然了忽你。Sunny明白了：“原來是這樣，我還以為你不喜歡臂容、不想和挨近我呢”檀夹。
當(dāng)你明白了為什么，就理解了為什么會(huì)這樣策橘。經(jīng)這一解釋，Sunny明白了娜亿，也釋懷了丽已，臉上露出了剛進(jìn)來時(shí)的歡快
?02 ?過去的，從來都沒有過去
我們常聽人說：過去的买决，就讓它過去吧沛婴。其實(shí)，過去的督赤，從來都沒有過去嘁灯。正如美國(guó)著名作家威廉·福克納（William Faulkner）所言：”The past is never dead; in fact, it’s not even past.”（過去的躲舌，從未逝去丑婿，實(shí)際上，過去的甚至不曾過去）。生活中羹奉，身邊這樣過不去的例子俯拾皆是秒旋。
有一對(duì)夫妻，結(jié)婚16年诀拭。兩人一見鐘情迁筛，閃婚，育有二女耕挨。妻子起訴離婚细卧，沒有判離，兩人來到江西衛(wèi)視【金牌調(diào)解】筒占。妻子說贪庙，結(jié)婚16年來，沒有過上一天舒心的日子赋铝。她從生大女兒時(shí)開始數(shù)算插勤，一直說到這次來調(diào)解的路上。
另一對(duì)夫妻革骨，丈夫原來是海員农尖，妻子因?yàn)樽罱⌒〉恼障囡L(fēng)波來調(diào)解要離婚。女方說這次要離婚良哲，并不是一時(shí)沖動(dòng)盛卡，是“因?yàn)樾∶茏兂闪舜髥栴}”。接著她提起2002年筑凫，兩人結(jié)婚前的事滑沧，那年她去日本，想要帶些辣椒過去巍实，而男方無論如何都不讓他帶滓技，兩人因此曾鬧得不可開交，后來雖然和好了棚潦，但她心里并沒有過去令漂。
女方還說起，前幾年丸边，兩人因開車打轉(zhuǎn)向燈引起過矛盾（因?yàn)殚_車吵架的夫妻真不少）叠必，一件接著一件，最后一語概括她在婚姻中的感受：他從來沒有呵護(hù)過我妹窖，跟他這么多年纬朝，好像生活在一片沙漠上，特別焦躁骄呼、特別干渴的感覺共苛。
而男的也很委屈：我把心都掏給她了判没，她應(yīng)該給我起碼的尊重。前些年俄讹，我出海不在家哆致，有了矛盾就過去了，不出海后患膛，我們的矛盾徹底爆發(fā)摊阀。
還有一對(duì)夫妻，來到了天津衛(wèi)視的【愛情保衛(wèi)戰(zhàn)】踪蹬，兩人都65歲胞此，結(jié)婚30年，退休在家跃捣。妻子控訴丈夫漱牵，在談戀愛期間，給自己帶來的種種痛苦疚漆，接下來是孩子出生時(shí)酣胀，丈夫的不作為；再從兒子出生娶聘，一直說到兒子結(jié)婚孫子出生……
女方一邊說闻镶，一邊眼淚嘩嘩，往事歷歷在目丸升，對(duì)丈夫真是罄竹難書铆农。老夫老妻一輩子了，女方最后說：這輩子跟你過老憋屈了狡耻，不想再這樣憋屈下去墩剖。
丈夫則埋怨妻子說，這么多年啥事都順著她夷狰，陳谷子爛芝麻一天到晚叨叨不停岭皂。他質(zhì)問妻子：“都30年了，讓你翻篇沼头，你咋都翻不過去呢爷绘？老翻小腸”！
?03??蔡格尼克效應(yīng)
約翰·戈特曼博士在他的《愛的博弈》一書中瘫证，這樣描述了蔡格尼克效應(yīng)：
1922年，機(jī)敏的21歲心理系學(xué)生庄撮，布魯馬·蔡格尼克（Bluma Zeigamik）發(fā)現(xiàn)背捌，威尼斯一家咖啡館的服務(wù)生，可以不借助任何工具洞斯，記下客人冗長(zhǎng)而復(fù)雜的點(diǎn)單毡庆。
他們驚人的記憶力引起了蔡格尼克的好奇坑赡。她隨即采訪了這些服務(wù)生，卻發(fā)現(xiàn)他們一下完單么抗，就想不起來剛才的點(diǎn)單了毅否。一旦服務(wù)生把菜上齊，他就會(huì)把點(diǎn)單忘光蝇刀。
蔡格尼克后來成為了一名杰出的心理學(xué)家螟加。她在這家威尼斯咖啡館里的觀察，后來被稱為【蔡格尼克效應(yīng)】吞琐，意思是指捆探，人們對(duì)于尚“未處理完成的事情”（未竟之事unfinished business），比已處理完成的事情記得更清楚站粟。?
后續(xù)研究表明黍图，我們對(duì)那些“未竟之事”的記憶力，要比對(duì)那些已完成和終止的事件的記憶力強(qiáng)約兩倍奴烙。
在伴侶之間助被，如果爭(zhēng)吵能夠以雙方加強(qiáng)理解、承認(rèn)錯(cuò)誤并改正錯(cuò)誤而告終切诀，那么這段爭(zhēng)吵很快就會(huì)被遺忘揩环，換來更牢固而持久的婚戀關(guān)系。
如果一方選擇逃避趾牧，并任由傷害和憤怒發(fā)展检盼，就會(huì)造成美國(guó)心理學(xué)家、“婚姻教皇”約翰·戈特曼博士所說的“遺憾事件”(regrettable incidents)翘单。
每一次的“遺憾事件”都會(huì)蠶食伴侶對(duì)彼此的信任吨枉，沒有處理的“遺憾事件”，根據(jù)【蔡格尼克效應(yīng)】哄芜，這段創(chuàng)傷就會(huì)活躍在記憶中貌亭。
?04??為婚姻及時(shí)止血
我們知道，夫妻間因差異而產(chǎn)生誤解认臊，因誤解而帶來沖突圃庭，所以沖突是常態(tài)，是難以避免的失晴。過往發(fā)生了難受的事剧腻，如果壓在心頭，不去處理涂屁，雖然過后兩人和好了书在，但問題并沒有得到解決。黃維仁博士說拆又，預(yù)測(cè)離婚最重要的一個(gè)指標(biāo)是：兩個(gè)人長(zhǎng)期儒旬、習(xí)慣性地避免沖突栏账。
戈特曼博士一再強(qiáng)調(diào)：處理至關(guān)重要（Process is everything.）席覆。過去壓抑啥酱、沒有解決的“心理垃圾，可能會(huì)在最意想不到的時(shí)間咒唆，以最意想不到的強(qiáng)度爆發(fā)出來甚垦。就像上面的夫妻茶鹃，一方已經(jīng)忍無可忍，堅(jiān)決提出離婚制轰，另一方卻在期待對(duì)方“翻篇”前计。
有人說，婚姻好像一雙鞋垃杖，只有經(jīng)過一段時(shí)間的磨合才能合腳男杈；同時(shí)，婚姻好像一雙鞋调俘，再合腳的鞋伶棒，當(dāng)鞋子里灌進(jìn)了沙子，一定要及時(shí)的倒出來彩库，不然就會(huì)把腳磨出泡肤无、磨出血。
夫妻爭(zhēng)吵沖突過后骇钦，及時(shí)修復(fù)關(guān)系宛渐，懂得 “戰(zhàn)后檢討”（Aftermath of a Fight），就是為婚姻止血眯搭。只有化沖突為親密對(duì)話窥翩，才能保持夫妻間的愛火常燃。
后記：遵守為來訪者保密的原則鳞仙，是心理咨詢師的首要職業(yè)操守寇蚊。寫文章時(shí)，內(nèi)心常常會(huì)有沖突和糾結(jié)棍好，覺得這對(duì)來訪者夫妻的故事很貼切仗岸，放在這段很能說明問題，但必須保護(hù)當(dāng)事人借笙，就不得不舍棄這種想法扒怖。
那天 “Sunny ”?忽然打來電話，興奮地告訴說业稼，老公要來接她到他美麗的國(guó)家團(tuán)聚了盗痒，我非常為她高興，并告訴她盼忌，我想使用他們婚前輔導(dǎo)的片段积糯，不過會(huì)對(duì)他們的身份信息有所修改，Sunny爽朗的笑道：“朱老師谦纱，用我們的真名也沒有關(guān)系啊”看成。非常感謝Sunny的信任和支持，借由此文跨嘉，對(duì)他們夫婦倆表示衷心的祝福川慌，祝愿Sunny and Medi 執(zhí)手偕老，恩愛永久祠乃。
