一弄息、健康的意義
身體是革命的本錢(qián)痊班，個(gè)人健康是經(jīng)濟(jì)中的核心"資本"，有這個(gè)健康資本才能給更好的去創(chuàng)造財(cái)富摹量，所以健康是人生第一財(cái)富涤伐。財(cái)富可以揮霍，但健康卻不能揮霍缨称。
健康和智力的發(fā)展凝果，是人類(lèi)發(fā)展最重要的兩個(gè)方面，應(yīng)成為經(jīng)濟(jì)與社會(huì)發(fā)展的戰(zhàn)略目標(biāo)睦尽，也可以來(lái)綜合反映人民享有的福利水平器净，也是國(guó)家繁榮進(jìn)步的根本保障。
二当凡、當(dāng)代醫(yī)療的局限性
“我們現(xiàn)在的醫(yī)療出了問(wèn)題山害，不是因?yàn)樗乃ヂ洌且驗(yàn)樗牟⒀亓浚皇且驗(yàn)樗鼪](méi)有作為浪慌，而是因?yàn)樗恢螘r(shí)為止。在宗教強(qiáng)盛朴则，科學(xué)幼弱的時(shí)代权纤，人們把魔法信為醫(yī)學(xué)，在科學(xué)強(qiáng)盛乌妒、宗教衰弱的今天汹想，人們把醫(yī)學(xué)誤當(dāng)作魔法〗姹唬”
2014年5月24日，在第16屆中國(guó)科協(xié)年會(huì)開(kāi)幕式上坐榆，全國(guó)政協(xié)副主席拴魄、中國(guó)科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)主席、中科院院士韓啟德指出席镀，醫(yī)療對(duì)人的健康只起8%的作用匹中，應(yīng)該擺正醫(yī)療的定位，莫把醫(yī)學(xué)誤當(dāng)“魔法”豪诲。顶捷。
1. 韓啟德在題為《對(duì)疾病危險(xiǎn)因素控制和疾病篩查的思考》的報(bào)告中直言：“高血壓不是疾病∈豪椋”疾病必須是勞動(dòng)能力受到限制或喪失服赎，并且出現(xiàn)一系列臨床癥狀葵蒂，而大多數(shù)高血壓病人沒(méi)有這些癥狀，所以高血壓不是疾病重虑，只是一種危險(xiǎn)因素践付，而其特點(diǎn)是在某個(gè)群體內(nèi)的發(fā)病率較高。那么高血壓需要治療嗎缺厉？大量研究顯示永高，對(duì)高血壓病人進(jìn)行降壓治療，可以降低約25%～30%的心提针、腦血管事件的危險(xiǎn)命爬。不過(guò)，韓啟德指出辐脖，當(dāng)把危險(xiǎn)降低的概率具體到個(gè)體時(shí)饲宛，即會(huì)發(fā)現(xiàn)，對(duì)高血壓的干預(yù)有著別樣的意義揖曾。以我國(guó)40歲以上的高血壓人群為例落萎，十年心血管事件（心肌梗塞和腦卒中）發(fā)生率最高統(tǒng)計(jì)為15%左右，降低30%炭剪，即降為10.5%练链。這意味著每100個(gè)服用降壓藥物控制血壓的人中，只有四到五人受益奴拦。“而且還有可能存在藥物副作用媒鼓，且有服藥的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)〈硌”在韓啟德看來(lái)绿鸣，當(dāng)前，我國(guó)存在對(duì)于危險(xiǎn)因素進(jìn)行過(guò)度診斷的現(xiàn)象暂氯，極少一部分人受益潮模，有些人反而健康受到損害。
2. 骨質(zhì)疏松的治療組骨折率為0.2%痴施，而對(duì)照組的骨折率為0.5%擎厢。即與治療組相比，不治療骨折的風(fēng)險(xiǎn)增加了56%辣吃。而如果換算成絕對(duì)效果动遭，則是每333位婦女連續(xù)服藥四年，可以預(yù)防一例骨折神得。
3. 美國(guó)一項(xiàng)前列腺癌的篩查研究結(jié)果顯示厘惦，13年以后，參與檢查和不參與檢查的兩組人數(shù)中哩簿，死于前列腺癌的人比例沒(méi)有任何差別宵蕉。
4. 糖尿病已經(jīng)找到了胰島素這么好的治療辦法酝静，為什么還是沒(méi)能控制住国裳？原因只有一個(gè)形入，糖尿病是“生活方式病”，是由生活細(xì)節(jié)決定的缝左。即使有胰島素亿遂，但如果仍吃得過(guò)多、喝水少渺杉、運(yùn)動(dòng)過(guò)少蛇数，生活方式不改變，體重還是會(huì)增加是越，直到因?yàn)橹具^(guò)多耳舅，產(chǎn)生“胰島素抵抗”，誘發(fā)和加重糖尿病倚评，直到腎功能衰竭—糖尿病對(duì)腎臟的損傷浦徊，超過(guò)任何一種疾病。
也就是說(shuō)天梧，人類(lèi)難以改變的生活方式盔性，最終還是贏了醫(yī)學(xué)的重大發(fā)現(xiàn)，這些不僅為韓院士無(wú)奈的結(jié)論提供了證據(jù)，也讓人不得不承認(rèn)一個(gè)被念叨了幾百年的老理兒：“治得了病，救不了命杰刽。”回到韓院士前面的結(jié)論，在8%的醫(yī)療效果之外驯镊，真的對(duì)健康起決定性作用的那92%是生活方式、生活條件等非醫(yī)學(xué)因素，后者就在每天的日常生活中，由每個(gè)人的生活細(xì)節(jié)和習(xí)慣決定构眯。
? “針對(duì)危險(xiǎn)因素進(jìn)行干預(yù)所起到的作用是非常小的≡绻辏”韓啟德說(shuō)惫霸，之所以在如此低概率的情況下進(jìn)行干預(yù)，是因?yàn)檎l(shuí)也無(wú)法確定自己是1%拄衰，還是99%它褪《牵“醫(yī)療對(duì)人的健康只起8%的作用翘悉。”韓啟德說(shuō)居触，健康更多的是由生活方式妖混、生活條件老赤、經(jīng)費(fèi)的保障來(lái)決定的，因此制市，對(duì)于醫(yī)療抬旺，應(yīng)該有一個(gè)更全面的看法。
作者：王珊? ? 《中國(guó)科學(xué)報(bào)》 (2014-05-29 第1版 要聞)
修身齊家治國(guó)平天下——修身不僅僅是品德和才能祥楣，基石還是健康开财，所以成功要從管理自己的健康開(kāi)始！
這其實(shí)也說(shuō)明了一個(gè)亂象：過(guò)度醫(yī)療误褪。我們不相信我們自己的身體责鳍，缺少對(duì)自己生命的感知，只相信檢查指標(biāo)兽间，相信醫(yī)生历葛、相信廣告。于是嘀略，身體狀況經(jīng)常是一波未平一波又起恤溶。其根本還在于我們對(duì)身體功能的不了解，缺乏健康管理能力帜羊，更沒(méi)有認(rèn)識(shí)到健康的經(jīng)濟(jì)價(jià)值咒程，甚至是生命的意義。
三逮壁、個(gè)人健康價(jià)值——我們最重要的人生財(cái)富孵坚。
一個(gè)人的健康往往關(guān)系到一個(gè)家庭，甚至是一個(gè)國(guó)家的命運(yùn)窥淆。從個(gè)人卖宠、父母、愛(ài)人忧饭、子女的家庭健康上扛伍，可以推及社會(huì)，乃至人類(lèi)發(fā)展词裤。健康其實(shí)是我們最能蓄積的原始經(jīng)濟(jì)資本刺洒，其增量越多人生才會(huì)越美好，于是出現(xiàn)了“健商”吼砂。切不可前半生用健康換金錢(qián)逆航，后半生用金錢(qián)換取健康！
健康是長(zhǎng)期持續(xù)行動(dòng)的結(jié)果渔肩，健康又是一種動(dòng)態(tài)的平衡因俐，這種狀態(tài)可以均衡的輸入和輸出能量和物質(zhì)。個(gè)人健康價(jià)值就是對(duì)個(gè)人當(dāng)下健康狀態(tài)的一個(gè)粗略評(píng)估。
個(gè)人健康價(jià)值PHV=（健康消費(fèi)-疾病消耗+健康投資+經(jīng)濟(jì)保障+心理狀態(tài)）/4*100
每一項(xiàng)都按一百分算抹剩，每項(xiàng)可以粗略劃分成幾個(gè)等級(jí)撑帖，根據(jù)個(gè)人情況，自己判別澳眷。對(duì)個(gè)人身體越了解胡嘿，那么越好計(jì)算，若不清楚身體健康情況钳踊，可以參考健康自測(cè)量表衷敌。
健康消費(fèi)-疾病消耗：每日生命活動(dòng)所消耗的健康能量，合理使用身體有利于身體健康拓瞪，但疾病就會(huì)過(guò)量消耗健康逢享。
1. 可以用基本的健康數(shù)據(jù)衡量。如作息時(shí)間吴藻、體型瞒爬、MBI、體脂率沟堡、體檢指標(biāo)等侧但。然而，從中醫(yī)角度評(píng)判更合理航罗。因?yàn)榻】挡粌H僅是指標(biāo)正常禀横，好多人感覺(jué)不舒服，但指標(biāo)未見(jiàn)異常粥血，即亞健康柏锄，如果這時(shí)候不治療，等指標(biāo)出現(xiàn)異常复亏，治療起來(lái)就不容易趾娃。
2. 有一定健康知識(shí)，對(duì)自己身體足夠覺(jué)知缔御，可以粗略劃分五個(gè)等級(jí)抬闷。
有慢性病（嚴(yán)重疾病如心腦血管疾病5年以上病史耕突、糖尿病多少年笤成、高血脂高血壓多少年、有器質(zhì)性病變多少年等眷茁，從對(duì)生活質(zhì)量和心理的影響炕泳、經(jīng)濟(jì)開(kāi)支上衡量。評(píng)分20-50分）上祈。
經(jīng)常生才嘧瘛（有疾病反應(yīng)挣磨、器質(zhì)性病變或指標(biāo)異常，從對(duì)生活質(zhì)量荤懂、人際交往和心理的影響、及經(jīng)濟(jì)開(kāi)支上衡量塘砸。評(píng)分40-60分）节仿。
亞健康（沒(méi)有器質(zhì)性病變，從對(duì)生活質(zhì)量掉蔬、人際交往和心理的影響廊宪、經(jīng)濟(jì)開(kāi)支上衡量。評(píng)分50-70分）女轿。
健康（從生活質(zhì)量箭启、人際交往和心理的影響、運(yùn)動(dòng)能力蛉迹、經(jīng)濟(jì)開(kāi)支上衡量傅寡。評(píng)分60-80分）。
生機(jī)勃勃（生命的高能狀態(tài)北救，體魄比實(shí)際年齡年輕荐操，評(píng)分80-100分）
健康投資：良好的生活習(xí)慣（衣食住行等）、合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉珍策、平和的心理狀態(tài)托启、關(guān)系和睦等。粗略分三個(gè)等級(jí)：無(wú)意識(shí)（未投資健康攘宙，參考當(dāng)下年齡和身體狀態(tài)屯耸，30-60分）、正常（知道簡(jiǎn)單道理蹭劈，基本正常飲食起居疗绣，50-80分）、積極養(yǎng)生（對(duì)健康養(yǎng)生知識(shí)知之甚深铺韧、有長(zhǎng)期養(yǎng)生習(xí)慣持痰，70-100分）。我們歷來(lái)遵從“中”祟蚀，推崇中庸之道工窍，像運(yùn)動(dòng)并非量越大越好，飲食也有各種講究前酿，按自己身體狀態(tài)患雏，要選適合自己的，而非最貴的或適合別人的罢维。
經(jīng)濟(jì)保障：經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)帶來(lái)更穩(wěn)定的生命環(huán)境淹仑，對(duì)健康也有一定增值。比如：不愁吃喝、生活無(wú)憂(yōu)匀借，有五險(xiǎn)一金颜阐，合理配備商業(yè)保險(xiǎn)等。粗略分三個(gè)等級(jí)：不穩(wěn)定（40-70分）吓肋、穩(wěn)定（60-90分）凳怨、優(yōu)越（80-100分）。這個(gè)還要參考個(gè)人內(nèi)左追求是鬼。
心理狀態(tài)：相當(dāng)于凈出口肤舞，一樣是隱性回報(bào)。包括心理狀態(tài)均蜜、好奇心李剖、學(xué)習(xí)能力、和睦關(guān)系（父母囤耳、愛(ài)人篙顺、孩子、親戚充择、朋友）等慰安。心理和認(rèn)知能力與健康密切相關(guān)，各種心理問(wèn)題直接與健康掛鉤聪铺。粗略分五個(gè)等級(jí)：嚴(yán)重心理問(wèn)題（20-40分）化焕、一般心理問(wèn)題（包括焦慮、失眠铃剔、神經(jīng)質(zhì)等40-60分）撒桨、情緒不穩(wěn)定（參考頻率，50-70分）键兜、心理健康（考慮紓解情緒能力70-90分）凤类、所有都不是事（80-100分）。
自測(cè)衡量的重要一個(gè)因素就是覺(jué)知普气。我們要足夠了解我們的身體狀態(tài)谜疤，也要知道我們哪些行為是對(duì)健康有益的，哪些是對(duì)健康無(wú)益的现诀。當(dāng)然這些也與個(gè)人先天稟賦有關(guān)夷磕。
這些標(biāo)準(zhǔn)，還有很大的調(diào)整空間仔沿，只是讓我們初步的評(píng)估下自己的身體健康狀況坐桩，也可以根據(jù)自己的實(shí)際情況調(diào)整下方案，目的還是為了普及個(gè)人管理健康的重要性封锉。當(dāng)然現(xiàn)在各種災(zāi)難和意外頻發(fā)绵跷，很多生命在最美好的時(shí)刻戛然而止膘螟，有些人更愿意恣意生活。然而碾局，有健康才能有品質(zhì)的生活荆残，提前管理健康才能更好保證生活品質(zhì)，以更好的蓄積財(cái)富净当，創(chuàng)造未來(lái)的理想生活内斯。
享受當(dāng)下的同時(shí)，盡人事蚯瞧，認(rèn)識(shí)生命，敬畏自然品擎，做好自然和生命的環(huán)保埋合，使健康可持續(xù)發(fā)展！
關(guān)愛(ài)我們最親密的伙伴身體萄传，身心和諧甚颂、與愛(ài)相伴、與身同行秀菱！
愿：
老得慢振诬、病得晚、死得快衍菱。
