參與人本訓練營的初心是想要拯救自我橄浓，重塑自我访递，然后期待自我的改變（減少焦慮晦嵌，減少怨念，找回內(nèi)心平靜拷姿，幸福感）惭载。但是我真的有開始轉(zhuǎn)換視角（向內(nèi)審視or對外評判）有調(diào)整自我的認知結(jié)構(gòu)了嗎？是用玫瑰色色眼鏡or藍色眼鏡看待問題响巢？
本周我是否有嘗試開啟與家人朋友同事的相處新模式描滔，有沒有更多去理解他們的內(nèi)心感受和情緒？我們的關(guān)系是否有增進踪古？似乎是沒有行動含长。只是那天和老媽打了一個電話，知道老爸最近沒啥工作（收入）伏穆，突然想要攢錢給老爸買養(yǎng)老保險拘泞。但這點小事，也只是盡為人子女的義務(wù)而已枕扫。我和老爸幾乎一年都說不上幾句話了（他不希望我遠嫁陪腌，但是我覺得不算太遠吖，自從認了親生父母烟瞧，然后出嫁從夫诗鸭，我們之間好像陌生了好多），只是不常在父母身邊参滴，能為他們做的事情也不多了强岸。希望自己以后多和他們聯(lián)系，多交流增進感情吧卵洗。念親恩请唱。
對于訓練營的團隊關(guān)系，我更是沒有使得自己卷入其中过蹂，每天依舊是加班十绑，然后回來帶娃，到了深夜才匆匆回顧航行內(nèi)容酷勺，輸出打卡本橙。
孤獨感源于自我的真實體驗～感受沒有被認可，缺乏與之真實體驗交流的關(guān)系脆诉。我們需要被看見甚亭，但是真實的我們不一定被喜歡贷币，所以為了獲得愛，我們隱藏了原本的自我亏狰，導致最后我們與自己的機體體驗分離役纹，帶來心理上的不適。
我們需要重塑自我暇唾，相信自己的體驗是第一步促脉，我是我，你是你策州，她是她瘸味。對自我，不要把他人的期待體驗（意志够挂，思想）替換自我的體驗旁仿。對他人，不要把自我的意圖強加給別人（尤其是對親密關(guān)系孽糖，相信愛人枯冈，給他自由發(fā)揮他的潛能，另外小孩的防御力很弱梭姓，我更加要尊重我的寶寶霜幼，相信寶寶的自我潛能，無需包辦代替她完成事情誉尖，給她保留更多自己的體驗）罪既。
我想說第一周的航行，自己得到的收獲太少铡恕，沒有像其他船員表現(xiàn)那么出色琢感，沒有深度參與，也沒有分享賦能探熔，但這樣的結(jié)論出來的話驹针，就是基于與他人一種比較，我覺得自己是不認可的诀艰，我此刻愿意聽從內(nèi)心柬甥，接受當下的體驗，放下預判其垄，聚焦推動苛蒲，相信未來的航行會激發(fā)自我獲得更多體驗。
感恩船長绿满，班班臂外，班委，所有結(jié)伴航行的小伙伴，期待我們一起到達想要的彼岸漏健。
