早起復(fù)盤
完成
1.早起做早飯
早飯:
現(xiàn)做:素炒木耳紅蘿卜+大米粥+提前做好的發(fā)面餅子+肉丸子（肉丸子提前做好的席里，一熱就可以）
2.路上送娃車上時間，和孩子一起聽《岳飛傳》
3.送完娃，公園運動5.98公里+八段錦+聽書《中國媽媽》+洞見1篇文章
4.公園門口買了老爺爺?shù)牟耍綍r買菜會盡可能多的和他們買菜。
5.上樓開啟另一種模式沙庐。家務(wù)+學(xué)習(xí)
感受:
1.我發(fā)現(xiàn)隨著越來越多學(xué)習(xí)的深入肴敛。身體會越來越多的消化那些不良的情緒墨辛。即使有不好的事情，生氣的事情也會很快的消化掉。
而之前的我研底，也許因為家人的一個小小的舉動我不滿意聊浅。
自己會內(nèi)耗一天奏瞬。
2.比如早晨我會因他爸侄刽，洗簌時間太長而起無名火，
現(xiàn)在只是那么一下下就過去了鹊汛。
跟隨玉涵老師學(xué)習(xí)蒲赂，馬上進(jìn)入第3個年頭。是他帶領(lǐng)著我一步步改變原有的思維刁憋。一步步去改變錯誤的認(rèn)知滥嘴。
對于我的個人成長，起到了極大的幫助至耻。
