如何趕走心中的烏鴉硫惕？
1. 正視烏鴉的存在杨赤，大多數(shù)人心中都有一直自我否定的烏鴉敞斋，包括卓越優(yōu)秀的人，這是一種普遍現(xiàn)象疾牲，坦誠(chéng)相待心中的負(fù)面想法;
2. 不給烏鴉說(shuō)話(huà)的機(jī)會(huì)植捎，不要關(guān)注一切負(fù)面的自我認(rèn)知，這些負(fù)面的自我認(rèn)知阳柔，在別人眼中可能完全不一樣焰枢；
3. 自信起來(lái)，充足的準(zhǔn)備工作舌剂，是自信有底氣的強(qiáng)大保障济锄；
4. 抽出時(shí)間自我關(guān)懷--正面的心理暗示非常有效；
5. 否定心里的烏鴉--往心中負(fù)面想法的相反方向霍转，駁倒心里的烏鴉荐绝。
