? ? ? ? 清晨醒來拂苹，漸覺寒意图甜，感受到了衣著單薄帶來的激靈。翻一翻手機螃宙，今日寒露测摔，深秋來了置济，在這個感冒初愈的節(jié)點，對寒冷的感知倍加明顯锋八。行駛在峽山的大街上浙于，夾雜著寒冷的濕潤空氣迎面襲來，更是增添了一份秋的瑟瑟挟纱！
? ? ? ? 寒露入暮愁衣單羞酗！裊裊涼風動，凄凄寒露零紊服。天冷了檀轨，給你愛的人一個擁抱，給你在乎的人一個電話欺嗤，給這個蕭瑟的季節(jié)一絲暖意参萄，雖然我們不能像太陽一般溫暖所有人，可我們能為她們帶來些許陽光煎饼。
? ? ? 深秋了讹挎，露水開始多了起來，古時候人們認為露水是從天上掉下來的寶水（無根之水）吆玖。許多民間醫(yī)生及養(yǎng)生人士都注意收集露水淤袜，用它來醫(yī)治百病。同樣衰伯，古人還講究用采集的露水泡茶铡羡，清澈甘甜。在民間意鲸，還有“露生貂蟬”一說烦周，相傳，古代四大美女之一的貂蟬是由露水變成的怎顾。
? ? ? ? 寒露節(jié)氣我們該如何養(yǎng)生呢读慎？簡單概括：早睡早起、預防“涼燥”槐雾、補充水分夭委、足部保暖。
? ? ? ? 寒露過后募强，晝短夜長株灸，自然界中的“陽氣”開始收斂崇摄、沉降』派眨“秋三月逐抑，早臥早起，與雞俱興”屹蚊，早睡可順應陽氣收斂厕氨，早起可使肺氣得以舒展。
? ? ? ? 這個季節(jié)雨水漸少汹粤，天氣干燥命斧，許多人出現(xiàn)中醫(yī)上說的“涼燥”，即咽干嘱兼、鼻燥国葬、皮膚干燥等。因此寒露養(yǎng)生最主要的是預防“涼燥”遭京，從養(yǎng)陰防燥胃惜，潤肺益胃方面入手，飲食上少吃辛辣刺激哪雕、香燥船殉、熏烤等食品，宜多吃芝麻斯嚎、核桃利虫、銀耳、蘿卜堡僻、番茄糠惫、蓮藕、百合等食物钉疫。
? ? ? ? 所謂“朝朝鹽水硼讽，晚晚蜜湯”，早上喝點兒淡鹽水牲阁，晚上喝點兒蜂蜜水固阁，這既是秋季養(yǎng)生、抗衰老的飲食偏方城菊，又能防止因秋燥引起的便秘备燃。同時，室內(nèi)也要保持一定的濕度凌唬，時刻注意補充水分并齐。
? ? ? “白露身不露，寒露腳不露”， 腳自古就有人體第二心臟之說况褪。腳離心臟最遠撕贞，負擔最重，容易導致血液循環(huán)不好窝剖。寒露之后麻掸，足部保暖格外重要酥夭，睡前養(yǎng)成熱水泡腳的習慣赐纱，既能驅除寒冷，又能促進足部的血液循環(huán)熬北。
? ? ? ? 此外疙描，這個節(jié)氣溫度變化大，切要注意防寒保暖讶隐，適時添衣～
? ? ? ? 最后起胰，天寒露重，望君保重巫延！
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