今天是我14天辟谷后開谷第一天疼蛾，我居然自以為是的去了健身房艺配，教練給我的訓(xùn)練強度只是增加了一點點，訓(xùn)練不到十分鐘转唉，感覺差點要了命！馬上叫停鳞芙！
以前每一次辟谷招募的時候都會問“影響工作嗎期虾？”“可以去健身房嗎？”今天我這里的標準答案來了:“不影響工作”“不能去健身房”镶苞。
健身房運動的強度會加快血液循環(huán)鞠评，而辟谷本身是一個靜修的過程！
這一次14天獨自辟谷收獲頗多:
一、再次看見自己的固有模式晾浴！
健身教練節(jié)后詢問是不是可以開始了牍白，我心里計劃的是等完全開谷飲食正常了再去，嘴上卻由于拖了太久而不好意思的答應(yīng)了茂腥！心里有很多的對自己的評判！
今天帕胆，我再一次清澈的看到了自己，沒有什么外在比我們這個人本身更重要般渡！要核心穩(wěn)定懒豹，要尊崇自己！
同時那個不放過自己诊杆、不允許自己的模式也清晰可見歼捐，就是感覺自己要死了，卻依然沒有主動說“今天算了吧晨汹，不練了豹储！”最終是教練說“今天就到這里吧√哉猓”我才心安理得的停了下來剥扣！
我總是在等別人說一個自己想要的決定，卻沒有勇氣自己開口铝穷！親愛的朋友钠怯，這個模式你有嗎曙聂？
二晦炊、再一次和自己的欲望相處
14天走過來心里還是很欣慰的，也是繼七天之后第一次體驗14天宁脊，其實辟谷對我來說真心不是為了單純的減重断国，是我真的很想去看見我與食物的關(guān)系！因為在此之前我每天都覺得吃飯是一種負累榆苞，甚至有罪惡感稳衬，而這種罪惡感會給我的身體帶來很多負面的能量！
很多時候坐漏，我不是餓薄疚，是欲望碧信，是心中空落落沒有邊際的荒蕪！
過幾天會和大姐帶領(lǐng)七天辟谷街夭，所有成長都是經(jīng)歷了才會懂得砰碴，懂得了才真正慈悲！我體驗了板丽，我經(jīng)歷了衣式，我成長了！
