文章作者‖魏晉寒
圖片來源‖網(wǎng)絡(luò)
在我們的身邊妓灌，焦慮轨蛤、迷茫、抑郁的人數(shù)越來越多虫埂。
這些負(fù)面情緒和我們的生活壓力息息相關(guān)祥山，比如生活節(jié)奏的加快、日常消費(fèi)的多元掉伏、職場競爭的加劇缝呕、未來不確定性的增多……
何如減緩我們?nèi)粘Ｉ畹慕箲]感和壓力感澳窑，對于很多人來說，這是亟需解決的問題岳颇。
我的建議是一句話：獨(dú)處照捡、靜思，清心话侧、欲速則不達(dá)栗精。
1
日常生活中，我習(xí)慣給自己保留一些“獨(dú)處靜思”的時(shí)間和契機(jī)瞻鹏。
獨(dú)自一個(gè)人下班回家悲立，單位的雜事、難題新博、應(yīng)酬隨著街道兩旁的景色漸漸疏遠(yuǎn)剝落薪夕；
獨(dú)自一個(gè)人下館子，生活的煩惱赫悄、失落原献、焦慮會在一頓飯的自由愜意中舒緩很多；
獨(dú)自一個(gè)人聽歌呆坐埂淮，反思反思人生姑隅，梳理梳理行程，精簡精簡計(jì)劃倔撞，人生軌跡無疑會更加清晰暢通讲仰。
……
我和大多數(shù)人一樣，生活在工作痪蝇、家庭雙層羈絆之下鄙陡。時(shí)間安排雖然有些緊張，但是在“緊”與“緊”之間躏啰，我會想方設(shè)法趁矾，給自己留出一定的緩沖時(shí)間，讓自己保持“獨(dú)處靜思”的狀態(tài)给僵。
事實(shí)上愈魏，我們每個(gè)人都可以這樣做。
等公交的時(shí)候想际、坐地鐵的時(shí)候培漏、洗澡的時(shí)候、看書的時(shí)候胡本、發(fā)呆的時(shí)候……
我們可以利用這些碎片化時(shí)間牌柄，讓我們冥想思考，在“安靜”的狀態(tài)下侧甫，整理我們的生活軌跡珊佣，反思我們的為人處世蹋宦，總結(jié)我們的行程計(jì)劃。
如此咒锻，焦慮的感受會大大降低冷冗。
2
著名主持人白巖松說過這么一句話：年輕人的焦慮，來自想要對結(jié)果的提前擁有惑艇！
的確蒿辙，隨著互聯(lián)網(wǎng)的日益發(fā)達(dá)，手機(jī)成了我們每個(gè)人“視野”的放大器滨巴，讓我們看到了這個(gè)世界的霓虹和繁華思灌。
各種各樣的成功經(jīng)歷、各種各樣的名車豪房恭取、各種各樣的自由生活泰偿、各種各樣的興趣追求……
小小的手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，讓我們提前看到了成功的結(jié)果蜈垮，卻讓我們漸漸反感耗跛、排斥依舊很艱辛、漫長的過程攒发。
雖然說调塌，別人的成功，終究是別人的晨继；別人的愜意烟阐，終究是別人的搬俊。然而紊扬，我們的情緒、心態(tài)終究會受到外部環(huán)境的影響唉擂，變得急功近利餐屎，變得好高騖遠(yuǎn)。
這個(gè)時(shí)候玩祟，我們要主動離開那些浮夸腹缩、繁雜的信息，讓自己回歸現(xiàn)實(shí)當(dāng)中空扎。
與其說：生活不僅有眼前的茍且藏鹊，還有詩和遠(yuǎn)方。
倒不如說：生活不僅有詩和遠(yuǎn)方转锈，還有眼前的茍且盘寡。
所謂“茍且”，并不是渾渾噩噩撮慨，得過且過竿痰，而是一種平凡的前行脆粥，以及日復(fù)一日的堅(jiān)持。
正如作家林清玄說的那樣：“以清凈心看世界影涉，以歡喜心過生活变隔，以平常心生情味，以柔軟心除掛礙蟹倾∠辉担”
3
人生是一個(gè)慢慢前進(jìn)的過程，一鳴驚人的人很少喊式，厚積薄發(fā)的人居多孵户；
不要因?yàn)閯e人的快，就懊惱自己的慢岔留；
不要因?yàn)閯e人的多夏哭，就埋怨自己的少；
不要因?yàn)閯e人的幸福献联，就忽略了自己的幸福竖配。
……
很多人之所以焦慮抑郁，就是因?yàn)槁o目的的比來比去里逆。我們每個(gè)人的學(xué)歷进胯、能力、家庭原押、背景胁镐、機(jī)遇是各不相同的，所要描繪的人生軌跡也都是獨(dú)一無二的诸衔。
要知道：年少得志的人優(yōu)秀盯漂，大器晚成的人依然成功，
我們要按照我們自己的生活節(jié)奏笨农，找到屬于自己的成長速度就缆。只要今天的自己比昨天優(yōu)秀，明天的自己比今天卓越谒亦，我們就是進(jìn)步的竭宰，就是成功的。
古話說：欲速則不達(dá)份招。
真正的成長切揭，一定是在自己可控的速度之內(nèi)慢慢進(jìn)步。雖然比一些人慢锁摔、彎路多一些廓旬，更加平凡一些，但依然是屬于自己的幸福軌跡鄙漏。
