看到很多朋友說(shuō)辈灼，為了學(xué)習(xí)要斷網(wǎng)巡莹，聽(tīng)起來(lái)似乎很勵(lì)志，但今天我有不同的意見(jiàn)骂远。
最近幾個(gè)月激才，我關(guān)了朋友圈瘸恼。
雖然我并不是朋友圈上癮者东帅，但每天晚上總還是要花些時(shí)間刷一刷的靠闭。當(dāng)初關(guān)閉朋友圈的動(dòng)機(jī)很簡(jiǎn)單坎炼，就是覺(jué)得沒(méi)必要關(guān)注別人的生活檩淋，也沒(méi)必要想方設(shè)法讓別人關(guān)注自己的生活。
關(guān)了朋友圈之后抢肛，我原本以為能夠把刷朋友圈的那些時(shí)間利用起來(lái)狼钮，多看一些書，或多寫一點(diǎn)東西捡絮，但事實(shí)是，我把刷朋友圈的時(shí)間用來(lái)逛論壇了莲镣、看電影了福稳、打游戲了，卻偏偏沒(méi)做那些“正事”瑞侮。
所以結(jié)論就是的圆，你原本希望用一些外在的手段倒逼自己去學(xué)習(xí)鼓拧，但往往并不奏效。
平時(shí)越妈，我也聽(tīng)到不少朋友說(shuō)季俩，為了靜下心來(lái)學(xué)習(xí)或工作，就關(guān)掉手機(jī)或拔了網(wǎng)線。這種方式是典型的外歸因酪我，就是把過(guò)錯(cuò)都丟給別人，好處是能有效緩解壓力。沒(méi)有什么比把罪過(guò)推給一個(gè)不會(huì)反抗的名詞更簡(jiǎn)單的了汇陆，把自己不想學(xué)習(xí)或不想工作的原因歸咎于網(wǎng)絡(luò)教寂，無(wú)非是因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)不會(huì)跟你吵架而已。
但坦白講，網(wǎng)絡(luò)只是一個(gè)工具，選擇要不要在網(wǎng)上消磨時(shí)間的是你自己，網(wǎng)絡(luò)哪里得罪你啦兆览？你怪人家的時(shí)候小压，人家還沒(méi)怪你整天在網(wǎng)上發(fā)些垃圾雞湯文呢~
縱眼望去廉羔，這樣的例子比比皆是。一些守（lao）舊（wan）派（gu）把學(xué)生不愛(ài)學(xué)習(xí)的原因歸結(jié)于“電子海洛因”，你怎么就不怪教育環(huán)境呢梯码？自己愛(ài)擼管就怪AV拍的太好鳄抒，你怎么就不怪自己手賤要下載呢？
你先是怪網(wǎng)絡(luò)打碎了你的時(shí)間，勾起了你的欲望牲迫，于是斷了網(wǎng)铐刘，然后又怪手機(jī)也能上網(wǎng)疤祭，把手機(jī)扔到馬桶里侨核，接著又怪公司的電腦能上網(wǎng)些己，然后把公司電腦也砸了怀樟，再后來(lái)你發(fā)現(xiàn)任何一塊屏幕都能上網(wǎng)了功偿，這時(shí)候你又要去怪誰(shuí)呢？
所以啊往堡，很多人一開(kāi)始就找錯(cuò)了方向吨瞎，怪錯(cuò)了對(duì)象崖叫。說(shuō)白了，沒(méi)法學(xué)習(xí)這種事，要怪只能怪自己掉缺。
咱們很少有人去分析自己不努力的真正原因绊汹，因?yàn)槟且馕吨姓J(rèn)自己的懶惰扮宠、虛榮西乖、愚蠢以及一切自己不想面對(duì)的缺點(diǎn)。但靠斷網(wǎng)坛增、靠戒擼获雕、靠關(guān)了朋友圈，你就能開(kāi)始學(xué)習(xí)了嗎收捣？不裝網(wǎng)線届案，就用手機(jī)開(kāi)個(gè)熱點(diǎn)。賢者時(shí)間把AV都刪掉罢艾，過(guò)兩天就又下滿整個(gè)硬盤楣颠。關(guān)了朋友圈尽纽，還可以刷微博，逛論壇童漩，打游戲弄贿。
所謂堵不如疏，靠戒睁冬，本質(zhì)上就是與人的欲望做對(duì)抗挎春。而無(wú)論如何看疙，人是很難跟欲望做對(duì)抗的豆拨，因?yàn)槲覀兲焐托枰谌巳褐袑ふ掖嬖诟校枰砩系尼尫拍芮欤枰澜邕B接在一起施禾。
而如果我們一直堅(jiān)持外歸因，那就永遠(yuǎn)都無(wú)法認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的本質(zhì)搁胆，又如何解決這個(gè)問(wèn)題呢弥搞？所以為了避免這種周而復(fù)始的失敗和自責(zé)，我們得意識(shí)到自己的欲望渠旁，承認(rèn)自己的缺點(diǎn)并正視它們攀例，再想辦法從認(rèn)知上改變行為。找到自己真正的欲望顾腊，從更高的層次去考慮粤铭，嘗試通過(guò)一些雖然困難但確實(shí)可行的路徑去滿足欲望才是正確的姿勢(shì)。
比如說(shuō)杂靶，為了獲取信息梆惯，我們可以固定瀏覽幾個(gè)符合自己信息獲取需求的網(wǎng)站，或采用訂閱的方式吗垮，而不是滿世界無(wú)目的的瞎逛垛吗。為了滿足娛樂(lè)需求，我們可以去看經(jīng)典電影烁登，而不是讀那些粗鄙的意淫網(wǎng)文怯屉。為了享受多巴胺帶來(lái)的快感，我們可以嘗試少擼一些饵沧，多運(yùn)動(dòng)一些锨络。
當(dāng)你的追求開(kāi)始高一些的時(shí)候，行為就會(huì)有所改變捷泞，一開(kāi)始可能很難覺(jué)察足删，但用不了多久，你就能看到生活上的一些變化锁右，這些變化會(huì)促成良性循環(huán)失受，不僅是行為上的讶泰，也是心理上的。
依靠自身意志力來(lái)強(qiáng)行改變行為雖然有效拂到，但壓力很大痪署，而利用內(nèi)心的欲望，遵循正確的做法兄旬，才能自然而然的去做并且做好狼犯。
最后，學(xué)習(xí)的時(shí)候领铐，有網(wǎng)真的比沒(méi)網(wǎng)方便太多了悯森，別斷網(wǎng)了，趕緊上網(wǎng)干正事吧绪撵。
