最近正在讀李笑來的《把時間當(dāng)朋友》，對心智的理解頗有認同咪橙。認識到了心智的力量夕膀，并利用心智，就像拿到了新世界大門的一枚鑰匙美侦。
1
曾經(jīng)有一段時間我為了快速減肥产舞，嘗試了各種方法，但是都沒有效果菠剩。在減肥無望又急于減肥的情況下易猫，我采用斷食法這個極端的方法，后來竟然變成了暴飲暴食具壮。
最開始我也嘗到了斷食法的好處准颓。一整天一整天地不吃飯，看著體重迅速下降欣喜若狂嘴办，肚子里空空的時刻瞬场，是我最享受的時候。
很快涧郊，這樣的享受就變成了折磨贯被。和朋友外出吃飯的時候，我可以端著架子只吃一點點妆艘，可最怕只有我一個人的時候彤灶。
一個人的時候，我經(jīng)常做的事情就是買一大包足以把人撐死的快餐批旺、零食幌陕，帶著滿足感迅速回家，毫不留情地撕開所有零食的包裝袋汽煮，全部倒進肚子里搏熄。這是我的第二種享受。
可是這種享受持續(xù)的時間也不長暇赤。因為當(dāng)我吃撐了心例，我依然不愿意停下來。我享受著邊吃零食邊看電視的快感鞋囊，電視節(jié)目沒有結(jié)束止后，我的手和嘴巴就不能停下。我害怕手和嘴巴停止下來無處安放的落寞感。
痛苦很快就來了译株。吃進去的東西堵在嗓子眼兒瓜喇，想吐吐不出來，看著圓滾滾的肚皮歉糜，罪惡感乘寒、后悔感來襲。
我享受餓極的快感现恼，也享受吃撐的痛快肃续，可是我變得更加焦慮黍檩。每次我下狠心痛改前非叉袍，可是很快就重蹈覆轍。
我不知道反反復(fù)復(fù)了多少次這樣暴飲暴食刽酱，有一天我再也受不了了喳逛，我摔碎了所有的零食，把它們都扔進垃圾桶棵里。我太討厭這樣的自己润文，覺得自己無可救藥了。我想大聲喊出來殿怜、讓自己痛快淋漓地發(fā)泄典蝌。
我選擇了跑步。我很慶幸當(dāng)時選擇了這個發(fā)泄方式头谜。
跑步的過程很艱難骏掀，可是我跟自己死磕，我就想要那種暢快淋漓的感覺柱告。每次跑步的時候截驮，我在心里念著:再堅持一下，再跑過這個彎际度，超過那棵歪脖子樹葵袭。每一次想要放棄的時候，我就用這種方法再跑幾步乖菱，直到衣服濕透坡锡，兩腳發(fā)軟，最后癱坐在路邊窒所。
身體的痛苦讓我忘記了吃鹉勒，忘記每天魔怔似的稱重。一天一天地扛下來墩新，我發(fā)現(xiàn)自己跑步竟然已經(jīng)可以跑很遠了贸弥。有一天上秤的時候我欣喜地發(fā)現(xiàn)瘦了許多。
我用一股子跟自己死磕的勁兒打開了一個心門海渊。而在此之前我從不相信自己可以做到绵疲！
2
李笑來在書中說“心智開啟的起點是意識到自己可以自律哲鸳。”
心智是什么盔憨？喬治·博瑞（C.George Boeroo）博士的定義是：心智主要包括以下三個方面的能力：1.獲得知識徙菠；2.應(yīng)用知識；3.抽象推理郁岩。
人們后天的學(xué)習(xí)中可以通過學(xué)習(xí)知識婿奔、運用知識和抽象思維能力來培養(yǎng)自己的心智。在工作和生活中问慎，我們的行為萍摊、習(xí)慣、語言都無時不刻地體現(xiàn)著我們的心智的高低如叼。而這里邊也包含著學(xué)習(xí)能力冰木、操作能力和歸納演繹的抽象思維能力。
如果沒有用心智來控制大腦笼恰，大腦就會控制自己踊沸，這個時候人們的行為以本能的條件反射給出回應(yīng)來滿足大腦的愿望。大腦給出的信號也必定是出于身體最舒適的需要：餓了需要吃社证、渴了需要喝逼龟。就像在人生初始，一個人的心智還沒有開啟追葡，能力幾近于零的情況下腺律，新生嬰兒幾乎只有“反射”能力而已。餓了辽俗、疼了疾渣、冷了、熱了……只要不舒服只有一種“反射”——哭崖飘；而舒服了榴捡、滿足了，就產(chǎn)生另外一種反射——笑朱浴。
“獲取知識”吊圾、“應(yīng)用知識”、以及“抽象思維能力”都是可以學(xué)習(xí)來提高的翰蠢，通過學(xué)習(xí)一個人的心智會逐漸地開啟项乒、培養(yǎng)、發(fā)展梁沧。
道理都懂檀何，為何我們總是在一個錯誤上重蹈覆轍？我為何還是會暴飲暴食？因為在犯錯過程中我們會受到“負罪感”的懲罰频鉴。而大腦會為了自我保護而把痛苦的經(jīng)歷“遺忘”栓辜。
如此不長記性，那我們該怎么辦垛孔？這就需要心智的力量藕甩。有兩個方法值得嘗試：一，把痛苦的回憶記錄下來周荐。這樣當(dāng)我們看到記錄狭莱，就會一次一次提醒自己這個扎心的時刻。二概作，控制自己的痛苦情緒腋妙，不被大腦左右，讓自己成為大腦的主宰仆嗦。
我在減肥過程中經(jīng)歷了被大腦控制暴飲暴食辉阶，后來憑著死磕的嚼勁兒，對大腦帶來的“條件反射”進行控制瘩扼，最后終于翻身做主人了。
想明白這一點垃僚，一段扎心難忘的經(jīng)歷集绰，反而給了我一次醍醐灌頂?shù)匦盐颍拖癖淮蛲巳味蕉}谆棺，就像鳳凰涅槃般地覺醒栽燕。用一句老話就是:開竅了。
心智的力量需要時間才能體會到改淑，所以不能著急碍岔。有的時候，你的動機是一回事兒朵夏，預(yù)期是一回事兒蔼啦，而結(jié)果往往又是另外一回事兒。在減肥無望的時候仰猖，我跑步只是想擺脫暴飲暴食的焦慮捏肢，但是后來我不但擺脫了焦慮，也通過跑步瘦下來了饥侵！這真是一件令人驚喜的收獲鸵赫。
3
心智力量的不同，到底會給人帶來多大的影響躏升？舉個例子來說明辩棒。
老板的思路不同于員工，經(jīng)常會做出員工不能理解的決斷。這個時候一睁，難免出現(xiàn)一些人各種抱怨藕赞，而心智高的人是怎么思考的？
首先卖局，老板的決斷是否阻礙團隊目標(biāo)的實現(xiàn)斧蜕？如果會阻礙，那么能否補救砚偶？補救的方法是什么批销？如果不能，作為團隊成員染坯，能否有效提供幫助均芽？有沒有其他可行的建議，或者可實施的有效方案单鹿？如果實在沒有辦法掀宋，那么就暫時閉嘴——反正不是抱怨。
心智力量強大的人在解決問題的時候仲锄，是不動聲色的劲妙，他們觀察問題、分析問題儒喊，總能給出最優(yōu)方案镣奋。
心智力量弱的人呢？天氣太差怀愧、環(huán)境太吵侨颈，我做不到、我不想做芯义，遇到問題條件反射地給出回應(yīng)哈垢，這些人順著大腦和情緒指出的道路不假思索地走，最終只是成為大腦或者情緒的奴隸扛拨。
從現(xiàn)在開始耘分，控制你的大腦，控制你的情緒鬼癣。怎么控制陶贼？問問你自己想要什么吧，當(dāng)你專注于你想要的待秃，你就能控制住自己的大腦拜秧。
