說道何炅老師大家都不陌生，尤其是何炅老師主持的快樂大本營更是家喻戶曉迹缀，何老師和謝娜這對(duì)歡喜冤家使碾，也是在快樂大本營賺足了眼球，不過祝懂，快樂大本營開播20年了票摇，大家知道快樂大本營第一位和何老師搭檔的是誰嘛？
對(duì)就是今天小編想要講的李湘砚蓬。
說道李湘不知道大家停留在那個(gè)印象里矢门？李湘給我的印象是一個(gè)主持人，不過也是很久之前的事情了灰蛙，現(xiàn)在李湘可是上市公司的執(zhí)行總裁哦祟剔！
李湘1998年和何老師一起主持快樂大本營，并且是第一任的主持人摩梧，兩人一起創(chuàng)造了娛樂節(jié)目的收視奇跡物延，至今無人超越！
說起李湘仅父，其實(shí)李湘并不只是做主持人叛薯，她還出書浑吟，發(fā)專輯，都獲得了不菲的成績!
當(dāng)然這些收入全部捐贈(zèng)給了上海福利院耗溜，說道這里很多人說组力，這跟減肥瘦身沒有一毛錢關(guān)系，寫這些干嘛呢抖拴？小伙伴們別急
05年燎字，李湘和李厚霖在北京舉辦西式婚禮，并且邀約近1000人的親友前來見證城舞，曾幾何時(shí)這段感情被無數(shù)人質(zhì)疑轩触，當(dāng)李湘戴上鉆戒時(shí)寞酿，李湘激動(dòng)地落淚家夺，婚禮也終于如期的舉辦！
婚后李湘產(chǎn)一女伐弹，同時(shí)產(chǎn)后李湘和“胖”結(jié)下了緣分拉馋，和許多寶媽一樣，產(chǎn)后的李湘身材臃腫惨好，同時(shí)又被媒體爆出她產(chǎn)后的身材煌茴，讓李湘?zhèn)涫軌毫Γ白鲋鞒秩说臅r(shí)候日川，因?yàn)樯聿膲毫Χ己艽舐呛卫蠋熃?jīng)常鼓勵(lì)說，沒事看起來肉呼呼的還可以龄句，產(chǎn)后的身材讓李湘對(duì)自己的身材徹底失去信心了回论！
好友兼搭檔何炅知道后說，李湘你要真想瘦分歇，就回來主持節(jié)目吧傀蓉！這樣經(jīng)常看鏡頭的自己职抡，就會(huì)強(qiáng)迫自己減肥葬燎，不過李湘因?yàn)楣ぷ鞯仍颍冀K沒有瘦下來缚甩！嘗試了很多減肥方法都不行谱净，想要依靠節(jié)食來減肥，不過怕身體吃不消就此打咨猛岳遥！想要去健身房，奈何抽不出時(shí)間裕寨，就這樣李湘一胖再胖浩蓉！
在此李湘接受節(jié)目采訪時(shí)也曾說派继，自己產(chǎn)前100斤，產(chǎn)后暴增到160斤捻艳，老公也經(jīng)常說驾窟，李湘要不你減減肥，作為主持人认轨，這樣的身材會(huì)被吐槽的绅络，看到鏡子中的自己，李湘決定開始減肥嘁字！
首先李湘先從飲食入手恩急，李媽媽為了讓李湘減肥，每頓都給她吃很少纪蜒，不過讓她少吃多餐衷恭！
從此李湘開始漫長的減肥歷程，有了想法就要付出行動(dòng)纯续，并且在微博上喊出随珠，至少減肥10斤！
李湘微博一出猬错，無數(shù)網(wǎng)友點(diǎn)贊窗看，評(píng)論鼓勵(lì)+支持，更加大了李湘減肥的決心倦炒！
李湘通過運(yùn)動(dòng)和飲食結(jié)合的方式显沈，讓自己瘦出了新的高度！
飲食方案
飲食和大多數(shù)人一樣逢唤，不吃肉類拉讯，油脂超高的食物，多吃蔬菜和水果智玻，補(bǔ)充粗糧是營養(yǎng)減肥的不二選擇遂唧，還可以利用粗糧中的膳食纖維有效的吸走體內(nèi)的油脂和毒素，減少胃部消化的壓力吊奢。還可以防止產(chǎn)后便秘盖彭。對(duì)皮膚和減肥有極大的幫助！
運(yùn)動(dòng)方案
此時(shí)的李湘页滚，已經(jīng)可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)了召边。但是不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)！李湘給自己規(guī)定裹驰，每天至少一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量隧熙，可以分開進(jìn)行，但是一定要保持足夠的時(shí)間幻林！
隨著自己運(yùn)動(dòng)以及身體的承受能力大幅提高贞盯。李湘選擇了慢跑音念，不僅可以消耗油脂，還可以提高身體的新陳代謝躏敢，不至于因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)劇烈導(dǎo)致身體承受不酌品摺！
2-3個(gè)月以后件余，可以選擇游泳瑜伽等方式讥脐，當(dāng)然也可以同步進(jìn)行，或是交替進(jìn)行啼器，但是要保持足夠的運(yùn)動(dòng)時(shí)間旬渠！
就這樣，經(jīng)過一年多的減肥歷程端壳，我們的美女支持又回來了告丢。同時(shí)事業(yè)上也迎來了高峰期，在2015年年5月9日更哄，出任360娛樂總裁芋齿。2016年3月腥寇，加盟奇虎360成翩，任職副總裁及首席內(nèi)容官。
一句話減肥讓生活更美好赦役！小伙伴們麻敌，如果自己肥胖了，那就動(dòng)起來掂摔，減肥讓生活更美好哦术羔！
