認識一稼老師是從讀她的書開始, 我有這樣一種感覺:《美好人生運營指南》在我心里種下一顆種子支鸡，財富營讓這顆種子開始發(fā)芽，精力營讓這顆種子的根在土壤里扎得更深趁窃，理財營讓我長出了一片嫩芽牧挣，扎得越深我就越有力量往上生長, 希望最終能長成一顆參天大樹，為更多的人輸送氧氣醒陆、遮風避雨.?
三個月的時間過得真的很快,但這三個月真的是有生以來最不平凡的三個月,因為先后經(jīng)歷了中國新年+疫情＋長時間出差, 如果我沒有參加精力營, 我想自己的狀態(tài)肯定是非常低迷的, 因為每次過年長假回來工作都會需要一段較長時間的調(diào)整, 但這次因為有了精力營, 經(jīng)過近一個月的假期＋10天的歐洲出差, 第二天回來就馬上投入了工作, 而且直到目前為止, 我不再像以前一樣每天早上都有一種不想上班的情緒, 取而代之的是帶著滿滿的精神狀態(tài)開啟一天的工作.
回顧自己當初定下的三個目標, 已經(jīng)都基本實現(xiàn)了, 再次感受到了堅持做一件小事的力量.?
1. 從知道到做到,通過刻意練習,養(yǎng)成會影響我終身的精力管理好習慣.? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
2. 養(yǎng)成每周運動6次的習慣.? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??
3. 體重重回兩位數(shù).
而通過這三個月的練習, 已經(jīng)有6個習慣基本養(yǎng)成, 包括：能量舞曲瀑构、喝水、益生菌统求、運動检碗、深呼吸据块、早睡; 另外4個習慣正在逐漸走上正軌,包括：感恩練習、冥想折剃、看書另假、親子陪伴；還有3個習慣仍需要繼續(xù)努力刻意練習去每天實踐, 包括：細嚼慢咽怕犁、不帶手機錦臥室边篮、極致利他.
自己現(xiàn)在有些習慣還在震蕩中, 之前覺得是自己毅力不夠, 但經(jīng)過一稼老師的答疑, 原來這是正常的, 習慣的養(yǎng)成是螺旋向上的, 肯定是有往復的，但整體趨勢是向上的就是好的. 給自己一些空間奏甫，當真正擺脫地心引力戈轿，進入太空層的時候, 就不會震蕩了. 這種思維上的改變給我?guī)砹撕艽蟮男判?
另外我發(fā)現(xiàn)自己在看待事物的心態(tài)上也有了很大的改變.
改變1:
以前聽到別人(如老板\領(lǐng)導)指出我的問題,哪怕善意的,心里總會有不舒服,還會為自己找各種借口(說說是簡單,做起來哪這么容易啊／這也不是我一個人可以決定的事啊等等); 現(xiàn)在聽到后,之前哪種不舒服的感覺沒有了, 會正視他們提出來的問題, 聽取他們的意見阵子，然后盡力去突破自己的舒適圈做一些之前沒有嘗試過的努力, 有一次領(lǐng)導說我自我障礙太強, 反而激起了我想要克服這個障礙的一股勁, 行動力和做事效率也高了很多.??
改變2:
精力營讓我的狀態(tài)提升了很多, 但也還是會有狀態(tài)不好以及情緒受影響的時候, 我覺得這個是正常的. 那以前的話自己遇到這種情況就會陷入情緒旋渦里面出不來,有時候還會被受害者心態(tài)綁架,內(nèi)耗很大. 但現(xiàn)在很明顯的感覺是我自己能夠及時地意識到自己出現(xiàn)了問題思杯，并有一種強烈的感覺不想被這些事情影響了我原本的好狀態(tài)，所以會去分析問題的原因, 然后針對可能的原因做出調(diào)整, 基本上1-2天都可以恢復過來挠进，又回到了精神滿滿的狀態(tài).??
最后,我也想提醒自己在習慣養(yǎng)成的過程中,隨時保有一顆敬畏之心, 認真地去對待每一件我在做的事情,而不是敷衍了事, 這樣對我沒有任何好處, 反而是浪費了時間.
還要感謝我們2班8組的所有姐妹們,謝謝這3個月的陪伴和共同成長, 謝謝周周的盡心付出, 希望我們能夠繼續(xù)互相抱團成長色乾！
