覺(jué)察日記2024.3.1.
姓名 宋金英 所在團(tuán) 就金弘團(tuán)
1.我今天有哪些正面或負(fù)面情緒
著急 生氣 嫌棄 討厭 平靜
2.我腦子里想了什么缺亮，才引發(fā)了這樣的情緒澈侠，產(chǎn)生了什么樣的影響形庭？
今天吃完晚飯的時(shí)候铅辞，正想收拾碗筷，彩霞會(huì)長(zhǎng)打來(lái)電話萨醒，說(shuō)讓我填一下3月19號(hào)早課分享的小程序斟珊，刷完碗，又給老人洗了衣服富纸，喂藥倍宾，上藥，忙完所有的事情胜嗓，終于可以靜下來(lái)填寫(xiě)鏈接了高职，當(dāng)填寫(xiě)個(gè)人介紹還差一句就完了的時(shí)候 飛來(lái)一個(gè)電話，是我同事打來(lái)的辞州，打破了我的凝膠雅寧?kù)o的夜晚怔锌，我想:接了他的電話，簡(jiǎn)單回復(fù)他兩句变过，再接著寫(xiě)埃元，沒(méi)想到，他啰里啰嗦說(shuō)個(gè)不停媚狰，我開(kāi)始還聽(tīng)得進(jìn)去岛杀，，到后來(lái)我就不耐煩了崭孤，說(shuō)类嗤，我在填寫(xiě)資料，完了還要寫(xiě)聆聽(tīng)報(bào)告辨宠，覺(jué)察日記遗锣，我著急，返回了頁(yè)面嗤形，點(diǎn)開(kāi)小程序一看精偿，剛才寫(xiě)的東西全沒(méi)有了，頓時(shí)非常著急赋兵，生氣笔咽，非常嫌棄地說(shuō)，你偏偏這個(gè)時(shí)候打電話霹期，我還有一句就寫(xiě)完了叶组，現(xiàn)在全沒(méi)有了，還得重新寫(xiě)经伙，他說(shuō)扶叉，你寫(xiě)吧勿锅？寫(xiě)你個(gè)頭啊枣氧？跟你說(shuō)溢十，你也不懂，氣急敗壞地說(shuō)达吞，都怨你张弛，你快把電話掛了吧？對(duì)方掛斷了電話酪劫，我心里非常討厭他吞鸭，非常不舒服，不得不又去重新填寫(xiě)資料覆糟，時(shí)間緊刻剥，心里特別的著急，腦子里在飛快的想著詞滩字，想我怎么那么笨造虏？晚接他電話不行嗎？這次寫(xiě)的跟上次肯定不一樣了麦箍，很遺憾漓藕，心情不好了，寫(xiě)不出原來(lái)的樣子了挟裂，就寫(xiě)簡(jiǎn)練一點(diǎn)吧享钞，突出重點(diǎn)就可以了，過(guò)了一會(huì)兒诀蓉，終于完成了栗竖，提交了如釋重負(fù)，心情歸于平靜交排。
3.我現(xiàn)在如何改變我腦子里的想法划滋？
第一:既然原來(lái)寫(xiě)的簡(jiǎn)介沒(méi)有了，再著急也沒(méi)用了埃篓，只能讓自己先平靜下來(lái)，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)念根资，接受教訓(xùn)架专，再寫(xiě)東西的時(shí)候，再有電話不接玄帕。越忙越出錯(cuò)部脚。
第二，這次裤纹，我寫(xiě)在微信上委刘，寫(xiě)好以后丧没，復(fù)制粘貼到小程序里，省的寫(xiě)完提交了锡移，連個(gè)草稿都看不見(jiàn)了呕童？這是我這次得出來(lái)的結(jié)論，吃一塹長(zhǎng)一智嗎淆珊！
4.明天的六項(xiàng)計(jì)劃
①明天6點(diǎn)按時(shí)參加會(huì)長(zhǎng)專屬會(huì)議
②下載軟件夺饲，錄個(gè)人簡(jiǎn)介視頻
③發(fā)朋友圈
④打福報(bào)傳承電話
⑤發(fā)剪輯視頻
⑥寫(xiě)覺(jué)察日記
