彩虹手帳49 | 進化中的女神來啦

項目:建立女神進化小組

小組描述:打造一個為期一年小而美得高質(zhì)量小群體,以實踐為主碳胳,一個季度一個主體項目,循序漸進打造和幫助每個人建立獨立的個人形象系統(tǒng)沫勿。

項目成員:碧落挨约、青竹

招募成員數(shù)目:28人

目的:
  1. 通過實踐建立個人形象系統(tǒng)
  2. 和一群伙伴一起相互鼓勵,共同進步
目標(biāo):
  1. 成為一個優(yōu)雅的女人
  2. 有一個健康而美好的身材
任務(wù):
  1. 規(guī)劃女神進化小組的具體事宜
  2. 和青竹討論修改方案并最終敲定方案
  3. 招募小伙伴
  4. 執(zhí)行為期一年的計劃(待細(xì)化)
成果:
  1. 一個積極互動的微信群
    2.打卡或圖片紀(jì)念产雹、成就事件诫惭、蛻變記錄展示等圖文展示
  2. 內(nèi)部成員專題分享
  3. 嘉賓分享

主要內(nèi)容

4大主題:身材、護膚蔓挖、搭配夕土、妝容
1. 身材: 打造完美形態(tài)
健身:有氧,無氧瘟判,有氧無氧結(jié)合
飲食:健身餐譜(所謂說3分靠練怨绣,7分靠吃)
形體姿態(tài):矯正形體不正確姿態(tài),配合相關(guān)鍛煉矯正

頻率:健身側(cè)重階段一周三次拷获,輔修階段按照自己節(jié)奏維持

靈感:
主課:每周2-3次健身篮撑,每次不少于30分鐘,總時長不少于2小時
日課:每天運動10分鐘
類型:器械匆瓜、瑜伽赢笨、日常辦公室運動未蝌、爬樓梯、走路等

2. 護膚:留住美麗
護膚小知識
日常護膚茧妒,面膜
護發(fā)

頻率:主修階段如一周三次面膜萧吠,其他據(jù)個人情況調(diào)配

靈感
了解不同類別護膚品的功效
了解自己的膚質(zhì)
根據(jù)自己的膚質(zhì)挑選合適的護膚品
日常護膚三部曲:清潔、補水桐筏、防曬
日課:每日臉部按摩5分鐘
睡美人計劃
3. 搭配:探索風(fēng)格
優(yōu)質(zhì)衣櫥打造-必備單品
Project333實踐
搭配實踐-運用5步法建立個人形象相冊
配飾點綴

頻率:主修階段一周3套整體LOOK怎憋,輔修階段一周一套

靈感
衣柜斷舍離,了解自己的穿衣喜好
搭配實踐九昧,學(xué)習(xí)不同場合的不同搭配
學(xué)習(xí)時尚博主绊袋,分析LOOK

4. 妝容:整體妝容搭配場合與服飾
臉部妝容
發(fā)型
整體造型搭配
化妝品

頻率:主修階段一周3次妝容,輔修階段一周一次妝容

靈感
了解自己的眉形铸鹰、眼型癌别、臉型等基礎(chǔ)信息
學(xué)習(xí)裸妝、晚宴妝等基本妝容
挑選合適的化妝品

ps:一年4個階段蹋笼,每個階段側(cè)重一個項目展姐,輔修其他三項;項目結(jié)構(gòu):先理論后實踐

目標(biāo)成員:

  1. 在意形象卻一直不得章法的愛美女士
  2. 致力于一年之中完成形象進化計劃的女士
  3. 有強烈的改造動機與堅持的毅力

下一步行動

  1. 和青竹討論并完善初稿
  2. 招募模式和招募人篩選機制探討
  3. 初步建立小組及小組目標(biāo)和階段安排
  4. 邀請外援加入
最后編輯于
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