? ? ? ? 在人去樓空的時候， 文字便涌了進來养距⌒艹眨——題記
? ? ? ? ? 今天陰缔赠。上午在辦公室寫外事談參但金，下午和同事與商務部上海的同事開會座談。其實今天上午到中午一直是晴的瓜饥，我還出去曬了一小會兒太陽逝撬，下午開始陰天并下起了小雨。因為中午明媚的陽光讓我們心情愉快乓土，我和同事決定坐著聊會兒天宪潮。她講點工作瑣事，我聊點生活瑣碎趣苏，后來聊到瑜伽狡相。雖然我知道練習瑜伽有很多好處，但我從未去好好練過食磕，我其實更喜歡簡單明快的運動尽棕，比較游泳和網球。但我知道練好瑜伽我們可以得到什么彬伦。首先可以獲得健康的瘦和漂亮體態(tài)滔悉。堅持運動就能瘦身是最簡單的公理伊诵，瑜伽當然適用。比起節(jié)食瘦回官，運動瘦更加全面曹宴、健康、均衡歉提。比起其他運動笛坦，瑜伽能幫助緩解肌肉緊張，促進身體協(xié)調苔巨，強化心肺功能版扩，提高免疫力，增強身體力量恋拷；對柔韌的要求，也能幫助塑造輕盈的體態(tài)厅缺，對外形氣質有顯著的提高蔬顾。另一個作用就是可以獲得內心平靜與精神力量。瑜伽起源于古印度湘捎，是一個集哲學诀豁、科學、藝術于一身的修煉方法窥妇，它通過身體動作舷胜、呼吸、冥想的配合活翩，讓身體與精神達到平衡與和諧烹骨。還有就是獲得正念與控制。如果說跑步主要靠毅力材泄，那么瑜伽沮焕，更貼近意念。從每一塊肌肉的舒展拉宗，每一個關節(jié)的轉動峦树，在緩慢收放中與身體溝通對話，逐漸加強對身體的控制旦事。自我控制力增強魁巩，體現(xiàn)在每個動作，也體現(xiàn)在控制身材姐浮，控制自己生活的信心谷遂。那為什么瑜伽更容易成為流行運動？從難度來看卖鲤，它不像游泳需要入門學習埋凯，成年人更容易掌握点楼；從運動量來看，它不像通常的有氧運動一樣大量消耗體力白对，讓人望而生畏掠廓；從效果來看，它能很好地修飾體型甩恼，對設施器材的要求也很簡單蟀瞧。可這并不是說沒有學習門檻条摸，瑜伽的歷史非常古老悦污，進而也發(fā)展出了復雜完善的體系，對動作標準有嚴格要求钉蒲，而且切端，瑜伽講究身體的平衡，正位顷啼，力量踏枣，拉伸……更重要的是呼吸，如果沒有正確的指導钙蒙，錯誤的練習反而會弄傷自己茵瀑。因為怕練錯，我拒絕了一切開始躬厌。
? ? ? ? 席間马昨，恰好有電話進來，于是又聊到了教育扛施。我身邊有很多師范畢業(yè)的朋友鸿捧，他們一直奮斗在教育一線。師范疙渣，就是教師的模范笛谦，他們至少要有兩方面的理想：人格方面，是要愛自由和愛獨立昌阿，比生命還重要饥脑，做到不降其志，不辱其身懦冰，把自由獨立看作最重要的灶轰，這樣人格才算完滿；另一方面是知識刷钢，就是要愛真理笋颤，尋真理，為真理犧牲一切，為真理受苦伴澄，愛真理甚于自己的生命赋除。對于上海而言，教育應該是城市核心競爭力的重要支撐非凌，承載著每一個家庭對美好生活的向往举农，如今信息技術的加速突破，正在不斷重塑教育形態(tài)敞嗡。教育更要面向全球颁糟、面向未來，主動識變喉悴、應變棱貌、求變，努力辦出與城市發(fā)展戰(zhàn)略定位相匹配箕肃、與人的全面發(fā)展需求相契合婚脱、與信息革命大趨勢相適應、與現(xiàn)代化教育制度體系相適應的一流教育勺像。如前幾天李強書記在全市教育大會上講障贸，上海需要育的“人”，應具備“紅色基因”咏删、“全球視野”和“創(chuàng)新思維”三個特質惹想，需要胸懷天下问词、對人類命運保持基本關切督函，并善于求新求變、敢于質疑激挪、在未知領域永葆好奇心辰狡，“以創(chuàng)新之我造就創(chuàng)新之城”。講得頗有深意垄分，也頗為前瞻宛篇。
? ? ? 黃昏，當我回家路過小區(qū)門口薄湿，才想起來今天上午出門忘了拍櫻花照叫倍，也許今天錯過就又要等一年，因為今晚下雨豺瘤，滿樹的櫻花會被雨打風吹去吆倦。記得每年的三月中旬四月初，正是櫻花開放的好時節(jié)坐求，冬天的氣息漸退蚕泽，萬物復蘇，肉眼可見的綠意逐漸填充進生活桥嗤，此時若有一杯清茶须妻、一本好書仔蝌，再奢求一個悠閑的時光，未嘗不是生命的一種享受荒吏。每到此時敛惊，我就會想起日本的櫻花季，在那里可以領略日本特色的風俗司倚，花見祭亮起的雪洞燈豆混、石頭上涉水而出的香魚、秒速五厘米的櫻花下落……這些無不呈現(xiàn)日本人追求簡單的生活美學动知。是的皿伺，生活中即使是簡單的小事——賞櫻、飲酒盒粮、料理……只要用心對待鸵鸥，也會成為一件不簡單的事。比如丹皱，以前一個人獨飲可不是一件文雅的事情妒穴，酒一定是對方一個一個地斟給你才會好喝的東西。比如摊崭，要想吃美味的湯豆腐讼油，最重要的是選擇好的豆腐。無論怎樣講究糖度呢簸、醬油矮台，如果豆腐本身不好吃的話也是很難做出美味料理的。
? ? ? ? 入夜根时，老家小姐妹來短信說瘦赫，她今天剛把十幾幅昔日的作品錶好掛上墻，明天還會繼續(xù)掛幾幅蛤迎，直到全部掛滿整面墻壁确虱，我知道這段時間她心情好，自由自在的替裆。愛情與生活原本就是一個人一生中必須去認真對待的兩件事校辩，但有的人苦于應對無策，最后疲于奔波辆童，勞神傷形宜咒，而究其根底的對待辦法，愛情也好胸遇，生活也好荧呐，只要保持一顆本真簡單的心和一份純然無垢的熱愛，每個人都可以收獲自己想要的快樂與美好。從而在貧乏與慌張的日常中倍阐，讓自己的心有一塊可以盡情舒張的棲息地概疆。以前我的一個女同學說：“也許人生只有一種自由，那就是選擇用自己的自由換取什么樣的生活峰搪。我等待一個能夠真正溫暖自己生命的人岔冀。”也許概耻，一份真正的感情使套，應該是兩個人能夠堅守著彼此間的距離互相安慰。關于愛情鞠柄，關于生命侦高，我們既需討相擁的溫暖，卻也需索相離的距離厌杜。當現(xiàn)實與理想不相符的時候奉呛，你是該選擇放棄還是堅持呢？其實人生的選擇根本就沒有什么對錯之分夯尽。人在世上行路瞧壮，看起來是在追求功名利祿，上下高低匙握，而真正撥開生活的表象咆槽，卻會發(fā)現(xiàn)人在追求的其實是自己。
? ? ? 今天的微信日歷上說：“在人去樓空的時候圈纺， 文字便涌了進來秦忿。” 小姐妹說赠堵，人去樓空小渊，就有故事了法褥。話雖說得很淡然卻有深意茫叭，我知道這幾年的生活已然把她雕琢成一個有故事但樂觀堅定的人。我說：“在夜深人靜的時候半等，文字便涌進來揍愁，因為每到晚上我就會寫文章∩倍”當然莽囤，如果再有一些空閑，我就會搬出器物切距，開始焚香朽缎、茗茶，我謂之“發(fā)現(xiàn)生活中的隱微之美，去擁抱生命本來的樣子”话肖。此前北秽，大家一直在尋思，在這個慌張的社會中最筒，我們如何過更好的生活贺氓？大多數(shù)人總在抱怨生活慌張忙碌，費盡努力之后得到的總是與之不相稱的回報床蜘；而有些人辙培，他們會放下對自我的偏執(zhí)，放下他人對自己的評斷邢锯，按照自己的本心去生活扬蕊，始終對自然、日常丹擎、生活保持著一顆感恩的心厨相。他們雖然過著簡單的生活，但做的卻是世上最美的事鸥鹉。 于我蛮穿，茶具、香具等良器能純化周圍的一切毁渗，人們能因它心慌意亂践磅，也能因它而心平氣和。也許灸异，若是沒有器物之美府适，世界將一片荒蕪，殺心四起肺樟。有時候在想檐春，單純與美，癡迷與愛么伯，人生在世疟暖，皆不可負。
