《非暴力溝通》之四
感受的根源凳寺，
因?yàn)樽陨碛小皼]有被滿足的需求”(坑洞和按鈕)所以聽到不中聽的話時(shí)就特別的敏感翻诉，我們要有選擇回應(yīng)的方式的能力。你要做自己情緒的主人，對自己的意愿魄眉，感受和行動負(fù)完全的責(zé)任票彪。感受的根源在自己扫步，我們的需求和期待蝙云，以及對他人言行的看法，導(dǎo)致我們的感受滞造。(我發(fā)現(xiàn)我自己與人溝通的模式:自動化反應(yīng)续室，不經(jīng)大腦直接脫口而出。)
難以承受的痛苦谒养。
非暴力溝通元素之三——需求
看看這篇體會到不會對病人正確表達(dá)自己的需求,別人不明白你想要什么挺狰，只是在那里待著，委屈蝴光，埋怨對別人說。聽了你這樣的負(fù)面情緒达址，肯定不愿意面對你這堆垃圾蔑祟，讓兩個(gè)人關(guān)系遠(yuǎn)啦，這個(gè)不會正確表達(dá)闡述自己內(nèi)心真實(shí)想法和需求是非常痛苦的沉唠。
成長要經(jīng)歷三個(gè)階段疆虚。
1.情感的奴隸。(把別人的情感背負(fù)起來,表達(dá)出來情緒是痛苦，指責(zé)径簿，抱怨罢屈。)
2.面目可憎(逃離當(dāng)別人情感奴隸那個(gè)痛苦、憋屈篇亭，走反方向態(tài)度生硬缠捌、傷人)
3.生活的主人(有愛心在。對自己負(fù)責(zé)译蒂。從心理上做自己的主人曼月，做真實(shí)的自己。真誠表達(dá)自己柔昼。)
非暴力溝通元素之四——請求
提出具體的請求哑芹，
希望別人做什么。(表述要清楚具體捕透，別人才好配合聪姿。給到我們所需要的)
你自己內(nèi)心的不清楚，導(dǎo)致表述不清楚乙嘀，最后對方聽不到和感知不了你真正需要和需求的,那不會滿足你的需求
